Ma tha Àrd-òrdugh air adhbharan Pain, Lorg Solutions
Ma tha suaicheantas àrd agad, is dòcha gum bi e na iongnadh dè na brògan no na brògan a cheannach a bheir an taic cheart dhut. Ged nach eil comharran sònraichte sam bith aig mòran dhaoine le bogha àrd, faodaidh cuid eile pian cas (metatarsalgia) a bhith aca. Faodaidh insoles, brògan crùbach, no orthotics gnàthach cuideachadh.
Duilgheadasan le Àrd-chlachan-coise
Ma tha boghachan àrd agad, chan eil do chas a 'gabhail a-steach na h-uchd de bhith a' toirt air falbh gach ceum nuair a bhios tu a 'coiseachd no a' ruith cho mòr ri bogha àbhaisteach.
Chan eil do chas a 'rèiteachadh uiread, agus nas lugha den chas a' ceangal ris an talamh le gach ceum, mar sin chan eil na feachdan cho cothromach. Faodaidh daoine le boghan àrda a bhith nas buailtiche a bhith a 'cur às do leòntan leithid sgoltagan shin agus fasgaid planadh . Is dòcha gum bi iad a 'leasachadh calluses and hammertoes.
Adhbharan High Arches
Faodaidh bogha àrd a bhith na staid a tha air a shealbhachadh, no faodaidh e leasachadh aig àm sam bith sa bheatha air sgàth cnàimh no cumhachan neònach. Ma tha pian ort no ma tha duilgheadas agad coiseachd, ruith no seasamh mar thoradh air boghan àrda, bu chòir dhut dotair fhaicinn gus faighinn a-mach dè an suidheachadh bunaiteach a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ris. Is dòcha gu bheilear air an toirt gu neach-leigheis podiatair no leigheas orthopedic.
Mar as trice faodaidh tu innse dhut a bheil bogha àrd agad gu lèir. Nuair a sheasas tu, faodaidh cuideigin a tha a 'coimhead air do chas bhon taobh fhaicinn gu bheil àite eadar bonn do chas agus an làr - tha e a' coimhead lag. No, dèan deuchainn coise fliuch agus cuir sìos pàipear, fliuch do chas agus ceum air a 'phàipear.
Ma tha boghachan àrd agad, cha bhi gu leòr de fhliuch no nochd a 'nochdadh anns an lorg agad eadar do shàil agus ball do chas.
Footwear airson High Arches
Seach nach eil an àrd-bhogha a 'gabhail a-steach uiread de na h-uamhas le gach ceum, seall airson coiseachd agus brògan ruith a tha air an deagh bhualadh. Tha brògan lùth-chleasan crùbach air a dhol an sàs ann an turraing a bharrachd.
Aig stòr bhròg ruith, dh'fhaoidte gum bi iad air an comharrachadh mar "Plus" no air an liostadh mar bhrògan crùbach.
Coimhead airson brògan aig a bheil barrachd tomhas, oir feumar cas àrd-bogha barrachd rùm am broinn a 'bhròg. Bidh fios aig an luchd-obrach aig stòr bhròg ruith a tha brògan nas motha. Air an làimh eile, feumaidh tu feuchainn air brògan airson seo a lorg; chan e inbhe càileachd a th 'ann nuair a tha iad a' ceannach bhrògan air-loidhne Chan eil àite sam bith airson a bhith a 'lorg an stòras bhròg ruith as fheàrr san sgìre agad agus a bhith air fhighe le eòlaiche.
Ach an uairsin is e droch naidheachd a th 'ann nach eil fìor bhrògan lùth-chleasachd a' faighinn taic fìor bhog. Gus an taic cheart fhaighinn airson bogha àrd, feumaidh tu inneal-taice taic bogha a cheannach airson an insole a thoirt a-steach don bhròg.
Faodaidh tu cuideachd dòighean-laighe a chleachdadh gus dèanamh cinnteach nach bi pian no cas aig a 'cheann bho chuideam nan brògan. Cleachd a ' mhodhan-coise farsaing , a' sgapadh gach sùilean eile gus cuideam a lùghdachadh air mullach na cas.
Insoles agus Orthotics airson High Arches
A bharrachd air brògan cluasaichte, faodaidh bogsaichean taic bogha cuideachadh le bhith a 'toirt taic dha àrd-bhoghaichean agus a' sgaoileadh buaidh gach ceum. Is e taic a tha a-mach às an sgeilp gu tric a 'chiad fhuasgladh a bhios daoine le boghan àrd a' cleachdadh airson fèin-leigheas. Gheibh thu measgachadh dhiubh ann an earrann cùram cois a 'bhùth dhrogaichean.
Bidh cuid de stòran brògan lùth-chleasachd a 'toirt innealan-fuadain a-steach do do chasan, a bheir seachad taic bogha leth-àbhaisteach dhaibhsan a dh' fheumas e. Is e aon bhratach a th 'ann an coise , agus tha modal aca cuideachd air am faod thu blàthachadh aig an taigh anns an àmhainn agad gus do mhodrachadh fhèin a dhèanamh.
Ma tha thu ag iarraidh comhairle eòlach air a bhith a 'lorg an insole ceart, coimhead airson bùth ceadaichte mar an t-sreath Foot Solutions. Bidh iad a 'dèanamh mion-sgrùdadh coise agus a' moladh no a 'atharrachadh cuiridhean brògan malairteach gun a bhith a' dol air adhart gu bhith a 'dèanamh gnàthachas àbhaisteach. Mar as trice tha an sgrùdadh saor an-asgaidh.
Gheibh thu cuideachd bun-dhealbhadh fèin - ghluasadach aig cidhe Dr. Scholls , a dh'fhaodas a lorg aig mòran shreathan-stòraidh dhrogaichean, Wal-Mart nam measg.
Bidh na stòran Companaidh Coiseachd cuideachd a 'dèanamh sgrùdadh coise agus cois. Tha iad ann an trì-chòmhdach 3D3 insoles airson diofar sheòrsaichean coise. Tha iad cuideachd air sandals siostam BIO agus brògan èideadh le orthotaigean togail airson diofar sheòrsaichean coise.
Taic airson Àrd-Arches Painting
Tha casg a chur air pian cois agus fuasgladh fhaighinn nuair a bhios e a 'leasachadh cudromach gus leigeil leotha tlachd fhaighinn air dòigh-beatha gnìomhach. Ma thèid do chasan a ghoirteachadh agus nach faigh thu faochadh bho bhith ag atharrachadh do chasan-coise agus a 'cleachdadh innealan-fuadain, faic dotair no neach-giùlain. Is dòcha gum faigh thu a-mach mu staid a tha a 'cur ris a' phian agad.
Bidh neach-leigheis comasach air fuasglaidhean a sholarachadh mar orthotics àbhaisteach a thèid a dhèanamh gus do dhuilgheadas sònraichte a cheartachadh. Ma tha pian cois a 'cumail ort o bhith a' gabhail tlachd à tachartasan, tha cuideachadh meidigeach na thasgadh math.
> Stòran:
> Cois Cabhlach (cas àrd-bogha). Colaisde-lannsairean Colaisde agus Ankle Ameireaganach. s an Ear-Thuath
> Flat Feet & High Arches. Comann Cùis agus Ankle Ameireaganach Ameireaganach. http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-midfoot/Pages/Flat-Feet-High-Arches.aspx.
> Àrd bhogha. Sneachda ìosal.