Tha seòrsa de "bacteria càirdeil" a chaidh a reic ann an cruth a bharrachd, uaireannan air a mhargaidheachd mar chuideachaidhean call cuideam nàdarra. Le bhith a 'cleachdadh nam microorganisms beò seo, bidh luchd-tagraidh a' tagradh, faodaidh daoine a bhith a 'ceartachadh neo-chothroman bactaraidh a thathar a' smaoineachadh a chuireas ri cuideam cuideam. Ged nach eil mòran sgrùdaidhean air deuchainn a dhèanamh air a 'bheachd-smuain seo, tha cuid de rannsachadh a' moladh gum faodadh probiotics cuideachadh le cuideam a chumail air cuideam.
Rannsachadh air Probiotics airson Call Cuideam
Gu ruige seo, chan eil ach glè bheag de fhianais air èifeachdas probiotics ann an call cuideam. Tha an rannsachadh a tha ri fhaotainn a 'gabhail a-steach sgrùdadh ann an 2010 (foillsichte ann an European Journal of Clinical Nutrition ), a rinn deuchainn air na buaidhean an aghaidh obesity de strain probiotic ris an canar Lactobacillus gasseri SBT2055 (LG2055). A h-uile latha airson 12 seachdainean, dh 'òl 87 com-pàirtiche sgrùdadh mu seachd unsaichean de bainne cruithte le LG2055 no bainne gorm saor bho LG2055. An coimeas ris a 'bhuidhinn smachdachaidh, sheall an fheadhainn a chaith am bainne a chaidh a neartachadh le LG2055 lùghdachadh nas motha ann an cuideam corp agus saill crios. Ionnsaich tuilleadh mu Lactobacillus gasseri.
Ann an sgrùdadh eile ann an 2010 (foillsichte anns an iris Microbiology ), lorg luchd-saidheans gu robh strain sònraichte de innleadairean a 'cuideachadh le bhith a' toirt buaidh air metabolism agus a 'toirt atharrachadh buannachdail do chumadh saill corp ann am buidheann luchagan. Air a dhealbhadh gu sònraichte airson an sgrùdadh, bha searbhag Lactobacillus a 'gabhail a-steach searbhag linoleic co-cheangailteichte (searbhag a bha roimhe a' lorg saill corp anns na daoine).
A rèir ùghdaran an sgrùdaidh, tha na co-dhùnaidhean sin a 'toirt a-mach gum faod luchd-sgrùdaidh speisealta pàirt a ghabhail ann an casg gortachd.
Dh'fhaoidte gum bi probiotics cuideachd a 'brosnachadh call cuideam air euslaintich eas-aonta gastric, a rèir sgrùdadh 2009 bho Journal of Gastrointestinal Surgery . Airson an sgrùdadh, chaidh 44 daoine reamhar a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid air làimhseachadh seach-slighe gastric a thoirt do bhuidheann smachd no gu bhith a 'làimhseachadh le supplement a bha a' gabhail a-steach probiotics.
Fhuair an dà bhuidheann cuideachd cùram coitcheann, comhairleachadh beathachaidh, agus taic bho bhuidhnean sgrùdaidh call-cuideim, a bharrachd air iogurt a bhith a 'cleachdadh (stòr nàdarra probiotics). An dèidh trì mìosan, bha a 'bhuidheann probiotics air tòrr cuideam a dhèanamh air cuideam nas motha an coimeas ris a' bhuidheann smachdachaidh.
Caveats
Ged a tha coltas gu bheil na h-ullachaidhean anns a bheil probiotics sàbhailte airson cleachdadh geàrr-ùine, dh'fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean (leithid gas agus bloating) fhaighinn.
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuimhnich cuideachd nach eil sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean banaltram, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis air a bhith air an stèidheachadh.
A 'cleachdadh probiotics airson call cuideam
Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh probiotics airson call cuideim (no adhbharan slàinte sam bith eile), bruidhinn ri neach-slàinte slàinte an toiseach. Cumaibh cuimhne nach bu chòir leigheas eile a chleachdadh mar ionad airson cùram coitcheann. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh probiotics cuideachadh le tinneasan slàinte eile (a' gabhail a-steach a 'bhuinneach, an t-sionndrom cuibhle iriosal, an tinneas, agus an trioblaid gastrointestinal a tha co-cheangailte ri bhith a' cleachdadh antibiotics).
Gus meudachadh a dhèanamh air do chleachdadh probiotics gun a bhith a 'cleachdadh supplements, coimhead ri biadh a tha beairteach gu nàdarra mar iogart, kefir, kimchi, agus miso.
Stòran:
Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, Ogawa A, Ikuyama K, Akai Y, Okano M, Kagoshima M, Tsuchida T. "Riaghladh adhartachd bhoilg le probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) ann an inbhich le buaidhean obrach ann an deuchainn air a riaghladh fo thimcheall. " Eur J Clin Nutr. 2010 Ògmhios; 64 (6): 636-43.
Ionad Nàiseanta airson Leigheas Co-fhillte agus Eile. "Ro-ràdh do Probiotics [Fiosrachadh Slàinte NCCAM". NCCAM Àir. Foillseachadh D345. Lùnastal 2008.
Rosberg-Cody E, Stanton C, O'Mahony L, Wall R, Shanahan F, Quigley E, Fitzgerald G, Ross P. "Faodaidh lactobacilli a tha a 'cur an cèill linoleic acid isomerase a' mhodail an riochdachadh aig a bheil fatty de bhiastagan adhair ann an luchainn." Microbio-eòlas. 2010 Dùbhlachd 22.
Woodard GA, Encarnacion B, JR Downey, Peraza J, Chong K, Hernandez-Boussard T, Morton JM. "Tha probiotics a 'leasachadh thoraidhean às deidh lannsaireachd gastric Roux-en-Y: cùis-dheuchainn air thuaiream air adhart." J Gastrointest Surg. 2009 Jul; 13 (7): 1198-204.