Am biodh tu a 'deoch te garlic airson comharran fuar no flù?
Tha tì garlic na tonic luibheil air a dhèanamh le lemon, mil, agus garlic. Tha an teth a tha a 'frithealadh teathach a' còrdadh gu mòr ri comharraidhean fuar, leithid dùmhlachd agus casadaich. Tha grunn sgrùdaidhean leigheis air a bhith a 'faighinn taic bho rannsachadh saidheansail, ach cha deach a h-uile buannachdan tì garlic a dhearbhadh ann an sgrùdaidhean daonna.
Dè a th 'ann an gaol?
Tha Garlic ( Allium sativum) na lusan iom-fhillte bho thùs à Meadhan Àisia.
Bidh an lus a 'dèanamh brusg a thèid a chleachdadh ann an còcaireachd agus ann an leigheasan slàinte air feadh an t-saoghail. Tha luchd-eachdraidh a 'creidsinn gun robh Èipheitich, Greugaich, Ròmanaich, Sìonais, Seapanach agus Tùsanaich Ameireaganach a' cleachdadh garlic airson adhbharan diadhaidh agus cungaidh-leigheis tron eachdraidh. Is e cuideachd neactar de na diathan, garbh duine bochd, no ròs a tha ag èirigh air garlic.
Tha pòdar garlic, ola garlic, agus cuiridhean garlic rim faighinn gu furasta. Faodar solair garlic a dhèanamh bho ola garlic no bho leac ùr, tioram, no aois. A rèir Ionad Meidigeach Penn State, dh'fhaodadh gum bi buaidh eadar-dhealaichte aig gach fear air a 'bhodhaig.
Faodar tì garlic a dhèanamh le measgachadh de dhiofar stuthan, ged is e garlic, lemon agus mil as cumanta. Mura tì thu tì garlic còmhla ri seòrsa eile de thì bho lus na Camellia sinensis, chan eil caffeine ann an tì garlic.
Mar a nì thu teatha garbh
Is dòcha gum faigh thu pocannan tì garlic air-loidhne no anns a 'bhùth slàinte.
Ach, faodaidh tì garlic a bhith furasta a dhèanamh aig an taigh le stuthan sìmplidh a lorgas tu aig margadh sam bith.
Mar a nì thu cait- teatha aig an taigh
Cruinn na h-earrainnean a leanas:
- 3-4 clòthan de dh'earlag
- 1/2 cupan leòm lemon
- 1/2 cupan mil
Lìon siospan le trì cupan uisge. Cuir clòban garlic a chaidh a leagail agus a ghearradh ann an leth.
Thoir an t-uisge gu boil. Thoir air falbh bho teas agus cuir sùgh leòm agus mil. Thoir a-mach an iolaire agus cuiridh e blàth no stòr gus ath-ùrachadh airson nas fhaide air adhart.
Tha caochladh eadar-dhealachadh air a 'bhìdh tì garlic seo. Mar eisimpleir, bidh cuid a 'cur ginger ris an tì airson blas a bharrachd agus buannachdan slàinte nas motha. Cuideachd, tha an ginger a 'lùghdachadh boladh làidir na h-eòrna.
Buannachdan Slàinte Tea Garlic
Cha mhòr nach eil galar sam bith ann nach deach geàrr-iomradh a dhèanamh air càil no leigheas. Tha cuid de shochairean garlic, ach chan e a h-uile h-uile, air an cuideachadh le fianais saidheansail. Dìreach cuid de na buannachdan a th 'ann an-diugh a' gabhail a-steach:
- a 'leasachadh slàinte-dìon
- a 'casg agus a' làimhseachadh aillse
- call cuideam
- a 'neartachadh lùth
- sabaid galaran
- lùghdaich cholesterol
- cuideam fola ìseal
- dì-ghaoilich lotan
- dèiligeadh ri galaran bhìorasach falamh
- faochadh bho shùilean beul
- a 'leasachadh coileanadh eacarsaich
- a 'leigheas cansean stamag
- leigheas airson atherosclerosis (cruadhachadh nan ealan)
- ionnsaighean bho mosquitos
Mar sin, dè a tha an fhianais saidheansail ag ràdh mu shochairean garlic? A rèir Oilthigh Oregon, Institiùd Linus Pauling, tha garllan na stòras math de choimeasgaidhean organosulfur, a 'gabhail a-steach a-mach às a chèile, a thèid a leigeil ma sgaoil nuair a thèid garlic a mhilleadh no a ghearradh. Thathas a 'smaoineachadh gu bheilear a' smaoineachadh gu bheil companaidhean organosulfur a 'toirt seachad sochairean slàinte sònraichte
Tha sgrùdaidhean saidheansail air dearbhadh gum faod eòrna amh a bhith a 'marbhadh bacteria, a' lùghdachadh ìrean lipid fala, a 'sgoltadh fuil slaodach, agus a dh'fhaodadh lùghdachadh fuil a lùghdachadh. Tha cuid de sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn gum faodadh goireas a bhith comasach air an siostam dìon a bhrosnachadh agus fàs tinneam a lùghdachadh ann an cuid de na canastairean. Ach tha rannsachadh a thaobh sgrùdadh cumhachd cumhachd bacadh aillse garlic air toraidhean measgaichte a thoirt seachad.
Ann an sgrùdaidhean liosgaidean, thathas air dearbhadh gu bheil gnè antibacterial, antiviral, antiparasitic, agus antifungal ann an garlic amh. Tha sgrùdaidhean a tha a 'rannsachadh a chumhachd gus cuideam fala a lùghdachadh agus an cunnart a th' agad airson galar cridhe a lùghdachadh cuideachd air toraidhean measgaichte a thoirt seachad.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach fhaod a bhith ag òl tì garlic na h-aon bhuannachdan ri bhith a 'cleachdadh garlic amh. Bidh mòran de sgrùdaidhean a tha a 'toirt taic do na buannachdan a tha an lùib garlic a' sgrùdadh a bhuannachdan a 'cleachdadh garlic amh, ola garlic, no pùdar garlic.
Ceanglaichean taic
A rèir nan Institiudan Nàiseanta Slàinte (NIH), is dòcha gu bheil garllan sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine ann an suimean àbhaisteach. Am measg nam buaidhean coitcheann a tha a 'toirt a-steach garlic a' gabhail a-steach droch anail agus odor na buidhne, fuaim cridhe, agus stamag a tha troimh-chèile. Faodar aillseachadh gu garlic agus bidh daoine le aileagsaidh garlic a 'faireachdainn comharraidhean nas cruaidhe.
Tha an NIH cuideachd a 'comhairleachadh gum faodadh a bhith a' glacadh garlic àrdachadh ann an cunnart dòrtadh. Ma bheir thu falaiche fuil mar warfarin no ma bhios tu a 'faighinn lannsaireachd, bruidhnidh tu ri leasanan garlic, tì garlic no garlic le do sholaraiche cùram slàinte mus gabh thu a-steach nad dhaithead. Cuideachd, chaidh a lorg gu bhith a 'cur bacadh air èifeachdas cuid de dhrugaichean a thathas a' cleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh galar HIV.
> Stòran:
> Garlic. Sàbhailteachd lusan. UT El Paso / Prògram Cungadair Co-obrachaidh Austin agus Urras Slàinte Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/
> Garlic. Brùthadh (Milleabaran) Oilthigh Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1
> Garlic. Ionad Cuimhneachaidh Sloan Kettering. Mu luibhean, luibhean agus stuthan eile. ìosal
> Garlic. Ionad Nàiseanta Slàinte Institiudan Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte. ìosal
> Garlic. Penn State Hershey. Milton. Ionad Leigheas S. Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245
> Garlic. Ionad Rannsachaidh Teirpeach. Stòr-dàta cungaidh-leigheis nàdarra. ìosal.