Tog muscle no bìdh nutritious a mhealtainn leis na deochan sin
Tha cumhachd pròtain air a bhith air a tharraing o chionn fhada le luchd-ùidh fallaineachd cruaidh airson a comas cuideachadh le bhith a 'togail fèithean agus a' togail fallaineachd. Cuimhnich gu bheil Rocach ag òl uighean amh ann am fiolm bogsaidh ainmeil leis an aon ainm?
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, ge-tà, tha fòcas air pròtain air fàs nas àbhaistiche, oir tha daoine a 'toirt a-mach a cuid buannachdan slàinte. Do bhoireannaich, tha pròtain deatamach airson a h-uile càil bho bhith a 'cumail slàinte chnàmh agus cuideam fallain airson sabaid a thoirt gu aois.
Gu fortanach, an-diugh chan fheum thu uighean amh a bhith ag òl gus barrachd pròtain fhaighinn, oir tha stuthan mar phròtain a 'toirt seachad dòsan cudromach dheth. Bidh cuid de na brògan pròtain a 'tighinn deiseil airson deoch fhad' sa tha feadhainn eile a 'tighinn a-steach ann am foirm pùdar a bhios tu a' measgachadh le uisge no deoch eile mar bainne. Tha iad rim faighinn ann an diofar sheòrsaichean blasad a rèir gach blas.
Seo na brògan pròtain as fheàrr airson boireannaich airson beachdachadh air ceannach.
Bidh am pùdar pròtain seo a 'faighinn comharran àrd timcheall. Bidh e a 'pacadh ann an tòrr de na tha thu ag iarraidh ann am pròtain a' briseadh agus chan eil mòran de na rudan nach eil. Chan e a-mhàin gu bheil e organaich, ach cuideachd a tha càirdeil dha fegan agus saor bho ghlùin. Tha aon ghlas a 'toirt a-steach 20 gram de phròtain bho thobraichean stèidhichte air lusan, leithid pròtain pròtain agus pròtain rus donn. Tha 7 graman de fibair agus dìreach 2 gram de shaill anns a 'mheasgachadh seo cuideachd. Chan eil dath dathan, blasan no milsearan air an cur ris.
Tha e a 'tighinn ann an teoclaid agus vanilla, agus bidh thu ga mheasgachadh le 8 unsaichean uisge gus do shèididh a dhèanamh. Faodaidh tu a h-uile càil a chur bho mheasan gu ìm peunut gus an dotair a dhèanamh suas, a rèir do blas pearsanta. Tha luchd-ceannachd ag ràdh gu bheil iad coltach ri blas agus luach an roghainn seo, agus cuideachd gu bheil am pùdar pròtain seo gan cumail a 'gluasad air falbh airson uairean a thìde. Tha mòran a tha a 'coimhead airson pùdair pròtain stèidhichte air cuibhlichean gu sònraichte dèidheil air pùdar Purely Inspired.
Mura h-eil thu airson lèineachadh le measgachadh, tha na briseadh deiseil seo de Labrada Nutrition deatamach airson pròtain air an t-slighe. Tha gach seirbheis 17-ounce làn 40 gram de phròtain agus gram neoni siùcair. Air an daingneachadh le 22 vitamain agus mèinnirean, faodar an cleachdadh mar àite ùr airson biadh no snack.
Chan eil saor-ghlùin agus saor-lactose ann, agus tha iad a 'tighinn a-steach ochd blasan eadar-dhealaichte, nam measg sinamon bun, bananathan agus caramal uachdar is saillte. Bidh luchd-cleachdaidh a 'toirt buaidh orra, le còrr air 70 sa cheud de luchd-sgrùdaidh air Amazon a' toirt còig rionnagan dhaibh. Tha daoine ag ràdh gu bheil iad measail air a 'bhlas agus gu bheil am pailteas pròtain gan cumail làn agus làn cumhachd.
'S e, gheibh thu mòran de phròtain gun a bhith a' cleachdadh stuthan feòla. Tha 21 gram de dh 'fhùdar a' phròtain organach seo bho NorCal. Air a dhèanamh bho chuine organach fìor-ghlan bho bhainne de chrodh feur ann an California, chan eil siùcair, milsearan, luchd-dìon no blasan agus dathan fiadhaich a bharrachd ann. Tha NorCal Organic cuideachd a 'cur cuideam air gur e an aon phròtain de mheus air a' mhargaid a tha air a dhearbhadh bho Phròiseact Neo-GMO agus Comann Àbhalachd Ameireaganach.
Gus a chleachdadh, measgachadh sgùran aon gu dhà den phùdar gun fhuasgladh le 8 gu 12 às aonais uisge no deoch eile, mar almain bainne. Tha a 'chompanaidh a' moladh a chleachdadh mar bhracaist goireasach no mar ath-bheothachadh às dèidh obair. Bidh luchd-cleachdaidh a 'dèanamh blasad mun deidhinn, ag ràdh gu bheil iad measail air gu bheil e a' measgachadh gu math, a 'blasad gu math, agus tha e mu dheidhinn cho fiadhaich' sa tha e a 'faighinn. Chan eil cuid de luchd-leantainn a 'blasad nuair a tha iad air am measgachadh le uisge, ach ag ràdh le almain bainne no deochan eile tha e math.
'S e, is urrainn dhut fhathast pròtain gu leòr fhaotainn eadhon ged a tha feòil is bainne a-mach às a' cheist dhut. Tha a 'phròtain seo deiseil ri deoch bho Owyn a' dearbhadh 100% de vegan agus tha 20 gram de phròtain ann airson gach seirbheis. Chan fheum e reothadh sam bith mus fhosglas tu e, mar sin tha e math a bhith a 'dol air adhart gu obair, fhad' sa tha thu a 'siubhal, no àite sam bith a dh'fheumas tu ath-rèiteachadh air an t-slighe. Ma tha allergies agad, tha e coltach gum bi an tè seo sàbhailte dhut cuideachd oir tha e saor bho ghlùin, saor bho bhoireannaich, saor-ugh, saor gun soith, saor gun chraobh, gun chraobh, agus chan eil iasg no maorach ann. Bidh ea 'tighinn a-steach ann an blasan mar vanilla rèidh, seoclaid dorcha, agus cofaidh brew fuar.
Tha a 'chuid as motha de luchd-ceannach ag ràdh gu bheil iad measail air a' bhlas agus gu bheil e cho fiadhaich. "Tha mi air a bhith a 'coimhead airson blas mòr, deiseil airson deoch, saor bho ghlùin, saor-bainne, deoch pròtain vegan gu bràth agus mu dheireadh fhuair e e!" Sgrìobh aon neach-sgrùdaidh.
Tha luchd-cleachdaidh ag ràdh gu bheil na pròtain seo deiseil airson deoch a 'tighinn bho bhlas CalNaturale cho math' sa tha e doirbh a bhith a 'creidsinn gu bheil iad math dhut. Bidh iad a 'tighinn ann an grunn blasan, nam measg vanilla Frangach, cappuccino, agus seoclaid, agus tha barrachd air aon ath-sgrùdaiche air a bhith a' dèanamh coimeas eadar a 'bhlas agus an t-uabhas.
Bidh iad organach, saor bho ghlùin, vegan, agus kosher, a 'freagairt air a' mhòr-chuid de bhiadh. Tha gach gràdh 11-ounce a 'toirt 11 graman de phròtain, 180 calories, agus 20 sa cheud den mhion-fibair a thathar a' moladh gach latha. Air a mholadh airson greis-obrach no uair sam bith mar bhiadh, no an dèidh greis, bidh luchd-ceannach ag ràdh gu bheil iad a 'dèanamh bracaist aotrom, aotrom cuideachd. Thug còrr air 65 sa cheud de luchd-sgrùdaidh air Amazon seachad na còig reultan seo.
Tha SlimFast air a bhith anns a 'ghnìomhachas cromaidh airson deicheadan a-nis agus tha dìlseachd a' leantainn de luchd-leantainn a tha ga ionndrainn airson call cuideam. Chan eil an dreach seo le 20 gram de phròtain ach a-mhàin. Tha e cuideachd 5 graman de fibair, 24 vitamain agus mèinnirean, agus tha e saor bho ghlùin.
Bidh mòran de luchd-ceannach a 'dearbhadh gu bheil slabhraidhean SlimFast nan deagh chall air cuideam. Gu dearbh, chan eil pilean draoidheachd (no a 'crathadh) nuair a thig e gu call cuideam, mar sin feumaidh tu beachdachadh air gach taobh de do shlàinte nuair a nì thu atharrachadh mòr air do dhaithead.
Tha SlimFast a 'moladh gum bi thu ag ithe aon "biadh ciall" gach latha agus trì bìdh, agus an uairsin cuir na h-ionadan agad an àite dà bhiadh eile. Gus na sguaban a dhèanamh, bidh thu a 'measgachadh an fhùdar le bainne saor bho shaill. Faodaidh tu cuideachd banana, iogart Grèigeach no cinnamon a chur ris gus rudan a spioradachadh.
Ma tha thu a 'cunntadh carbs, chan fheum thu a bhith a' cunntadh glè àrd leis na crùbanan seo bho Advant Edge. Chan eil ann ach dà chàrbs lìon gach cnàmh 11-aoin agus 100 calor, ach le 17 gram de phròtain tha iad air an dealbhadh gus cuideachadh le bhith a 'cumail do acras ann an seic. Tha cuideachd graman de shiùcair ann, agus mar sin chan fheum thu dragh a bhith agad mu bhith a 'faighinn a-steach do na h-amasan fallaineachd agad. Bidh na seallaidhean cuideachd a 'toirt seachad mòran shusbaint de Bhitamain C, E, agus B.
Bidh na crùbanan seo a 'tighinn ann an grunn blasan, nam measg teòclaid dorcha beairteach, uachdar sùbh-craoibhe, agus vanilla Frangach. Tha luchd-cleachdaidh ag ràdh gur e deagh luach a tha seo, tha iad a 'blasad math, agus gu bheil an co-mheas de chalaraidhean gu carbs gu pròtain ceart airson na h-amasan aca.