Ma tha duine gnìomhach nur beatha, bidh feum agad air an tiodhlac iomlan airson na saor-làithean. Ma tha e an sàs ann an eacarsaich, carson nach toir e rudeigin dha a nì e nas fheàrr air falbh?
Ma tha e coltach ris an duine agam, cha toil e airgead a chosg air rudan eacarsaich, ach tha e gu math toilichte cùisean cleasachd fhaighinn. Bidh e an-còmhnaidh a 'feumachdainn rudan mar aodach gus a chumail blàth agus tioram nuair a tha e a' sneachda a-muigh no innealan gus a chuideachadh le bhith a 'cumail sùil air an adhartas.
Chuir mi ri chèile cuid de na beachdan tiodhlac as fheàrr leam airson an duine gnìomhach nur beatha. Ge bith an e inneal a th 'ann no ma tha e dìreach airson fuireach blàth nuair a bhios e a-muigh anns an fhuar, gheibh thu rudeigin don chleasadair nad bheatha.
Dè a dh'fhaodadh a bhith nas daoire na faire spòrs bogaidh mòr seo? Agus earbsa mi nuair a tha mi ag ràdh gu bheil e mòr, ged a tha coltas ann gur e uaireadairean coltach ri cuff a th 'ann an-diugh. Tha an tè seo na thiodhlac mòr airson an cleasadair gadget-love. Bidh e a 'ruith ùine, astar, ìre cridhe (ma gheibh thu an sensor a tha a' dol leis), astar agus calraidhean a losgadh, agus faodaidh e mapa den t-slighe aige fhaicinn aig Nikeplus.com. Tha e caran, ach tha a h-uile h-uile rud fìor fionnar.
Ma tha an Nike + a tha air a liostadh gu h-àrd beagan ro bheag airson do chleasaiche, is dòcha gum biodh e ag iarraidh rudeigin beagan nas sìmplidh, mar an Fhitbit Force. Tha e air a thionndadh mar dhubh-bhrat agus bidh ea 'cuairteachadh ceuman, astar, calraidhean, làr a dhreap, mionaidean gnìomhach agus bidh e a' cumail sùil air na pàtran cadail aige ma tha e ag iarraidh sin. Tha e cuideachd nas lugha agus beagan nas lugha na an spòrs a tha air a shealltainn gu h-àrd, a dh'fhaodadh a bhith ag obair airson an t-sàr-chleasaiche.
Bidh neach sam bith a chleachdas fònaichean-làimhe rè eacarsaich air a dhol suas anns a 'chrann sin a tha air a chòmhdach ... dè a tha a' dèanamh na h-uinneagan gun uèir sin cho uamhasach. Tha an fhuaim iongantach, tha iad nan speuran airson a bhith air an stèidheachadh agus, nuair a tha e a 'leigeil fhaicinn an dòigh cheart air am putadh a-steach dha na cluasan, bidh gaol aige orra. Tha seo fìor mhath airson luchd-cleachdaidh ciùil-gràidh sam bith.
Nuair a thig e gu aodach a tha a 'seasamh suas ri sìde fhuar, chan eil duine ga dhèanamh nas fheàrr na Saucony agus chan eil an seacaid seo idir. Air a dhèanamh le bhith a 'cromadh le taiseachd, inneal a ghabhas a tharraing air ais, tha e cuideachd aotrom agus tha fiosrachadh meòrachail aige airson a bhith a' cleachdadh air an oidhche no tràth sa mhadainn. Prìomh bhàrr math airson a bhith a 'dol a-mach air a' bhlàr a-muigh.
Nuair a bhios e snàthad, feuchaidh mi ri mo shlat-luasaich an sneachda gu lèir air falbh bhon rathad againn. Uaireannan bidh e ag obair agus uaireannan chan eil e, ach tha e a 'cuideachadh gu bheil paidhir de na mèinneagan Windstopper aige gus dèiligeadh ris na teòthachd 10-shìos. Is iadsan a tha na mìrean as fheàrr a lorg sinn airson a bhith ag obair no ag obair ann an droch shìde. Tha iad air an lìonadh le lomadh blàth agus tha an gàirdeachas elastach a 'cumail a-mach an fhuachd. Ma tha feum aig an duine nad bheatha ùrachadh air a 'chlò-bhualadh aimsir fuar, tha seo na dheagh stuth stoc.
Tha seo adhartach, bhiodh cuid ag ràdh gun robh sreathan marbhtach, gu cinnteach, chan ann airson a h-uile duine. Ge-tà, ma tha e gu bhith an sàs ann an gnìomh agus tha e na dhùbhlan dha- rìribh , is dòcha gum b 'fheàrr leis na h-obraichean fìor adhartach sin. Tha an sreath a 'toirt a-steach 12 DVDan obrach le diofar rudan bho thrèanadh neart agus plyometrics gu yoga agus a' sìneadh. Tha seo cuideachd na dheagh roghainn airson mìosan sìde fhuar nuair nach bi e comasach dha obair a-muigh a bhith an-còmhnaidh comasach.
P90X2
Ma tha e deiseil a 'chiad P90X, tha P90X2 a' tabhann dòigh gu tur eadar-dhealaichte air obrachadh a-mach na a 'chiad chuibhreann. Tha tòrr a bharrachd cuideam air neart bunaiteach agus a 'gabhail a-steach tòrr eacarsaichean inntinneach agus adhartach a bheir dùbhlan don eacarsaiche as cruaidhe.