Feumaidh luchd-coiseachd agus ruitheadairean fuasgladh luath agus saor gus uisge a chumail a-mach às na brògan aca. Tha casan fliuch gu h-àraidh duilgheadasan aig tachartasan rèis flinne leithid 10K, leth marathon no marathon far an do dh 'ionnsaich thu le paidhir bhrògan sònraichte - agus chan eil iad dìonach.
1 - Cleachd Cap Capaidh gus Glèidheadh uisge a-mach às do bhrògan
Tha slatan-uisge dìonach ro throm agus atharraichidh iad do ghluasad. Is e fuasgladh luath is èifeachdach a bhith a 'cleachdadh caiptean fras taigh-òsta cuibhrichte no còmhdach biadh còmhdaichte. Gheibh iad sin troimh-chèile às deidh a 'chiad chleachdadh, ach tha e iongantach gu h-iongantach a bhith a' cumail a 'mhòr-chuid den uisge a-mach às na brògan agad airson uairean a thìde.
Nuair a bhios tu a 'fuireach aig taigh-òsta, gabh a-steach an taigh fiodha cuibhrichte. Mura bheil thu a 'siubhal gu mòr, cuir a-steach caraidean is teaghlach airson an cruinneachadh dhut. Ma tha feum agad air solarachadh nas motha, coimhead airson bùthan còmhdach còmhdach a tha a 'còmhdach aig a' bhùth no air-loidhne agus tagh am meud Mòr no a bharrachd agus bocsa a cheannach dhiubh. Tha caiptean mòra frascaidh cuibhrichte cuideachd glè chudromach.
Cha chùm am fuasgladh seo an t-uisge gu lèir a-mach - chan urrainn dhut spìonadh tro mheangan gun uisge fhaighinn anns na brògan agad. Bidh na stocainnean tais agad. Ach fhuair mi gu robh e a 'cumail mo chasan bho bhith fliuch sgiobalta ann an leth marathon ceithir uair a thìde le còrr air òirlich de dh' uisge. Tha, tha seo freagarrach mar aon de na 10 rudan dorky a chaith mi a 'coiseachd .
Faodaidh tu cuideachd bùth airson gaiters a ghabhas ath-nuadhachadh ma bhios tu tric a ' coiseachd ann an aimsir na fluich agus nach eil thu airson brògan uisge a dhìon.
2 - Sguab a-steach a 'chabag droma tro na lamhaichean bròg agad
Cuir caip an fhrasdaich no a 'chòmhdach bìdh leis an elastic sìos air do bhròg agus snàithidh e tro na geataichean agad. A rèir meud na coise agus meud is sìneadh an teann fras, cleachd na brògan àrda no cho fada suas 's as urrainn dhut. An ìre as àirde, an dìon-uisge nas fheàrr gheibh thu.
3 - A 'dèanamh còmhdach brògan ceapag
Tarraing a 'chuid as ìsle den chrann fras thairis air do bhròg.
4 - A 'dèanamh còmhdach brògan ceapag
A-nis, tarraing a 'chuid as motha den fhrasair sìos sìos thairis air do bhròg, mar sin tha dà chabhsair fras agad air mullach do bhròg.
Dèan ceart far a bheil an elastic air bonn bròg airson an craoladh as fheàrr fhaighinn.
Airson tèarainteachd a bharrachd, faodaidh tu a dhèanamh air teip duct.
5 - Còmhdach Clò-luib Cap Sole View
Sealladh air bonn a 'bhròg leis a' chòmhdach brògan caora fras. Cuir a-steach an elastic gus eadhon a-mach. Is dòcha gum bi thu airson a dhaingneachadh an àite le teip duct. Ach, eadhon mar a chithear, faodaidh e a bhith iongantach seasmhach.
Mura h-urrainn dhut an caitheamh frasair fhaighinn thairis air an toe, an uairsin snàthaich e tro aon de na gàrraidhean ìseal an àite na sreathan àrda.
Fiù 's nuair a bhios an t-uisge frasach fhad' sa bhios tu a 'coiseachd, cuiridh an t-uisge air falbh bho dhoibh a' bhròg bacadh air a 'mhòr-chuid de na h-uisgeachan a-steach do na brògan agad. Tha seo gu sònraichte fìor airson brògan mesh.
Cha leig na caiptean fras ach a-mhàin airson aon chleachdadh. Giùlain spàthan airson an àite ma lorgas tu gu bheil iad a 'caitheamh a-mach ro sgiobalta. Tha e nas fheàrr a bhith a 'cumail suas orra no a' ceannach bocsa de Bhùthan Bìdh Còmhdach-ri-Fit, a bhios ag obair dìreach cho math.
6 - Cleachd an Tapa Duct gus an t-suaicheantas caiptein agad a ghleidheadh
Ma tha teip duct ri fhaighinn, faodaidh tu na còmhdaichean bròg cearc fiodha a chumail leis.
An toiseach, cuir a 'bhròg air, oir chan eil thu ag iarraidh gum bi an teip duct ro theann, agus is dòcha gu bheil thu ga dhaingneachadh cus ma tha a' bhròg falamh.
Dèan an teip dhubh-thionndaidh gu tur timcheall air a 'bhròg, ann an cearcall iomlan, gus am bi thu a' teip an teip ris fhèin. Tha teip duct a 'fàs nas fheàrr dha fhèin, gu h-àraid ann an suidheachaidhean fliuch.
Tha thu gu h-àraidh airson teip a dhèanamh air an elastic gu crò a 'ghriod. Ach tha seo cuideachd a 'cur às do phuffiness sam bith eile air na taobhan a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air do ghluasad.
7 - Sealladh Dhubh-dhìreach Aonad Sealladh
Còmhdach suas an elastic aig bonn a 'bhròg le aon shreathan no barrachd de theip duct. Cumaidh seo grèim air an fhras bho bhith a 'sgoltadh a' bhròg.
Tha an teip duct as tèarainte ann an suidheachaidhean fliuch ma thèid a ghlèidheadh dha fhèin, agus mar sin is fheàrr an teip a chuairteachadh gu tur timcheall air a 'bhròg. Dèan sìnean thar-tharraing air an aonar airson barrachd tèarainteachd.
Chan eil feum air teip duct gu tric. Fhuair mi a-mach gun do dh'fhuirich an elastic ann an àite ceithir uairean a thìde anns an uisge. Ach bidh seo eadar-dhealaichte leis an strì agad, meud bhròg, msaa. A 'cleachdadh teip duct bheir tèarainteachd a bharrachd.
Ma tha seo dìreach dorky dhut feuchainn, feumaidh tu bùth airson brògan uisge no gaiters uisge.