Stoc suas air na biadh sàsaichte sin
Nuair a bhios do shiùcair fala a 'tuiteam agus bidh ionnsaigh bìdh bualadh, tha thu airson a bhith ullamh. Ged a dh'fhaodadh cuid de sgioban buntàta no briosgaid a bhith a 'riarachadh do bhioran blas sa bhad, cha chum na h-roghainnean siùcair agus làn salainn thu gad bhith a' faireachdainn làn fad greis. An àite sin, bidh biadh-bidhe le àrd fhiaclan, geir fallain, agus pròtain cuibhrichte a 'tighinn thugaibh gus an ath mhin agad.
Bhiodh e sgoinneil nam biodh a h-uile ùine againn agus lùth a bh 'againn airson biadh bàn fallain a dhèanamh airson gach tachartas, ach chan eil a' mhòr-chuid againn. Gu fortanach, tha grunn bhlasaichean ro-phacaichte ann a tha a 'tabhann roghainnean fallain. Gu dearbh, chan eil sin a 'ciallachadh gum faodar gin dhiubh a ithe le bhith a' trèigsinn, ach airson greim bheag ann an àm nach eil roghainn agus glasraich ùr na roghainn, bidh na bìdh sin a 'dol suas gu math.
Leugh air adhart airson na roghainnean bìdh fallain as fheàrr as urrainn dhut a cheannach a-nis.
Bidh na Rxbars sin ag àrdachadh a 'bhàr nuair a thig e gu barraidean pròtain a tha a' blasadh math agus a tha math dhut. Tha na h-àrainnean air an liostadh dìreach air beulaibh pacaid a 'bhàir, cho trom agus a ghabhas: 3 uighean, 6 almoin, 4 clach-fhiodha, 2 latha.
Bidh iad a 'tighinn a-steach caochladh blasan, a' gabhail a-steach cinn-chonnag ubhal, blueberry agus, seoclaid cofaidh. Tha 210 calor, 12 gram de phròtain, agus 14 gram de shiùcair anns an dreach salainn mara teòclaid (chan eil siùcar a bharrachd air a dhèanamh). Tha luchd-cleachdaidh a 'toirt meas air an blas agus an liosta sìmplidh de na h-innealan ann an Rxbars.
Airson bacaidh le pròtain a th 'air a phacadh air falbh, tha na pacaidean ìm maoil almain seo bho Justin air an doras gu mòr. Tha 6 graman de phròtain, 2 gram de fiber, agus dìreach 3 gram de shiùcair anns gach pouch 1.15-unsa. Tha iad sgoinneil airson a bhith a 'brùthadh air measan no luchd-sgìthidh no dìreach ag ithe ceart bhon phòcaig. Agus bruidhinn mu dheidhinn furasta: dìreach thoir a-steach iad ann am bogsa-lòn, backpack, no do chàr airson àm sam bith a dh 'fheumas tu bidhe luath agus lìonaidh. Chan fheum iad reothadh sam bith.
Bidh Justin cuideachd a 'tairgse blasan eile, a' gabhail a-steach cnuic clasaigeach, cuthag mil, almond clasaigeach, almain meala, almile vanilla, agus cnàimh chnoc teoclaid. Nuair a cheannaicheas tu na pasganan fuasglaidh seo gu h-iomlan, tha dòigh fìor mhath aca airson connadh suas meadhan-latha.
Airson na làithean-obrach sin nuair a bhios feum agad air bidhe snog meadhan-mhadainn gus do chuideachadh gus lòn a dhèanamh, tha an iogart stoidhle Innis Tìle seo bho Siggi na roghainn tòrr nas fheàrr na na barran candy sin anns an inneal-reic. Le dìreach 100 calor agus 0 gram de geir, bidh gach cupan iogurt cuideachd a 'pacadh 14 gram de phròtain. Tha na h-àrainnean uile nàdarra seach gu bheil am bainne a 'tighinn bho chrodh feur. Tha Siggi cuideachd a 'tighinn ann an caochladh blasan, nam measg vanilla, sùbh-craoibh agus sùbh-lusan.
Thoir fa-near gu bheil 9 gram de shiùcair anns an roghainn snack seo, ach tha sin beagan nas lugha na iogurtan eile, aig a bheil suas ri 25 gram de shiùcair. Ged a tha an suaicheantas seo nas daoire na iogurtan eile, bidh luchd-ceannach a 'toirt blasad mun bhlas. "Chan eil coimeas idir anns an aisle iogurt," sgrìobh aon neach-sgrùdaidh.
Ge bith co-dhiù a tha thu a 'siubhal air slighe dùbhlanach no dìreach a' feuchainn ri faighinn tro latha de charpools agus de bhùithtean grosa, tha amannan a dh 'fheumas sinn uile a bhith ag àrdachadh lùth. Tha na bàrran seo bho Cliff a 'tabhann roghainn mhath.
Air a dhèanamh le coirce roinnte organach, tha 250 calraidh, 5 gram de shaill agus 9 gram de phròtain air an dreach teòclaid seo. Faodaidh leth-bhàr a bhith gu leòr airson bidhe aotrom agus tha 21 gram de shiùcair ann cuideachd, mar sin feumaidh tu a bhith mothachail ma tha thu a 'coimhead air an t-siùcair agad.
Bidh blas a bharrachd air a 'bhàr seo, a' gabhail a-steach seoclaid mint fionnar, bòcain tofaidh pìoba, agus cèic leòran. Tha an fheadhainn a tha a 'còrdadh ri luchd-leantainn a tha a' còrdadh ris na blasan, an inneach, agus na h-earrannan beathachaidh.
Tha clann a 'toirt gràdh dha na gummies glic agus milis sin, ach tha a' chuid as motha làn de shiùcair agus de thoraidhean fuadain. Ach, tha na measan shredz seo bho Plum Organics, a 'toirt dhaibh an aon blas mòr, ach às aonais na h-àrainnean fuadain mar siorup arbhair fiadhachas àrd. Tha làn mheasan anns gach pouch. Gu dearbh, tha measan fìor, organach a 'dèanamh suas 97% de na rudan spòrsail seo. Tha 60 calaraidhean, 0 gram de geir, agus 14 gram de shiùcair anns gach pasgan cuideachd.
Bidh iad a 'tighinn a-steach ann an cruth sònraichte, spòrsail, a tha aon neach-ceannach ag ràdh mar "1-òirleach, spaghetti spaghetti noodles." Is e dòigh mhath a th' ann a bhith a 'faighinn clann picky airson toradh ithe, agus tha iad a' blasadh cho math 's gum bi inbhich lorg iad fhèin a 'togail air a' bhiadh seo cuideachd.
Gus cuid de phròtain a phacadh a-steach do ùine goirid, feuch an sgiobair seo bho Chef's Cut. Air a dhèanamh bho steak fìor, tha 90 calaraidhean, 2.5 gram de shaill agus 10 gram de phròtain ann an seirbheis gach aon-unsa. Tha e cuideachd saor an-gluten agus saor-nitrate agus foirfe dha neach sam bith a tha ag ithe biathadh paleo.
An àite a bhith cruaidh agus ro fhaisg air a bheil cuid de dhroch, tha an tè seo taitneach. "Mar sin tairgse gu bheil e a 'leaghadh gu mìorbhaileach nam bheul," thug aon ath-bhreithneachaidh fa-near. "Is e seo an fheòil as fheàrr a bh 'agam riamh a thàinig à poca," sgrìobh fear eile. Thug còrr is 55 sa cheud den faisg air 200 neach-sgrùdaidh air Amazon seachad na còig reultan seo.
Uaireannan feumaidh tu dìreach briosgaid. Airson na h-amannan sin nuair a tha thu ag iarraidh leigheas milis ach nach eil thu airson a dhol ro fhada air an fhrith-rathad fallain, tha an 'Cookie Complete' ann. Le 4 graman de fiber agus 8 gram de phròtain le pacaidean, tha na briosgaidean sgiobalta seoclaid seo daingeann fhathast. Chan urrainn dhut a dhol ceàrr a 'cnagadh ann an glainne mòr de bhainne. A thuilleadh air an sin, tha am bacaidh seo sgoinneil dha vegaichean sam bith a tha a 'coimhead airson roghainn fhallain agus luath.
Chan eil bainne, uighean, soidh, syrup arbhair àrd-fhrùchais, no milsearan fuadain orra. Tha na briosgaidean air an cuairteachadh gu h-iomlan cuideachd, rud a tha a 'dèanamh stad air dìreach aon rud nas fhasa. (Thoir fa-near gu bheil aon a 'frithealadh ½ de bhriosgaid.) Tha an Cookie Làn cuideachd a' tighinn ann an grunn bhlasan eile a 'gabhail a-steach ìm cuthain agus cèic co-là-breith, agus mar sin cha bhith thu a' faighinn dealachadh den bhiadh seo.
Tha na cnothan nan stòras fìor mhath de phròtain agus omega 3 fallain, agus tha na feartan saillte aca a 'dèanamh roghainn blasail dhaibh seach poca de sglèatan làn ola. Is e an duilgheadas a th 'ann, tha e doirbh stad a chur air dìreach beagan dona. Sin as coireach gu bheil na pasgan 100-calorie seo bho Emerald cho mòr. Chan e a-mhàin gu bheil iad furasta a dhol air adhart, ach tha iad a 'tabhann meud mòr.
Tha naoi blasan eadar-dhealaichte anns a 'phacaid sampler seo gus am bi iad a' toirt blasad dhut. Tha e a 'gabhail a-steach pickle dill, sriracha agus jalapeno cashews, almonds ròstte ròsta agus cocoa a bharrachd air almón agus gallchnon measgachadh le seinneagan tiormaichte. Ged a tha cuid de na blasan rudeigin iongantach, còmhla ri crèadh nan cnothan, tha iad brèagha agus riaraichte.