Na leig leis na beachdan neònach seo a bhith gad chumail bho bhith a 'coiseachd
Tha coiseachd na dhòigh math air gnìomhachd chorp a mhealtainn, ach faodaidh cuid de rudan neònach tachairt nuair a tha thu a 'coiseachd. Gu fortanach, tha a 'mhòr-chuid de na h-ath-bheachdan sin àbhaisteach agus chan eil draghan slàinte orra. Le bhith a 'tuigsinn cuid de na h-ath-bheachdan corporra agus mì-chofhurtachd beaga a dh' fhaodadh tu a bhith a 'sùileachadh faodaidh an t-iomagain agaibh a chuideachadh ma thachras iad. Faodaidh tu cuideachd ionnsachadh air dòighean gus casg a chur orra no dèiligeadh riutha ma nochdas iad.
1 - Na Siùsagan Cleachdte Do Fhiagan Nuair a bhios thu a 'Coiseachd
Is e làmhan leam agus meur reamhar am prìs a phàigheas tu airson a bhith a 'gabhail tlachd ann an coiseachd ann an sìde nas blàithe. Bidh luchd-coiseachd glic a 'toirt air falbh am fàinneachan mus tèid iad air cuairt fhada. A dh 'aindeoin sin, is dòcha gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil iad air tionndadh gu turasan-faire. Nuair a chleachdas tu, tha thu a 'pumpadh barrachd fala timcheall air do bhodhaig, a' toirt a-steach do làmhan is do chasan. Le bhith a 'sweatadh agus ag òl,' s dòcha gum bi neo-chothromachadh ann an salann a 'chuirp (electrolytes) agus cothromachadh leutach. Mar thoradh air an sin, bidh thu a 'faighinn làmhan sgiobalta, agus casan cromlach cuideachd.
2 - Bidh na fònaichean agad a 'meudachadh meud tron turas agad
Tha na tha a 'tachairt dha do làmhan cuideachd a' tachairt do chasan, ach bidh e a 'tachairt eadhon ann an droch shìde. Thoir air falbh na fàinneagan sin mus tèid thu a 'coiseachd. Faodaidh tu a bhith an dùil gum fàs do chasan cho mòr ri meud bhròg iomlan fhad 'sa tha thu a' coiseachd. Tha an t-adhbhar sìmplidh - tha thu air do sgaoileadh fuil a mheudachadh agus chan urrainn do bhodhaig cumail suas gu h-iomlan le bhith a 'tilleadh air ais suas an cnoc. Feumaidh tu a bhith an dùil seo agus brògan coiseachd a cheannach a tha beagan nas motha na na brògan dreasa agad . Gu dearbh, tha e gu math sgiobalta a bhith a 'dol a bhith a' siubhal shoithichean bhròg dìreach an dèidh dhut an astar àbhaisteach agad a choiseachd. Mar sin tha na casan agad air a bhith a 'cluinntinn cho mòr' sa bhios iad rè do chuairt. A dh 'aindeoin sin, tha e coltach gum bi thu a' tighinn gu crìch le blisters agus bunionan èibhinn.
3 - Bidh thu a 'faighinn Rash Teas Breac nuair a bhios tu a' coiseachd
B 'e dìomhaireachd meidigeach a bha seo airson iomadh bliadhna. Tha fios aig luchd-coiseachd gu math breag dearg grànda dìreach os cionn loidhne an t-soca. Mar as trice, chan eil e sgiobalta. Tha e dìreach a 'dèanamh do chasan a bhith a' coimhead coltach gu bheil a 'phlàigh agad airson beagan làithean mus tèid e air falbh leis fhèin. Seach nach robh a 'mhòr-chuid de dhotairean air a faicinn a-riamh, cha b' urrainn dhaibh innse dhut dè a th 'ann. Ach tha ainm aige - vasculitis de dh'òl-allaidh . Is e an deagh naidheachd gu bheil e mar as trice na eagal èibhinn agus chan eil e a 'nochdadh duilgheadasan slàinte eile.
4 - Bidh do shròn a 'ruith nuair a bhios tu a' coiseachd
An e do dhuilgheadas a th 'ann gu bheil do chasan a' fàiligeadh agus do shròn a 'ruith nuair a bhios tu a' coiseachd? Tha thu a 'toirt seachad do shiostam analach dhut a bhith ag obair fhad' sa bhios tu a 'coiseachd agus gum faod an t-èadhar a bharrachd a bhith ag adhbhrachadh do sheallaidhean nasal, gu sònraichte ma tha e fuar, tioram no gaoth. Tha thu cuideachd a 'pumpadh barrachd poilean troimhe, agus mar sin faodaidh daoine le sròn drippy a bhith aig daoine le ailearaidhean. Dèan fiodha. Faodaidh iad a bhith feumail airson an ath duilgheadas co-èiginn againn cuideachd.
5 - Feumaidh tu Poop-Bad!
Bidh mòran de luchd-coiseachd a 'lorg iad fhèin gu èiginneach ag ùrnaigh airson seòmar-suidhe poblach no toileat gluasadach . Tha coiseachd math airson cunbhalachd. Gu dearbh, tha cuid a 'toirt teòiridh air sin as coireach gu bheil eacarsaich co-cheangailte ri cunnart nas lugha de dh' aillse coloin. Ach feumaidh mòran luchd-coiseachd agus luchd-ruith a bhith a 'dèiligeadh ri trots an reothadh (a' bhuinneach air an eacarsaich). Gu fortanach, faodaidh tu coimhead gu faiceallach air na dh'itheas tu agus a bhith ag òl mus tèid thu air cuairt fada no ruith gus an cunnart a lùghdachadh. Faodaidh biadh àrd-fiber, biadh mòr ro eacarsaich, caffeine, agus stuthan bainne a bhith a 'toirt buaidh air.
6 - Fhuair thu Toenail Dhubh - no cha do chaill thu gu h-iomlan
Tha e math gu bheil pòlagan uinneag dubh no dathan nas dorcha a-nis fiadhaich. Nuair a bhuaileas na slatan-tomhais agad an aghaidh bogsa nan toes den bhròg agad, faodaidh e briseadh no sguabadh a dhèanamh fo do dhuilleag. Uaireannan bidh thu dìreach a 'crìochnachadh le toenag dubh a bheir mìosan air fàs a-mach. Ma tha blister agad fon t-inneal, is dòcha gun caill thu an t-inneal gu tur. Chan eil seo cho rudeigin mar a tha e a 'fuaradh - bidh an t-inneal a' fàs air ais. Anns an eadar-ama, is urrainn dhut dìreach peantadh air an àite far an robh e a 'dèanamh agus a' leigeil a-mach gu bheil fhathast toenail agad. Ach dh'fhaodadh gum bi do dhreuchd mar mhodal coise os cionn na h-ùine.
7 - Tha thu a 'cafaidh ann an àiteachan neo-ghnìomhach
Nuair a bhios an sweat a 'deisealachadh gheibh thu criostalan salainn agus bidh iad sin a' toirt a-mach an t-amh dha-rìribh anns a h-uile gruth de bhodhaig. Tha do chrotch, underarms, agus ceàrnaidhean fo bhroilleach nan targaidean sònraichte airson cafing . Faodaidh tu cuideachd cafaidh far a bheil do dhuilleag no pacaid hydradachaidh agad. Faodaidh na nipples agad a bhith air an toirt gu crìch cuideachd, mar a lorgas an dithis fhireannach agus na boireannaich. Gu fortanach, tha stuthan bacadh a dh 'fhaodadh tu a chleachdadh gus an cunnart seo a lùghdachadh. Feumaidh tu cuimhneachadh a bhith agad gan cleachdadh mus tòisich thu ga ghoirteachadh.
8 - Na Boobs A 'Muladach Nuair a Tha thu a' Coiseachd
Faodaidh an dithis fhireannach agus boireannaich pian a 'chulaidh fhaighinn mar thoradh air coiseachd agus dòighean-obrach eile. tha an duilgheadas seo cho math ri boireannaich. Faodaidh brògan biorach a bhith a 'toirt dragh mòr a chumas daoine bho bhith ag eacarsaich. Mura h-eil thu a 'caitheamh bra,' s dòcha gum bi thu a 'giùlan piobagan . Do bhoireannaich, a ' ceannach bra spòrsail a tha a' toirt an sùim cheart de cho-dhunadh agus is e taic a th 'anns a' cheist airson an Gràig Naoimh. Tha fuasglaidhean ann cuideachd dha fir a dh 'fheumas taic a' chiste .
9 - Bidh do Aghaidh a 'tionndadh Purple
Bidh cuid de dhaoine a 'faighinn fàs domhainn nuair a bhios iad a' coiseachd blàths an t-sìde Bidh an ìre cridhe nas àirde nuair a bhios coiseachd a 'fosgladh na h-uachdarain air do bheulaibh, agus mar sin thathar a' sùileachadh glow fallain. Tha beagan dhaoine dìreach ga fhaighinn beagan nas dian. Gabh na h-ionnsaighean àbhaisteach nuair a bhios tu a ' coiseachd ann an droch aimsir : fuirich le uisge-fuar, agus fionnar le spionnadh uisge fuar nuair as urrainn dhut.
10 - Tha thu a 'faighinn itchy
Bidh cuid de dhaoine a 'briseadh a-mach ann an crannagan nuair a bhios iad a' cleachdadh Tha feadhainn eile dìreach le casan biorach . Dh'fhaodadh gur e aileardas eacarsaich, craiceann tioram, no fàilligeadh an siabann a-mach às do phants, a bhith nan eucoraich. A thuilleadh air an sin, tha cunnart bho bhìdeagan bhìdh againn uile agus tha sinn a 'bruidhinn ri lusan a tha ag adhbhrachadh lusan mar èideadh puinnsean . Ach is dòcha gur e sin an sunscreen ùr a bha thu a 'feuchainn ...
11 - Adhbharan iongantach airson coiseachd
Bidh rudan neònach a 'tachairt nuair a bhios tu a' coiseachd, ach bidh rudan iongantach a 'tachairt cuideachd. Nuair a bhios tu a 'coiseachd, faodaidh tu losgadh a losgadh , na cunnartan slàinte agad a lùghdachadh, bliadhnachan fallain a thoirt do do bheatha, caraidean ùra a dhèanamh, agus seallaidhean mòra fhaicinn. Na leig le mì-chofhurtan beaga gad chumail bho bhith a 'leagail suas do bhrògan coiseachd agus a' faighinn tlachd às an obair fhallain seo.
> Stòran:
> Ho GW. Bochdainn Gluasadan Dìsleil ann an Lùth-chleasaichean Tòcain. Aithisgean Leigheas Spòrs an-dràsta . 2009; 8 (2): 85-91. doi: 10.1249 / jsr.0b013e31819d6b7b.
> Espitia O, Dréno B, Cassagnau E, et al. Vasculitis air a bhrosnachadh le eacarsaich: Ath-bhreithneachadh le Cùisean le Dealbhan. Iris American de Dermatology Clionaigeach . 2016; 17 (6): 635-642. doi: 10.1007 / s40257-016-0218-0.
> Kounis N, Kounis G, Soufras G. Urticaria Giùlan Cleasachd, Cholinergic Urticaria, agus Syndrome Kounis. Journal of Pharmacology agus Pharmacotheraututics . 2016; 7 (1): 48. doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.
> Laskowski ER. Sèididh le làimh rè an èiginn: A Concern? Clionaig Mayo. ìosal.
> Hematoma subungual. Colaiste Dermatology Osteopathic Ameireaganach. http://www.aocd.org/?page=SubungualHematoma.