Tagh seata de na pòlaichean sin airson coiseachd Lochlannach no siubhal
Faodaidh pòlaichean coiseachd fallaineachd, pòlaichean coiseachd Nordach, agus pòlaichean exerstriding a bhith feumail ann an dà dhòigh. An toiseach, le bhith a 'cleachdadh pòlaichean bidh thu a' toirt grèim air glùinean agus ankles agus a bheir barrachd cothrom dhut. An dara àite, bidh thu ag obair air a 'bhodhaig àrd agad airson barrachd calraidhean a losgadh gach mìle fhad' s a tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' dèanamh nas lugha na thu fhèin. Brùth barrachd, faireachdainn nas lugha. Tha e riatanach a bhith a 'cleachdadh an dòigh cheart. Tha na pòlaichean sin air an dealbhadh airson dòighean sònraichte pòla agus thig le stiùireadh. Chan fheum iad a bhith eadar-mhalairteach. Mar eisimpleir, feumaidh an dòigh coiseachd nordic strap no demi-glove ceangailte ris a 'phòla, nach eil feum air an t-siostam fìor-fhillte.
1 -
Tha na pòlaichean coiseachd nordic alùmanum seo a 'toirt grèim airson co-fhurtachd agus an strap coltach ri manaig a dh' fheumar airson an dòigh coiseachd nordic . Bidh iad a 'telesgop bho 26 òirleach gu 54 òirleach le inneal flip-glas. Bidh iad a 'tighinn leis a' chnàimh le dà chnoc agus cnag mòr, agus basgaidean airson gainmheach no sneachda. Is dòcha gu bheil thu nas fhasa a bhith a 'cleachdadh lochan an t-sùim airson atharrachaidhean a dhèanamh air an t-slighe, an coimeas ri glas cas a tha ri fhaicinn air mòran pòlaichean freagarrach.
2 -
Is e pòla coiseachd Nordach an Spin is Leki. Tha iad air an atharrachadh fad ùine bho 100 ceudameatairean gu 130 ceudameatairean. Tha strap an t-siorcair a dh 'fhaodadh tu putadh a-mach às na pòlaichean. Tha sin ga dhèanamh furasta a chuir dheth nuair a tha thu airson stad a dhèanamh, an àite a bhith a 'toirt dheth an làmhan. An uairsin faodaidh tu briogadh air ais a-steach dha na pòlaichean nuair a bhios tu deiseil airson a dhol a-rithist. Tha na pòlaichean air an dèanamh le aluminium. Bidh iad a 'tighinn le comhairlean fallaineachd rubair airson an cleachdadh air cabhsair, no faodaidh tu an cleachdadh às aonais air slighean nas buige.
3 -
Tha strap-pailme air na pòlaichean sin seach a bhith a 'tighinn còmhla ris agus tha iad a' tighinn le stiùireadh anns an dòigh eacarsaich pòla aca fhèin. Tha iad air an atharrachadh gu faiceallach. Bidh iad a 'tighinn le casan rathaid, troighean slighe, agus basgaidean sneachda / gainmhich.
4 -
Tha pòlaichean Exel Nordic Walker air an dealbhadh airson modh coiseachd nordic , agus bha a 'chompanaidh seo air thoiseach air a bhith a' tarraing ùidh air spòrs san Roinn Eòrpa. Tha an dòigh-obrach a 'ciallachadh gum feumadh na pòlaichean strap leth-ghloine a dhèanamh gus an urrainn dhut am pòla a leigeil air an cùl-taic agus thèid e air ais a-steach do do làimh fhad' s a ghluaiseas tu do ghàirdean air adhart. Tha na pòlaichean aon-pìos aotrom fibair guail seo a 'toirt cas airson coiseachd air sràidean agus troidean-mara agus spiketip airson slighean. Feumaidh tu an òrdugh anns a 'mheud cheart airson do àirde agus chan eil iad freagarrach.
5 -
Ski Tha pòla coiseachd fallaineachd air a dhealbhachadh gu sònraichte le Ski Walking, a 'cleachdadh siostam snasta gloinne-làimhe Swix. Is iad sin pòlaichean fada stèidhichte agus tha iad de chàileachd àrd. Tha carbide tip agus tip fallaineachd rubair a ghabhas toirt air falbh airson a chleachdadh air cabhsair.
6 -
Tha na pòlaichean coiseachd nordic seo a ' gabhail a-steach an gloineag le fàgail furasta a bhriogadh gus nach fheum thu an gloineag a thoirt gu tur nuair a nì thu stad. Tha an grip nas doimhne na mòran de na pòlaichean coiseachd traidiseanta Nordic. Bidh iad a 'pòsadh airson siubhal seach telescoping. Tha iad a 'cuideam a-mhàin ach 8.6 a' gann a h-aon agus a 'pilleadh gu fad de 15.5 òirleach. Gheibh thu casan rubair, basgaidean sneachda, agus poca stòraidh siubhail cuideachd. Tha an t-àirde freagarrach bho 43 gu 53 òirleach, agus tha dreach sònraichte aig an neach-dèanamh airson daoine nas giorra a gheibh thu ma thèid iarraidh. Tha a 'phrìs sàr-mhath.
7 -
Tha na trì pòlaichean coiseachd Nordach sin air an togail gus am bi iad a-steach do do bhagaidean. Bidh iad a 'dèanamh suas gu 52 ceudameatairean airson a bhith a' pacadh. Bidh iad a 'tighinn a-steach ann am modail fiber guail nas aotromaiche (13.9 uns gach paidhir) no modail aluminium (16.8 uns gach paidhir). Tha an fhad a ghabhas atharrachadh bho 62 ceudameatairean gu 130 ceudameatairean airson an dà mhodal.
8 -
Tha pòlaichean nas làidire air am peantachadh, "reflex" ergonomic a 'briseadh gus a bhith freagarrach don làimh. Chan eil strap no glove orra, mar sin chan urrainn dhaibh a bhith air an cleachdadh leis a 'mhodh coiseachd nordic. An àite sin, gheibh thu leabhar-làimhe agus DVD airson an dòigh coiseachd as fheàrr a theagasg dhut. Leudaich Tom Rutlin an dòigh seo mus deach a 'mhòr-chuid de shiubhal coiseachd na h-Alba a choileanadh san Roinn Eòrpa. Tha na pòlaichean sin air an atharrachadh gu faiceallach agus ag obair gu math air a 'chabhsair no air an slighe. Faodaidh tu an cleachdadh mar phòlaichean trekking airson seasmhachd mura h-eil thu airson an cleachdadh airson fallaineachd.
9 -
Is fheàrr le cuid de dhaoine fiodh. Tha dealbhadh FitnessWalker ann am pocaichean coiseachd Brazos ann an uinnseann. Faodaidh na làmh-làimhe lùbte obrachadh airson a 'bhualadh, agus tha strap chorda aca gus na pòlaichean a ghleidheadh. Ach, às aonais leth-ghloine, chan eil iad seo freagarrach airson na dòighean-obrach a tha a 'dol air adhart no a' siubhal a-mach an àite a bhith a 'coiseachd na dùthcha. Chan eil iad a 'tighinn a-steach ach trì fhaid agus chan eil iad air an atharrachadh, ach faodaidh iad faid àbhaisteach a dhèanamh ris an iarrtas agad. Airson faireachdainn nàdarra fiodh, bidh iad sin freagarrach airson mòran dhaoine.