Sneakers beaga a chuidicheas gus neart a thogail nad chas
Thog brògan-ruith cas-dhroch fhollaiseach iomadh bliadhna air ais agus, bhon uairsin, tha na h-ath-dhreuchd air a bhith air leth soirbheachail leotha. Is fheàrr le cuid de bhoireannaich an cur orra fhad 'sa tha iad a' coiseachd mun cuairt gus neart a thogail nan casan, agus cuid eile gan cleachdadh gus stoidhle ruith nas nàdarra a choileanadh agus a bhith a 'faireachdainn barrachd conaltraidh agus freagairtean bhon talamh. Tha luchd-ùidh fallain eile a 'faighinn a-mach gur e bròg foirfe a th' annta airson gnìomhan trèanaidh thar-tarraingeach mar CrossFit, yoga no turasachd.
Ge bith dè an t-adhbhar a tha agad airson brògan ruith cas-ruisgte a thaghadh, tha e cudromach cuimhneachadh nach fhaod iad a bhith ag obair airson a h-uile duine. Ma tha an amas agad a bhith a 'ruith annta, tha e deatamach a bhith a' tòiseachadh le bhith a 'togail suas gu slaodach agus mean air mhean. Ma tha thu mar as trice a 'ruith ann am brògan ruith nas taiceil, bu chòir dhut tòiseachadh le bhith a' coiseachd no a 'dèanamh ghnìomhan tar-thrèanadh ann am brògan ruith cas-ruisgte. Faodaidh tu togail suas gu bhith a 'ruith astaran goirid annta, ach dèan cinnteach gun èist thu ris a' bhodhaig agad agus gun toir thu latha no dhà bho bhith gan cleachdadh ma bheir thu aire do pian sam bith.
Nuair a bhios tu a 'ceannach brògan ruith cas-rùisgte, coimhead airson feadhainn a tha aotrom, sùbailte, agus gu bheil ìre àrd de mhothachadh talmhainn agus dìon gu leòr de chois. Thoir sùil air an liosta seo de na brògan ruith cas-ruisgte as fheàrr airson boireannaich gus na cinn cheart a lorg airson do chuid feumalachdan, roghainnean, agus buidseat.
The Vibram FiveFingers KSO EVO Bidh brògan ruith cas-ruisgte a 'cosnadh ìre as àirde air an liosta seo airson a làn chofhurtachd, cosgais, agus coileanadh. Coltach ri brògan FiveFingers eile, tha an KSO EVO a 'sealltainn slotagan fa leth, a tha a' toirt samhla air cumadh cas an duine. Tha dealbhadh FiveFingers a 'toirt cothrom do na slatan-tomhais agad a bhith a' spaidsearachd gu nàdarra, ag àrdachadh an tuigse nàdarra agus a 'leigeil leis a' bhròg atharrachadh gu do bhith-eòlaiche fa leth.
Leis an ìre cheart de dh'fhiosrachadh agus dìon air an talamh, tha an KSO EVO a 'toirt cothrom dhut a bhith a' faireachdainn an talamh no an rathad fo do chasan, fhad 's a tha e fhathast a' tabhann deagh shùbailteachd agus tarraing. Tha e cuideachd a 'nochdadh uabhasach sùbailte agus sùbailte gu h-àrd agus siostam laidir luath airson furasta agus goireasachd. Tha an aonar nas lugha na 5 milliméadar de thighead, agus mar sin bidh am bròg seo a 'brosnachadh stoidhle nàdarra a bhith a' ruith ach tha e fhathast cruaidh agus seasmhach gu leòr gus turraing a ghabhail a-steach agus do chasan a dhìon. Bidh a 'bhròg ruith cas-ruadhach, ioma-ghnìomhach seo ag obair gu fìor mhath mar rathad no air bròg ruith, ach faodar cuideachd a chleachdadh airson trèanadh thar-thrèanadh, coiseachd agus gnìomhan eile. Tha iad rim faotainn ann an iomadachadh dath eadar-dhealaichte, agus mar sin faodaidh tu an fheadhainn as fheàrr a fhreagras air an stoidhle agad a thaghadh.
Ma tha thu ùr airson ruith cas-rùisgte, tha brò a 'ruith air slighe Vapor Glove 2 bho Merrell mar dhòigh air buidseat a dhèanamh nas fhasa. Ged is e bròg as ìsle a th 'ann, tha e a' tabhann beagan taic nas fhaide na na brògan còig-meòir, a 'dèanamh an gluasad bho bhrògan ruith cunbhalach beagan nas fhasa. A 'bhròg bhrèagha, tha an Vapor Glove na dheagh roghainn airson trèanadh thar-thrèanadh, turasachd, ruith slighe, no eadhoin dìreach a bhith a' coiseachd mun cuairt. Bidh na muilnean àrda a 'bualadh a-steach gu do chas airson snasail agus mionaideach ach co-chofhurtail. Bidh iad cuideachd a 'nochdadh cùl-sgeadachaidh seasmhach airson an taic as motha agus an tarraing. Tha an t-sàil neònach seo air na brògan ultra-aotrom seo, a 'brosnachadh stoidhle ruith nas nàdarra. Coltach ri brògan Merrell eile, thèid an làimhseachadh le fuasgladh a tha a 'lughdachadh odor.
Tha roghainn FiveFingers eile bho Vibram, an bhròg V-Run a 'nochdadh aonar 8-mm tiugh agus a' tairgsinn gu leòr dìon agus dìon gu bheil e foirfe airson a bhith a 'ruith air na rathaidean. Tha e cuideachd na roghainn math dha na daoine a bhios a 'ruith bho bhrògan cruaidh cas-ruisgte traidiseanta. Tha an uachdar bog air a dhèanamh de mhogal sìmplidh poileataigeach Lycra aig nach eil tuill bheag airson a bhith a 'fionnarachadh, a' cumail do chasan fionnar is tioram. Tha iad air an dealbhadh airson a bhith air an caitheamh gun stocainnean, ach faodaidh iad cuideachd stocainnean stoc a ghabhail ma tha feum agad air blàths a bharrachd.
Ma tha thu astar rùin no ùr-nodha airson ruith cas-ruisgte, leigidh le brògan ruith neònach Merrell's Bare Access Arc 3 leat gun ruith thu gu nàdarra, agus a 'tabhann cromag gu slaodadh seile airson dìon agus com-pàirteachas a bharrachd. Tha an t-inneal furasta-nighe, sùbailte a tha a 'toirt seachad uabhasach math a' toirt deagh dhroch fhad 'sa bhios do chasan fionnar agus cofhurtail. Tha a 'bhròg seo airson luchd-ruithidh neodrach a tha ag iarraidh bròg ruith aotrom, ach seasmhach, cas-ruisgte. Bidh e cuideachd ag obair gu math airson luchd-coiseachd no neach sam bith a tha a 'caitheamh mòran ùine air a casan.
Tha am bròg ruith Vrusk VFram V-Trail a 'toirt seachad cothromachadh foirmeil de mhothachadh talmhainn agus dìon bho chreagan agus sprùilleach eile air uachdaran garbh garbh, ga dhèanamh na bhròg dha-rìribh airson ruaidhear a tha ag iarraidh an stoidhle ruith nàdarra a thoirt far-rathaid. Nuair a bhios tu a 'ruith thairis air clachan, bidh mogal dìon creige leudaichte bhrògan fon aonar a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh na h-èisg, a' lùghdachadh an cunnart gun tèid thu a ghleidheadh. Tha a 'bhròg seo cuideachd a' nochdadh a bhith a 'cur an sàs air an t-seal, na cnapan-slaodaidh aig deireadh nan òrdagan, agus dealbhadh ceum ionnsaigheach airson barrachd sòlais agus dìon.
Tha coiseachd ann am brògan ruith cas-ruisgte mar dhòigh air leth gus do chasan a neartachadh, agus tha bròg ruith nam boireannach Vivobarefoot Stealth II na roghainn air leth airson a bhith a 'tarraing suas do na cuairtean agad. Air a dhèanamh de stuth 100% a tha càirdeil do dhrogaichean, tha brògan rubair 3-mm tiugh ann a tha a 'toirt tarraing sùbailte, ge bith dè na cumhaichean. Tha aodach aodaich tana, breathable a 'tabhann faireachdainn cofhurtail, glic agus a' cumail do chasan ùr agus fionnar. Ged a tha an Vivobarefoot Stealth II na bhròg sgoinneil airson coiseachd, tha e cuideachd a 'dèanamh bròg ruith sgoinneil, aon uair' s gu bheil thu a 'togail neart coise agus a bhith nas cleachdaiche ris an stoidhle as lugha.
Ma tha thu a 'coimhead airson bròg ruith cas-ruisgte airson gnìomhan trèanaidh thar-tarraingeach leithid togail, yoga, no Cross Fit, tha an Vibram FiveFingers V-Train na roghainn cofhurtail agus le prìs reusanta. Bidh iad a 'tairgsinn sùbailteachd agus faireachdainn bròg cas-ruisgte le structar beagan eile. Tha pàtranan luachag a 'bhròg a' toirt greim agus tarraing eile, gu h-àraid airson gluasadan tarsainn agus sreap ròpa. Le siostam gàirdeis luath agus dùnadh Velcro aig an t-sròin, tha e luath agus furasta faighinn tèarainte a tha freagarrach dha na brògan seo.