Mar a bhios fuaimean nan càirdean Nollaig a 'lìonadh nan sràidean agus mar a bhios luchd-bùthan a' faighinn tiodhlacan Nollaig mu dheireadh agus tiodhlacan Hanukkah airson teaghlaich, bidh mòran againn a 'gabhail ùine gus beachdachadh air na beannachdan againn agus dòighean a lorg gus ar taing a thoirt seachad tro ghnìomhan seirbheis. Mar neach a tha a 'creidsinn gu daingeann ann an cumhachd beathachaidh, tha mi na fhrithealadh mòr air daoine eile a chuideachadh tro bhith a' faighinn biadh.
Seach gu bheil cuid de na cuimhneachain as fheàrr leotha agam a 'gabhail a-steach a bhith a' cruthachadh reasabaidhean briosgaidean ùra, a 'giùlan biadh fiadhaich le mo chlann, agus a' suidhe timcheall clàr bòidheach saor-làithean le caraidean agus teaghlach, tha mi a 'smaoineachadh gu bheil biadh mar shamhla iomlan de thabhartas saor-làithean. Tha barrachd air 42 millean neach ann an Ameireagaidh biadh mì-chinnteach, agus mar sin tha mi air liosta de dhòighean a tharraing còmhla gus am faod sinn biadh a chleachdadh airson daoine eile a shealltainn agus an t-seusan a chomharrachadh.
Tiodhlac air do shon fhèin
Is e na saor-làithean aon de na h-amannan as trainge den bhliadhna. Bidh slatan-tomhais agus buidseatan glè thric, agus mar sin faodaidh e bhith a 'faighinn ùine gu saor-thoileach anns a' choimhearsnachd. Gu fortanach, tha grunn dhòighean furasta, brìoghmhor (agus tìmeil) airson daoine eile a tha fo ur cùram a shealltainn:
- An aithne do theaghlach a tha feumach air an t-sràid? Faigh a-mach lòn no dìnnear iongantach. Tha mo làithean-saora Lasagna fiadhaich agus càirdeil do chlann! A bheil feum agad air milseag? Tha mo bhracair mhionaid teòclaid air aran bòidheach agus tha e suas gu 16!
- Mar a thig thu chun a 'bhùth gus na bùithtean-saora agad fhèin a dhèanamh, dìreach poca de ghrosairean a lìonadh airson cuideigin eile. Tha iomadh stòr eadhon air iomairtean eagraichte gus am bi fios aig luchd-ceannach gu dìreach dè a cheannaicheas iad. Ma tha thu leat fhèin, tagh nithean fallain, neo-thoirmeasgach, leithid pasta gràn gu lèir, glasraich le tunium ìseal, pònairean triomaichte agus cnothan. Tilgeil a-steach beagan pìosan de thoraidhean ùra airson an còrdadh riutha air falbh!
Tabhartas anns a 'Choimhearsnachd agad
Tha mi cinnteach gu bheil thu air na h-iomairtean de bhùithtean ionadail a chluinntinn ... gu math, tha mi cuideachd na fhìor neach-taic a thaobh seirbheis ionadail. Le bhith a 'gabhail pàirt anns a' choimhearsnachd agad fhèin tha e gad chuideachadh gus ceanglaichean nas doimhne a dhèanamh le buill eile. Is e a h-uile càil a tha e a 'toirt a-steach do dhoras aghaidh (no fosgladh suas a' choimpiutair agad) gus cuideachadh leis na dòighean a leanas:
- Faighnich don eaglais ionadail, sionagog no àite adhraidh eile ma tha buidhnean taobh a-staigh sam bith aca airson a bhith a 'biathachadh theaghlaichean a tha a dhìth. Clàraich a-steach agus gabh pàirt.
- Rannsaich air-loidhne airson fasgadh do dhaoine gun dachaigh as fhaisge, agus an cuideachadh gus biadh saor-làithean a thoirt a-mach.
- Tadhail air an làrach-lìn airson buidheann faochadh acras do stàit, agus faic mar a dh 'fhaodadh tu an seirbheis.
Tabhartas air feadh na dùthcha
Tha buidhnean mòra, nàiseanta air seirbheis a thoirt dha Ameireaganaich fad deicheadan. Bidh iad a 'cruinneachadh thabhartasan agus a' toirt seachad beagan bìdh blàth do theaghlaichean a tha airidh airidh. Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha bancaichean bìdh a tha ag obair fo na buidhnean mòra seo air amas air slàinte na bìdh a tha iad a 'sgaoileadh a leasachadh. Lorg sgrùdadh 2012 gu bheil inbhean aig cha mhòr leth de na bancaichean bìdh airson na biadhan a bhios iad a 'sgaoileadh. Taing dha na h-oidhirpean sin, tha na comasan sin ag amas gu sònraichte air a bhith a 'toirt a-mach nas lugha de charagan agus beagan bhancaichean siùcar-deochan siùcair! Ma tha thu airson a dhol an sàs ann an adhbhar nas motha, is e seo cuid de na buidhnean a dh'fhaodas do chridhe truasach a chleachdadh:
- Is e buidheann air feadh na dùthcha a th 'ann am Feeding America a tha an làthair anns na 50 stàitean uile. Bidh iad a 'stiùireadh mu 200 bancaichean bìdh agus 60,000 pantries bìdh agus prògraman mine. Cuidichidh an làrach-lìn aca thu gu banc bidhe faisg air làimh.
- An robh fios agad gu bheil Arm an t-Saoirse a 'frithealadh còrr is 56 millean biadh gach bliadhna? Is e aon de na dòighean as fheàrr air a bhith an sàs ann an Army Salvation Army le bhith a 'gealltainn a bhith a' toirt seachad (tro thiodhlac aon-thìde no tabhartasan eile).
- Biadh air Cuairtean Bidh Ameireaga a 'lìbhrigeadh biadh teth agus reòta do dhaoine a tha a dhìth ann an seann fheadhainn. Tha e ag obair anns a 'mhòr-chuid de na coimhearsnachdan anns na Stàitean Aonaichte, oir tha timcheall air 5,000 de bhuidhnean air an ruith gu neo-eisimeileach. Bha m 'mamaid na neach saor-thoileach le Food on Wheels airson iomadh bliadhna, agus sheinn i a-rithist gu mòr! Saor-thoileach airson biadh a lìbhrigeadh, no a thoirt seachad don mhisean aca.
An-diugh, gabh beagan airson cuimhneachadh air a 'chuimhne biadh as fheàrr le saor-làithean agad. Le bhith a 'toirt do ùine agus do lùth do dhaoine le feum, faodaidh tu daoine eile a chuideachadh le bhith a' leasachadh an cuimhneachain blasda fhèin, co dhiubh a tha e tro bhiadh, poca de ghrosairean no tabhartas fialaidh.
Happy Hanukkah agus Nollaig Chridheil dhuibh uile!
Le Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Eòlaiche Slàinte is Beathachaidh airson Taisbeanadh an-diugh NBC agus stèidhichear Sàbhalaidhean Ciùird .
> Stòran:
> ChangeLab Solutions (2014). Bancaireachd air slàinte: A 'leasachadh inbhean fallain agus beathachaidh fallain ann am bancaichean bìdh. CA4Health.