Mar as trice bidh teatha Bergamot a 'measgachadh tì dubh agus earrann mheasan bergamot. Thathas gu tric a 'toirt iomradh air an tì agus air a reic mar tì Iarla Gray. Tha Bergamot - ris an canar cuideachd am bergamot orange - na mheasan siùcrach a tha air fàs anns a 'Mhuir Mheadhan-thìreach, air a bheilear ag ràdh gu bheil feartan cungaidh-leigheis.
Bidh tì bergamot fiadhaich mar as trice air ullachadh aig an taigh a 'cleachdadh luibh fiadhaich gun cheangal agus dh'fhaodadh gum bi buannachdan slàinte ann, ged a tha sgrùdaidhean ann.
Dè a th'ann am Bergamot?
Tha Bergamot (Citrus bergamia) na mheasan citrus ann an cumadh pearrach a chaidh a thogail gu sònraichte ann an Calabria, an Eadailt, ach cuideachd ann an Argentina, Brazil, Algeria, Morocco, Tunisia, an Tuirc, agus pàirtean de Àisia. Tha an toradh de na measan uaine no buidhe air a chuingealachadh airson ola a tha air a chleachdadh airson adhbharan leigheis no biadh. Tha cuid a 'creidsinn gu bheil an bergamot a' tighinn còmhla ri lemon agus searbh searbh. Tha am facal "bergamot" a 'tighinn bho fhacal Tuircis a tha a' ciallachadh "pear prionnsa."
Chan eil tea Bergamot air a dhèanamh a-mhàin bhon mheasan. Mar as trice, tha e air a dhèanamh bho thì dubh agus de bhergamot. Cuideachd air an canar tì Earl Gray, bithear a 'ceannach tì bergamot le caffeine no às aonais caffeine. Faodar Earl tea a dhèanamh cuideachd le duilleagan teatha eile a ' gabhail a-steach tì uaine no tì rooibos. Bidh an ìre caffeine anns an tì an crochadh air na duilleagan a bhios ga chleachdadh.
Dh'fhaodadh teatha Bergamot iomradh a thoirt air seòrsa de thì a chaidh a dhèanamh le duilleagan bhon lus bergamot fiadhaich, uaireannan ris an canar bee balm.
Faodaidh bergamot fiadhaich fàs ann am pàirtean de na Stàitean Aonaichte agus cuideachd san Roinn Eòrpa. Bha Tùsanaich Ameireaganach a 'cleachdadh tì bergamot fiadhaich gus dèiligeadh ri comharraidhean fuar agus airson cleachdaidhean leigheis eile.
Mar a dhèanadh tu Bergamot Tea
Bidh mòran de bhrandaichean eòlach, leithid Twinings, Bigelow, agus Stash a 'dèanamh teatha bergamot. Mar sin, faodar pacaidean teatha bergamot a cheannach air-loidhne agus ann am mòran stòran bìdh slàinte no margaidhean.
Bu chòir do phocaichean te a bhith air a ruith airson 3-5 mionaidean ann an uisge teth no mu 190-209 ceum Fahrenheit.
Ma tha ùidh agad ann an tee bergamot fiadhaich, 's dòcha gum bi ùine nas duilghe agad a lorg na h-innealan. A rèir stòran, faodar an tì a dhèanamh le duilleagan bergamot ùr no tioram no eadhon bho na sìol. Bidh mòran dhaoine a 'fàs bergamot fiadhaich aig an taigh.
Ma tha thu a 'cleachdadh stuthan ùra gus teatha bergamot fiadhaich a dhèanamh, feumaidh tu barrachd a chleachdadh (suas gu leth cupan de dhuilleagan). Ma tha thu a 'cleachdadh dhuilleagan tioram no sìol, cleachd mu dhà lobh-bhùird. Bu chòir dha duilleagan duilleagan cas a chumail airson timcheall air còig mionaidean. Strain mus òl thu an tì.
Buannachdan Slàinte Tea Bergamot
Bithear a 'cleachdadh Bergamot (Citrus bergamia) gu tric airson a sochairean slàinte. Bidh cuid de dhaoine ag òl an tì gus àrdachadh inntinn a bhrosnachadh no casg a chur air cuid de dh 'aillse. Dh'fhaodadh ola Bergamot a bhith air a chleachdadh gu h-àrd (air a 'chraiceann) gus an corp a dhìon an aghaidh licean, cuir às do psoriasis, agus a' riaghladh coltas vitiligo. A rèir Stòr-dàta Leigheas Nàdair Ionad Rannsachaidh Teirpeach, chan eil gu leòr fianais saidheansail ann airson taic a thoirt dha na cleachdaidhean sin.
Tha cuid de sgrùdaidhean rannsachaidh air rannsachadh a dhèanamh air buannachdan slàinte bergamot. Chaidh aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Phytotherapy Research a dhèanamh le grunn luchd-obrach bho chompanaidh a tha a 'dèanamh an ola riatanach.
Fhuair iad a-mach gum faodadh iad a bhith a 'gabhail a-steach ola aillse air cuideachadh le bhith a' lùghdachadh iomagain mus tèid dèiligeadh ri rèididheachd.
Rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air cleachdadh sùgh bergamot gus feartan cunnairt cardio-metabolach a lùghdachadh. Cho-dhùin luchd-rannsachaidh san sgrùdadh sin gun do lùghdaich leasachadh sùgh sùgh bergamot ìrean lipid plasma agus pròifilean lipoprotein leasaichte ann an cuspairean ionnsachaidh.
Chan eil sgrùdaidhean saidheansail mu bhuannachdan slàinte no sàbhailteachd bergamot fiadhaich.
Duilgheadasan Tea Bergamot agus Taobh-bhuilean
A rèir Ionad Rannsachaidh Teirpeach, tha ola bergamot buailteach sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine nuair a thèid a chall anns na suimean beaga a gheibhear mar as trice ann am biadh.
Is dòcha gu bheil e mì-shàbhailte nuair a thèid a chleachdadh gu h-àrd air a 'chraiceann oir faodaidh e an craiceann a bhith mothachail don ghrèin agus faodaidh seo a dhèanamh nas so-leònte do aillse craiceann
> Stòran:
> Bergamot. Ionad Rannsachaidh Teirpeach. Stòr-dàta cungaidh-leigheis nàdarra. ìosal.
> Clionaic Cleveland. Sgioba Cridhe is Soisgeulach. Earrann Bergamot Ceadaich a 'Choille Àrd-Choille agad. 6 Cèitean 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Tha an t-ionaltadh ola riatanach a 'leasachadh faireachdainnean adhartach ann an Seòmar Feitheamh Ionad Leigheas Slàinte Inntinn: Sgrùdadh Pìolata. Rannsachadh Phytotherapy
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Tha Bergamot a 'lùghdachadh Lipids Plasma, LDL Beag Atherogenic, agus Atherosclerosis Subclinical ann an cuspairean le Co-cho-mheasadh Measarra Measgaichte: 6 Mìosan Sgrùdadh air adhart. Crìochan ann an Cungaidhean-leigheis