A bheil uisge alkaline nas fheàrr dhut?
Tha uisge alkaline uisge nas bunaitiche, le pH de mu 8. Tha uisge òl àbhaisteach neodrach le pH de mu 7. Tha mòran uisgeachan ann am botail ealanta air an àrdachadh, no air an dèanamh nas bunaitiche, le bhith a 'dol thairis air creagan ann an fuarain agus a' togail suas mèinnirean. No, faodaidh uisge òl a bhith air a dhèanamh suas le pròiseasan ceimigeach, an uair sin a 'botal agus a reic.
Tha uisge alkaline air mòran spionnaidh a chruthachadh mar dhòigh air hydrate nas fheàrr, dì-bhualadh, caill cuideam, agus tinneas tuiteamach, no fad-ùine. Ach a bheil e ag obair gu mòr?
Inbhe Hydrad
Tha uisge deatamach airson beatha, agus tha pàirt riatanach ann an coileanadh corporra agus casg ghalaran. Leis gu bheil uisge cho riatanach dha beatha, feumaidh lùth-chleasaichean a bharrachd air daoine a tha ag obair gu gnìomhach gu gnìomhach a bhith daonnan a 'fàs suas gu fallain.
Rè eacarsaich agus gnìomhachd corporra neònach, thèid uisge a chall tro mhealladh. Faodaidh lùghdachadh ann am meud corporra 2 sa cheud no barrachd mar thoradh air sweating cur bacadh air coileanadh aerobic agus coileanadh corp-eòlais. Bidh toraidhean dehydration ann an gnìomh metabolol atharraichte, droch bhuaidh air obair neurologic, agus teas teas.
Is e a 'phrìomh dhòigh anns a bheil droch bhuaidh air drùchdadh eacarsaich tro shruth caorach. Tha dreach cairdich a 'toirt a-steach àrdachadh ann an ìre cridhe agus lùghdachadh ann an tomhas stròc, no an àireamh de fhuil a tha a' chridhe air a phumpadh, rè ùine eacarsaich.
Bidh drift cairdich a 'lùghdachadh cleachdadh ocsaidean mar sin a' lughdachadh coileanadh agus toradh cumhachd.
Ann an sgrùdadh ann an 2016 leis an tiotal "Èifeachd uisge alkaline àrd-pH electrolyzed air slaodachd fola ann an inbhich fallain," rinn Weidman agus co-obraichean measadh inbhe hydration ann an 100 com-pàirtiche a sheallas eacarsaich mhionaideach a thug gu buil àrdachadh de 2 sa cheud corp.
Bha na com-pàirtichean ag uidheamachadh le bhith ag òl uisge alcalin no uisge coitcheann. Fhuair na luchd-rannsachaidh gu robh fallaineachd fala no "tinneas fola" de chom-pàirtichean a bha ag òl uisge alkaline às dèidh eacarsaich na b 'ìsle na an fheadhainn a bha ag òl uisge coitcheann mar sin a' sealltainn gun robh an fheadhainn a bha ag òl uisge alkaline air an h-uisgeachadh nas èifeachdaiche.
Nas sònraichte gu sònraichte, thuit fallaineachd fala an fheadhainn a dh'òl uisge alkaline aig 6.30 sa cheud an taca ri tuiteam de 3.36 sa cheud anns an fheadhainn a dh 'òl uisge àbhaisteach a chaidh a ghlanadh.
Ann am faclan eile, ann an cleachdaichean, ag òl uisge alcalin rè an ìre ath-bheothachaidh, rinn am fuil nas uisge-uisge, a tha na chomharradh air inbhe hydradachaidh. Tha na toraidhean sin a 'toirt taic don tagradh gu bheil uisge alcalin gad chuideachadh gus a bhith nas fheàrr nas fheàrr an dèidh eacarsaich.
Gu h-àraid, chuir na h-ùghdaran ri strì eadar com-pàirtean -cus a 'gabhail a-steach cìsean co-chomhairleachaidh bho Essentia Water, an uisge alcalin a bha iad a' dèanamh deuchainn. A thuilleadh air an sin, cha robh alkaline a 'sealltainn buannachd chudromach sam bith a thaobh taisbeanairean eile de inbhe hydradachaidh, a' gabhail a -steach cothromachadh uisge-electrolyte san fhuil (ie, plasma osmolality) agus mòr-chorp.
Acid-Base Balance
Feumaidh salainn corp a bhith air a chothromachadh gu ceart a 'ciallachadh gu bheil cothromachadh bunaiteach searbhagach. Faodaidh daoine a bhios a 'cleachdadh biadh àbhaisteach san Iar, a tha aotrom ann an measan agus glasraich agus troma ann an càraichean, càisean, agus gràinnean a tha air an giullachd, eòlas fhaighinn air acidosis metabolach.
Tha an acidosis meitabileach seo a 'tighinn bho bhith a' cruthachadh barrachd searbhag anns a 'bhodhaig agus tha e air a cheangal ri tinneas cridhe, osteoporosis, agus barrachd.
Ann an artaigil ann an 2010 air a bheil "cothromachadh Acid-base agus inbhe uisgeachaidh an dèidh a bhith a 'caitheamh uisge botal alcaileach stèidhichte air mèinnear," lean Heil 38 com-pàirtichean (a rèir gnè agus ìrean gnìomhachd chorporra) airson mìos fo "suidheachaidhean beò an-asgaidh". roinn na com-pàirtichean sin gu dà bhuidheann: aon bhuidheann ag òl uisge alkaline agus an tè eile ag òl Aquafina, suaicheantas PepsiCo anns a bheil mèinnirean air an criathradh a-mach.
Chaidh sampallan fala agus fual a chruinneachadh trì tursan san t-seachdain, agus chaidh tomhasan bunaiteach searbhag agus tomhas fual a chlàradh.
Fhuair Heil gu robh barrachd chom-pàirtichean aig an fheadhainn a bha a 'cleachdadh uisge alkaline air an fhuil agus an urine, agus mar thoradh air sin bha inbhe nas fheàrr aig searbhag na feadhainn a dh' òl Aquafina. A bharrachd air an sin, lùghdaich toradh fual, a tha ag adhbharachadh hydradachadh nas fheàrr. A 'toirt fa-near, thug e timcheall seachdain airson na buaidhean sin a stèidheachadh, rud a tha a' ciallachadh gum feumadh daoine deoch airson greis mus deidheadh buannachdan a choimhead.
Gu h-iomlan, a rèir Heil, tha na co-dhùnaidhean "a 'sealltainn gum faodadh an caitheamh àbhaisteach aig AK [alkaline] a bhith na fhactar beathachaidh luachmhor airson buaidh a thoirt air an dà chuid cuibhreachadh searbh-aigéad agus inbhe hiodrachaidh ann an inbhich fallain."
Facal bho
Tha Hydration na phàirt riatanach de riaghladh eacarsaich sam bith. Tha rannsachadh cuingealaichte a 'sealltainn gum faod e bhith a' leasachadh uisgeachadh alcalin gu cunbhalach às deidh eacarsaich no gnìomhachd corporra teannachadh air a 'chothromachadh bonn-searbhagach anns a' bhodhaig agad agus gum bi e nas èifeachdaiche dhut. Feumar tuilleadh rannsachaidh a dhèanamh gus am beachd seo a dhèanamh. Anns an eadar-ama, faodar a rèiteachadh le uisge alcaileach an-asgaidh - tha fios againn nach urrainn dha do ghoirteachadh.
> Stòran:
> Heil, DP. Co-chothromachadh acid-base agus inbhe uisgeachaidh an dèidh a bhith a 'caitheamh uisge botal-uisge alcaileach. Leabhar-latha Comann Eadar-nàiseanta na Spòrs Spòrs. 2010; 7: 29.
> Buannachdan Koufman, JA, Johnston, N. Potential de dh 'uisge òil pH 8.8 alkaline mar chòmhdach ann an làimhseachadh galar reflux. Annals Otology, Rhinology & Larynologogy. 2012; 121 (7): 431-4
> Weidman, J, et al. Èifeachd uisge alcalin àrd-pH electrolyzed air slaodachd fuil ann an inbhich fallain. Leabhar-latha Comann Eadar-nàiseanta na Spòrs Spòrs. 2016; 13: 45.
> Wingo, JE, Ganio, M, Cureton, KJ. Briseadh cardiovascular tro bhualadh teas: buaidhean airson òrdugh eacarsaich. Sgrùdaidhean Eacarsaich agus Saidheansan Spòrs. 2012; 40 (2): 88-94