Thoir cuideam air pian agus cuideachadh le ath-bheothachadh leis na h-innealan taiceil sin
Is e tiùb cruaidh teann a th 'ann an sleeve dùmhlachadh laogh a tha air a chosg air pàirt ìseal do chas gus cuideam agus taic a thoirt seachad. Ge bith co-dhiù a tha thu nad fhrith-rèisimear no dìreach a 'tòiseachadh le prògram couch-to-5K, faodaidh sleagh cruth-laoigh leasachadh mòr a dhèanamh air do choileanadh agus air do shùilean. Ma tha droch dhroch chùis ort, tha iad a 'toirt seachad an seasmhachd agus an neartachadh a dh' fheumas tu gus faighinn air ais air an t-slighe gu sàbhailte. A bharrachd air an taic, faodaidh iad leudachadh a dhèanamh air an t-suidheachadh agad, an ùine ath-bheothachaidh a ghiorrachadh le bhith a 'fuasgladh nan fèithean agus a' toirt seachad teòthachd smachd a bheil thu a 'ruith a-staigh no a-muigh.
Coltach ris a h-uile stuth co-chruinneachaidh, thig sleamhnagan dùmhlachd laoigh ann an grunn neartan, eadar solas gu ìre RX. Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-ruaimearan a' cleachdadh rudeigin ann am meadhan an speactram, eadar 10-40 mmHg compression. An seo, bidh sinn a 'ruith tro chuid de na sleamhnachaidhean dùmhlachd laogh as fheàrr a dh'fhaodas tu a cheannach, ge bith dè na feumalachdan agad.
Is e na Calf Sleeves Ceann-làimhe Progressive + a thaghadh dhuinn airson na sleagh as fheàrr oir tha iad a 'faighinn a h-uile càil a tha thu ag iarraidh ann an toradh co-chruinneachaidh aig prìs mhath. Tha iad a 'dèanamh suas gu 20-30 mmHg a tha ceumnach agus cunbhalach, a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh meanbh-traumaichean nad chasan fhad's a tha thu a' cleachdadh. Bidh an dà chuid dreachan nam boireannach agus na fireannaich a 'tighinn a-steach ann an trì mheudan, gus am faigh thu an cothrom as fheàrr. Tha iad air an dèanamh bho 79% de polyamide (inneal làidir, poileasaidh) agus 21% de spandex, agus air an reic ann an caochladh dathan. Bidh a 'chòmhlan-àrd a' dol dìreach gu h-ìosal fon ghlùin agus a 'cuideachadh le bhith a' cumail a 'mhuilich mar a bhios tu a' ruith, agus tha an dealbhadh a tha a 'cur an aghaidh air aghaidh a' cuideachadh le teasachadh craiceann a lùghdachadh ann an aimsir teth.
Bidh sealbhadairean a 'coimhead air adhart mu na cuibhlichean calf a th' ann an CEP Progressive +, ag ràdh gu bheil iad a 'cuideachadh slatan-slaodaidh agus gnèithean a tha ann mar-thà agus a' cur bacadh air feadhainn eile san àm ri teachd. Tha iad a 'toirt fa-near gum faod an sizing ruith beag, agus dèan cinnteach gun tomhas thu do laoigh mus òrdaich thu. Ma tha thu a 'coimhead airson sleamhnag iongantach a chuidicheas tu thu mìle às a' mhìle, chan urrainn dhut ceàrr a dhèanamh leis na criomagan CEP.
Tha an Enerskin E70 Unisex a 'dèanamh nas luaithe na an taghadh as fheàrr a th' againn, ach gheibhear cinnteach gu bheil luach an airgid air an fheadhainn le leòntan a dh 'fheumas beagan taic a bharrachd. Air a dhèanamh bho inneal "Gastex" a 'chompanaidh fhèin, measgachadh de 75% de pholadair agus de ghainnead, 25 sa cheud de chlò-bhualadh Lycra agus silicone, tha an Enerskin a' tairgse co-chòrdadh teann bho ghlùine gu ankle. Bidh an taidhleadh silicone a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh leòintean, a 'cur às do chladhach agus a' sabaid sgoltagan. Às deidh dhut ruith leotha, faodaidh tu fiù 's an tionndadh a-steach a-mach airson ath-bheothachadh gnìomhach gus lughdachadh agus lasadh na fèithean a lùghdachadh. Bidh iad a 'tighinn ann an sia mheudan eadar-dhealaichte (uile unisex), agus tha a' chompanaidh a 'toirt rabhadh gum faod an stuth a bhith ag adhbhrachadh driadachd, agus mar sin tha iad a' moladh a bhith a 'cleachdadh lotion mus cleachd thu.
Tha luchd-sgrùdaidh Amazon ag ràdh gu bheil iad sgoinneil airson ruitheadairean dian marathon no an fheadhainn a tha a 'fulang le sgoltagan pian. Bidh aon eadhon ag iarraidh air an Enerskin E70 Unisex Calf Sleeves a 'toirt a-steach an "tasgadh ruith as fheàrr" as urrainn dhut a dhèanamh.
Na leig le prìs ìseal nan gluasadan gluasaid seo Run Forever Sports Calf a bhith gad chuideachadh - bidh na sleagh beaga cumhachdach seo a 'faighinn an obair. Tha neart co-chruinneachaidh aca de 20-25 mmHg agus thig iad ann am meudan bho bheag tro x-mòr. Tha an stuth sreathach, sùbailte làidir gu leòr airson a bhith air a ghiùlan agus a chumail, ach tha e teann gu leòr airson anail a ghabhail tron t-slighe agad. Tha iad rim faighinn ann an dubh, geal, gorm, purpaidh, agus pinc, agus bidh còmhlan farsaing fon ghlùine gus an cumail suas.
Le còrr is 2,000 de dhearbhadh adhartach air Amazon, chan eil e na iongnadh gu bheil an Run Forever Sleeves cho measail. Bidh a 'chompanaidh cuideachd a' tairgsinn poileasaidh ath-dhìoladh fad-beatha ma tha adhbhar sam bith nach eil thu a 'còrdadh riutha no gum feum thu àite ùr. Tha sealbhadairean a 'toirt meas air an stuth, ag ràdh gu bheil e ag obair fhad' sa tha e a 'cumail suas ìomhaigh slaodach Tha luchd-sgrùdaidh cuideachd a 'faighinn a-mach gu bheil iad a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh feòlagan caochlaidhean follaiseach, pian nas giorra-agus, gu dearbh, gad chumail air an t-slighe nas fhaide. Ma tha thu a 'coimhead airson paidhir math de làraichean laogh airson nas lugha de dh'airgead, rachaibh leis an fhear seo bho Run Forever.
Ma tha thu air a bhith a 'ruith airson greiseag, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu shùilean dùmhlachd Zensah. Ged a tha iad uabhasach math air a bhith a 'lùghdachadh cramps cas agus sgoltagan, tha sinn gar gaol air sgàth an cuid spòrs agus dealbhaidhean dathte. Ge bith co-dhiù a tha thu airson aithris a dhèanamh aig an ath mharaton agad no cuir ri dath datha spòrsail gus do bhrosnachadh gus an ruith tràth anns a 'mhadainn, tha na leòmhan Zensah a' tairgsinn dòs sa bhad de phearsantachd. Bho chonaidhean reòiteag gu ìomhaigh na Saorsa, tha sùil ann airson a h-uile duine. Air a dhèanamh bho 90% de nylon agus Spandex 10 sa cheud, tha na sleeves sin taiceil agus taiseachd airson do chumail cofhurtail fhad 'sa tha thu a' ruith. Bidh an t-aodach cumadh V air beulaibh a 'mhuilinn ag obair mar an ceudna ri teip chinn-eòlas, a' toirt seachad seasmhachd agus taic.
Tha luchd-sgrùdaidh Amazon ag ràdh gu bheil na sleeves sin gu leòr airson obrachadh gu math, ach tha iad cofhurtail gu leòr airson cumail orra fad an latha (is toil le nursaichean no neach sam bith a bhios ag obair air an casan). Bidh iad a 'tighinn ann an trì mheudan, mar sin bi cinnteach gun tomhas thu do laoigh airson a bhith freagarrach.
Tha na Geàrdan Lìog Co-chuairteachadh 2XU beagan eadar-dhealaichte bho chòmhdaich ach ag obair ann an dòigh coltach ris. Tha na geàrdan seo an dùil a bhith air an cleachdadh tro obair-obrach (chan eil iad) agus taic a thoirt don chas san aon dòigh ri mòran de na roghainnean eile againn. Tha seachd roghainnean meud ri fhaighinn, agus mar sin faodaidh tu a dhèanamh ceart dha do laogh fhèin. Tha an 2XU glè thàmh, air a dhèanamh le Lycra gu h-àraidh, agus tha e gu math tarraingeach. An àite còmhlan tiugh, tha seallaidhean flatlock air a 'mhullach agus aig a' bhonn gus lùghdachadh a dhèanamh air sèididh agus àrdachadh air sruth-adhair. Tha iad cuideachd antibacterial agus bidh iad ag obair airson a bhith a 'bleoghan rè rèidh fhada.
Tha luchd-sgrùdaidh ag ràdh nach eil iad cho bòidheach agus nas fhasa a chumail glan na a farpaisich. A chionn 's gu bheil an stuth gu math tarraingeach, faodaidh tu an làmh-làimhe a thoirt dhaibh a h-uile beagan chleachdaidhean gun bhith a' togail bacteria.
Bidh fios aig duine sam bith a tha a 'fulang bho ankle no pìos fiadhaich cho cudromach is a tha na casan. Bidh na sreathan èibhinn Zensah Ankle & Calf a 'ruighinn gu ruige meadhan-phòca, a' toirt seachad taic seachad air na laoigh. Bidh na leòmhann an-odair seo a 'tighinn ann am meudan beaga agus meadhanach agus a' toirt seachad a h-uile càil a bhios na lagan eile laogh a 'dèanamh, ach le taic a bharrachd air a chuimseachadh air an ankle. Do dhuine sam bith a tha a 'fulang le pian cas, tha cuibhle pasable aca airson co-ghluasad a bharrachd.
Tha sealbhadairean ag ràdh gu bheil iad uabhasach math air a bhith a 'lùghdachadh pian tron laogh a-steach don chas, gu h-àraid pian fiadhaich planar. Tha iad a 'toirt fa-near gu bheil iad a' ruith beagan beag, mar sin tha sinn a 'moladh a bhith a' sìneadh suas airson an fheadhainn as fheàrr.
Co-dhiù a tha thu air sleagh co-ghluasadach a dheuchainn agus gun lorg thu iad cuideachd aotrom, no ma tha do dhotair air làmh làidir a mholadh, tha roghainn mhath aig Doc Miller Premium Open Toe Compression Socks. Air a dhèanamh bho 77% de nylon agus 23% de Spandex, bidh iad a 'toirt seachad 30-40 mmHg de chumhachdan, a dh'fhaodas cuideachadh ann an ath-bheothachadh. Dh'fhaodadh neach sam bith a tha a 'fulang le uidheaman-droma, edema, swelling no cùisean laogh eile buannachd fhaighinn bho na stocainnean Doc Miller sin. Tha iad rim faighinn ann an còig mheudan agus 12 dathan, gus am faigh thu paidhir a tha a 'freagairt air an stoidhle agad. Tha an stuth tana gu math tarraingeach agus bidh e a 'cuideachadh le bhith a' sabaid le aodach, gus an urrainn dhut na stocainnean a chaitheamh fad an latha.
Tha sinn a 'moladh ach a bhith a' feuchainn compression trom a bharrachd ma tha do dhotair air a mholadh, oir tha a 'mhòr-chuid de dhaoine math le toradh neart nas ìsle. Tha sin ag ràdh, bidh luchd-breithneachaidh gan cleachdadh airson a h-uile càil bho leigheasan varicose gu ath-bheothachadh ath-ghlùinean agus ag ràdh gu bheil iad cho math ri neart òrdugh (airson nas lugha airgid).