Tha daoine trì-bliadhna nan ruith-thairis nàdarra. Is dòcha gu bheil cuid de phàrantan uaireannan a 'cur iongnadh air mar a gheibh iad a' bhodaich aca stad a chur air ruith, an àite tòiseachadh a ' ruith. Ach, gu h-àraidh, tha a bhith a 'ruith ann an rèis no còmhla ri inbheach eadar-dhealaichte seach dìreach a' sgoltadh timcheall an raon-cluiche no an clobh-cùil.
Mar sin, dè a th 'ann an aois shàbhailte do chlann a bhith a' tòiseachadh mar spòrs, seach dìreach airson spòrs?
Tha trì bliadhna a dh'aois beag òg dha clann a 'tòiseachadh prògram ruith foirmeil. Is dòcha nach bi iad "a 'faighinn" a' bhun-bheachd a bhith a 'ruith rèis agus gum faodadh e a bhith na eòlas doirbh air a h-uile duine. Agus dh'fhaodadh aon droch dhuilgheadas a bhith gan ruith bho rèisean ruith san àm ri teachd.
Ach ma tha ùidh aig do phàiste ann a bhith a 'ruith , is e deagh àm a th' ann an kindergarten a bhith a 'lorg prògram ruith òigridh no cuir a-steach do phàiste ann an rèis chloinne ionadail (mar as trice astar fada de 100 - 400 meatairean). Ma cho-dhùineas tu do phàiste a thòiseachadh ann am prògram ruith, dìreach dèan cinnteach nach eil e ro rèisimeideach no dian. Is e am beachd a th 'ann do chlann a bhith a' faighinn beagan eacarsaich, spòrs a bhith aca, agus ionnsaichidh iad gu bheil iad a 'caoidh ruith.
Mar a lorgas tu clann 'Prògraman agus raisean
Gus prògram ruith chloinne a lorg, thoir sùil air prògram cur-seachad a 'bhaile no a' bhaile agad no buidheann spòrs òigridh gus faicinn a bheil iad a 'tabhann rudeigin. Bidh cuid de dh'eaglaisean eadhon a 'tabhann sgiobaidhean no clubaichean a tha fosgailte do chlann taobh a-muigh a' choithionail.
Tha cuid de na prògraman gu math neo-fhoirmeil agus bidh iad a 'dèanamh cleachdaidhean aig slighe ionadail uair no dhà san t-seachdain. Tha prògraman eile air an cur air dòigh agus tha sgiobaidhean achaidh a tha a 'farpais ann an rian òigridh a' coinneachadh, far a bheil clann a 'gabhail pàirt ann an tachartasan leithid na 100m, 200m, 400m, 800m, rèisean sealaidheachd, a bharrachd air cuid de thachartasan. Tha a 'chuid as motha de shlighe òigridh a' coinneachadh gum feum clann a bhith co-dhiù seachd bliadhna a dh'aois airson pàirt a ghabhail.
Gus rèis chloinne ionadail a lorg, thoir sùil air làraich leithid Active.com airson tachartasan san sgìre agad. Tha rèis chloinne nas giorra aig mòran de 5K ionadail ron tachartas 5K no às deidh sin. Thoir sùil air làrach-lìn an rèis gus faicinn dè tha iad a 'tabhann. Faodaidh an rèis inntinneach a bhith a 'toirt barrachd ùidh dha na clann agad agus a bhith toilichte le bhith a' ruith.
Dè ma tha do phàiste gu math òg airson prògram no rèis ruith?
Ma tha ùidh aig do phàiste ann a bhith a 'ruith ro aois 5, chan eil thu cinnteach gu bheil thu airson a bhrosnachadh. Faodaidh tu a brosnachadh gus ruith le bhith a 'cluich tag, a' dèanamh cùrsa bacaidh, eadhon a 'leantainn às dèidh a' chù - cho fad 's nach eil prògram foirmeil, structarail aige. Feuch ri cluich cuid de na geamannan ruith seo gus am faigh iad gluasad agus a bhith spòrsail. Cuidichidh tu gràdh a thoirt dhut a bhith a 'ruith annta agus bidh sinn an dòchas gum bi iad a' ruith fad an t-saoghail.