Tha streap ann an creagan a-staigh na ghnìomhachd èibhinn, spòrsail agus dùbhlanach, agus tha e na dhòigh shàbhailte a bhith gad bhrosnachadh gu spòrs sreap mus gabh thu a-mach air an dùthaich. Thuirt sin, ma tha thu ùr airson sreap, tha e gu math àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn beagan neònach mus do thuig thu dhan lùth-chleasachd. Nuair a chuireas tu spòrs air leth còmhla ris an fheum airson gèar neo-aithnichte agus a bhith ag obair ann an àrainneachd nach eil eòlach, chan eil e ach nàdarra airson na nerves a bhith a 'tòiseachadh a' gluasad. Is e an deagh naidheachd a th 'ann, tha a' chuid as motha de ghoireasan a 'tairgse acfhainn, brògan agus cailc air màl, mar sin chan fheum thu stoc a chur suas mus tòisich thu air a' chiad oidhirp, ach ma tha thu a 'còrdadh ris an t-eòlas agus a bhith ag iarraidh a bhith a' bidh thu airson tasgadh a dhèanamh ann an gèar do chuid fhèin.
"Tha uiread de luchd-cleachdaidh a 'sreap orm gu bheil sreap' pianail 'agus' mì-chofhurtail 'nuair a bhios iad a' cleachdadh bhrògan màil aig ionadan-obrach," arsa Suzy Williams, Manaidsear Cunntais agus Manaidsear Cunntais aig Backcountry. "Tha e a 'briseadh mo chridhe seach gu bheil an ìre ceàrr aca no gu bheil iad a' toirt seachad a 'bhròg ceàrr airson an comasan, agus mar sin tha iad gan toirt air falbh bhon spòrs."
An leasan? Gabh air adhart agus cleachd na brògan sin air a 'mhàl a' chiad turas a-mach, ach na cuir às don ghnìomhachd gu lèir ma tha do bhrògan a 'faireachdainn mì-chofhurtail. Nam biodh spòrs agad air dhòigh eile, faigh an gèar agad fhèin agus feuch an leasaich an t-eòlas gu lèir. Thoir sùil air na tagaichean as fheàrr le Williams.
1 - Brògan Climbadh Math
A rèir Williams, tha grunn adhbharan ann airson do bhrògan fhèin a cheannach, chan e a 'chuid as lugha dheth a bhith a' dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh.
An toiseach, tha e nas sàbhailte. Tha brògan màil ceart, ach tha e coltach ri brògan bòbhlaidh a bhith air am màl. Tha thu a 'giùlan do chasan gu brògan a tha air a bhith air a chosg le mòran dhaoine ro do làimh. Ged a bhios sreap gyms a 'dèanamh cinnteach gu bheil na brògan aca air a' mhàil an dèidh a h-uile cleachdadh, tha e doirbh faighinn a-mach dè cho glan agus a bhios iad a 'faighinn.
San dàrna àite, chan eil brògan màil mar as trice nas fheàrr air a 'mhargaidh. "Chan eil rubair freagarrach aig a 'mhòr-chuid de mhàl airson a bhith a' crathadh air do shreap sreap," thuirt Williams. "Is e [[steallaidh luchd-tadhail] a th 'ann am brògan sreap bunaiteach agus a tha glè thric air na feartan a dh' fheumas daoine."
Tha Williams a 'daingneachadh ma tha thu a' coimhead airson brògan a cheannach airson a 'chiad uair, chan fheum thu an dreach as daoire air a' mhargaid. Tha i ag ràdh gu bheil roghainnean ann mar La Sportiva Oxygym (ri fhaighinn ann an gnèithean fir agus boireannaich) no La Sportiva Finale (cuideachd ri fhaighinn ann an gnèithean dhaoine agus boireannaich) mar roghainnean math a tha air prìs farpaiseach agus gu math nas fheàrr na a 'mhòr-chuid de bhrògan màil.
"Is e an comhairle a th 'agam gus cuideachadh le bhith a' comharrachadh comharran càileachd gu bhith a 'coimhead airson rubair math gun teagamh! Mar eisimpleir, is e an Vibram XS Edge a lorgar ann an La Sportiva, no Stealth Rubber ann an FiveTen, an dithis as fheàrr leam airson grèim dian air bùthan beaga," Williams ag ràdh.
Mu dheireadh, smaoinich am bu toigh leat brògan le rèisean no dùnadh Velcro. "Tha seo suas ri roghainn pearsanta an neach-ceannach," thuirt Williams. "Tha laganan a 'gabhail a-steach casan nas fharsainge agus daoine le puingean cuideachaidh no àiteachan teas, ach tha Velcro a' cluich gu luath / às na sgilean airson an sreapadair" air-the-go "."
2 - A Bag Bag
Is dòcha gun toir luchd-tadhail creagan a-staigh a bhith a 'solarachadh innealan agus ròpan airson a chleachdadh air a' bhalla, ach chan urrainn dhut a bhith cinnteach gum bi iad a 'toirt seachad cailc cailc no pìos cailc. Tha Chalk a 'toirt seachad barrachd frith-fhuaim nuair a bhios e a' cumail grèim air, agus tha e a 'cuideachadh le bhith a' cur suas siùcar agus ola bho do làmhan. Tha e a 'ciallachadh gu bheil e nas fhasa dìreadh gu h-èifeachdach, agus ma tha thu airson a bhith comasach air cailc a dhèanamh nuair a gheibh do làmhan bualadh, bidh feum agad air poca gus a cheangal ris an inneal agad. Tha roghainnean mar am balach Chalk Gym agus an Paca Chalc Blàthan Prana a 'nochdadh feartan a tha càirdeil don t-snàmh mar phòcaidean a bharrachd gus lios a stòradh no balm làimhe, agus cliopaichean airson tagaichean teisteanas spòrs.
3 - Calc
Chan eil poca cailc math idir gun cailc. Tha tòrr roghainnean air a 'mhargaidh, bho cailc fhollaiseach gu cailc leònach gu pocannan cailc, agus mar sin is dòcha gun toir e beagan deuchainn-agus-mearachd gus an dreach a tha ceart dhut a lorg. Is e taghadh pearsanta MhicUilleim Dust Unicorn 'Friction Labs, cailc magnesium carbonate a bharrachd a tha a' cuideachadh le bhith a 'gabhail a-steach lag.
4 - Aodach iomchaidh airson streapadh creige
Chan eil cus riaghailtean ann nuair a thig e gu gèara streap-creige, ach is e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' roghnachadh aodach a dh'fhuiricheas a-steach agus a bheir cothrom dha gluasad air gach taobh. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil coltas jeans àbhaisteach a-mach. Coimhead airson sreangan no pants a tha co-chòrdail agus a ghabhas anail a dhèanamh. Tha deagh thacaichean tancaichean is tees cuideachd na dheagh roghainn. Dìreach cuimhnich gu bheil tasgaidhean glè thric air an cumail fionnar, agus fhad 's obraichidh tu suas streap-siùcair, is dòcha gum faigh thu beagan fuar eadar ruith. Beachdaich air a bhith a 'stocadh cùl-làmha aotrom aotrom anns a' mhàl spòrs agad gus an urrainn dhut a thilgeil air mar a tha feum air.
Am measg nan roghainnean àrda airson aodach airson boireannaich, tha Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra, agus Ibex Woolies 1 Rèis-chùl-taic Tank Top.
Guys, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le gèar an fhir bho Prana, mar an Stretch Zion Convertible Pant agus an Tank Hardesty Sleeveless.
5 - Balm-làimhe
Dìreach air sgàth 's nach eil thu a' dìreadh air creag fhèin chan eil sin a 'ciallachadh nach gabh do làmhan beating. Tha am Balm Repair Repair Metolius seo foirfe airson gearraidhean, sgrìoban, agus làmh-chasach, tioram. Cùm e anns a 'bhac-cailc agad airson ruigsinneachd furasta ro, rè, agus an dèidh seiseanan streap cruaidh.
6 - Slaic thar-thrèanaidh
Ma cho-dhùineas tu a bhith trom mu dhreapadh creagan, faodaidh tu stèisean tar-thrèanaidh spòrsail a stèidheachadh anns an taigh-cùil agad fhèin. Tha slacklines math airson trèanadh cothromachadh, proprioception, agus co-òrdanachadh, agus tha pàirt cudromach aca uile ann an streap creige. Tha baga le giùlan ciallach air an Kit Baseline 50-troigh, dà òirleach bho Shlèite Slackline agus bidh dà dhìon dìon chraobhan a 'sìneadh airson a bhith a' stèidheachadh càirdeas do dhaoine a tha càirdeil don àrainneachd.