Tha an sgèile seòmar-bìdh seo chan ann a-mhàin a 'tomhas do chuideam agus do cheudad saill corp , tha e cuideachd a' taisbeanadh do mhhas-fhàs, do chnàmh, agus do uisge iomlan. Faodaidh suas ri ochdnar luchd-cleachdaidh na pròifil aca a stòradh air an sgèile agus aithnichidh an sgèile gu fèin-obrachail dè am fear a tha ga cleachdadh. Tha e na sgèile furasta a chleachdadh airson teaghlaichean.
Pros
- A 'taisbeanadh cuideam gu 0.2 lb no 0.1 kg, suas ri 400 not no 180 cileagram.
- Taisbeanaidhean ann an aonadan meadrach no Beurla.
- Aithnichidh e gu fèin-obrachail suas ri ochdnar luchd-cleachdaidh.
Cons
- Cha bu chòir a bhith air an cleachdadh leis an fheadhainn le neach-pacaidh.
- Chan eil ea 'sealltainn BMI (clàr-amais mòr-chorp)
- Chan eil ea 'sealltainn co dhiubh a tha cuideam no ceudadan suas no sìos bhon leughadh mu dheireadh.
Tuairisgeul
- Sgèile cuideam corp le taisbeanadh didseatach de mheudachadh 0.2 lb no 0.1 kg.
- A 'cleachdadh bacaidhean bith-leictreach airson tuairmse a thoirt air saill corp, milleadh fèith, mais chnàmh agus uisge corp iomlan.
- Faodar a chleachdadh le suas ri ochdnar dhaoine.
Sgrùdadh Eòlaichean
Tha cuideam cunbhalach ort fhèin mar aon de na cleachdaidhean a thaobh cumail suas cuideam soirbheachail . Tha an sgèile seo cuideachd a 'toirt cothrom dhut a bhith a' leantainn a 'chuibhreann saill agad, a' chnàimh, a 'chnàimh agus an uisge gu lèir.
Feartan sgèile
A thuilleadh air a bhith ag innse dhut do chuideam ann an aonadan de 0.2 not no 0.1 cilegram, tha an sgèile seo cuideachd a 'cleachdadh làthaireachd dealain beag gus saill corp, uisge, fèithean agus maise cnàimh a thomhas. Bidh thu dìreach a 'seasamh air an sgèile anns na casan lom, tioram. (Nota: Cha bu chòir do dhaoine aig a bheil neach-ciùird an sgèile seo a chleachdadh, air sgàth an t-sruthain dealain.)
A 'suidheachadh an sgèile
Bidh gach cleachdaiche a 'cur a-steach am fiosrachadh bunaiteach a' chiad turas a bhios iad ga chleachdadh. Tha seo a 'gabhail a-steach a bhith a' taghadh co-dhiù a tha thu ag iarraidh leughadairean fireann lùth-chleasachd, lùth-chleasachd, boireann no boireann. Cò a thathar a 'meas mar lùth-chleasachd? An fheadhainn a bhios a 'dèanamh thairis air 10 uairean san t-seachdain de dh' eacarsaich cruaidh. Bidh daoine a tha mar-thà a 'leughadh agus a' lùth-chleasachd air an leughadh eadar-dhealaichte leis an dòigh tomhais seo.
Feumaidh tu cuideachd àirde is aois a thoirt a-steach. Sin e. Gabh a 'chiad tomhas agad; às dèidh sin, aithnichidh an sgèile gu fèin-obrachail dè an cleachdaiche a th 'ann mura h-eil dithis agaibh a tha cuideam co-ionnan.
Buidheann Saill Tomhas
Tha saill corp air a shealltainn mar ìre sa cheud de chuideam. Coltach ris na tomhasan eile, is fheàrr a bhith a 'sgrùdadh seo thar ùine. Chan eil an sgèile a 'stòradh nan tomhasan sin agus mar sin feumaidh tu iad fhèin a chlàradh airson coimeas. Tha a 'mhòr-chuid againn a tha airson cuideam a chall ag iarraidh saill corp a chall, chan e fèithean. Ma tha thu a 'cleachdadh barrachd agus ag ithe nas lugha, faodaidh gun tèid a' chuibhreann saill agad a dhol sìos fhad 's nach eil do chuideam - oir tha thu a' call geir ach a 'faighinn fèithean. Faodaidh an tomhas seo do chuideachadh a 'dearbhadh co dhiubh a tha thu a' call a-mach geir nach eil feum. Barrachd air: dè am braille corp a tha a 'ciallachadh .
Uisge a 'Bhuidhinn Iomlan
Ma tha thu coltach riumsa, tha thu a 'cur a' choire air slatan ann an leughadh sgèile air gleidheadh uisge. Dh'fhaodadh gun toir an tomhas seo do mhogal. Nochdaidh uisge corporra gu lèir bho leughadh gu leughadh stèidhichte air dè cho math 'sa tha thu air an uisgeachadh aig an àm a bheir thu an leughadh. Feuch ri cuideam a dhèanamh air do shon fhèin aig an aon àm gach latha, leis an aon aodach (no gin dhiubh idir).
Aifreann Ciùrach
Mar sin, an robh thu air a bhith a 'faighinn fèithich? No dìreach gun a bhith a 'call saill?
Cuidichidh an leughadh seo thu a 'cumail sùil air sin agus is dòcha gum bi e cinnteach gu bheil na h-oidhirpean fallaineachd agad a' toirt buaidh.
Aifreann nan cnàmh
Cha bu chòir tomhas nan cnàmh cnàimh a bhith air a thomhas le tomhas dùmhlachd cnàimh, agus tha e glè dhuilich atharrachadh bho latha gu latha. Ach is dòcha gum bi thu airson gluasadan fad-ùine a shireadh.
Bottom Line
Bha an sgèile a 'coileanadh gu math, ach fhuair mi fhìn a' call a dhìth air a bhith a 'sealltainn clàr-amais mòr corp. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gur e dòigh mhì-cheart a th 'ann am BMI gus sùil a chumail air fallaineachd agus fathas, tha e na chleachdadh àbhaisteach a tha furasta a roinn leis an t-solaraiche leigheis agad, msaa. Chan eil feart sam bith aig an inneal cuideachd a tha ag innse dhut a bheil do leughadh no sìos bhon leughadh mu dheireadh no thairis air ùine.
Tha sin a 'ciallachadh gum feum thu a bhith an urra ri bhith a' sgrìobhadh do leughadh.
Foillseachadh: Chaidh sgaoilidhean ath-bhreithneachadh a thoirt seachad leis an neach-dèanamh.