Faodaidh sgrùdadh rothair luath-thiomnaidh do thuras a dhèanamh nas tlachdmhoire.
Ma tha rothaireachd na phàirt den ghnàthachadh agad, faodaidh gum bi agad ri gnàthachadh ro-làimh a tha a 'toirt a-steach piobadh do thaidhrichean a' lìonadh na botail uisge agad agus a 'pacadh dà bhàta lùth no a bhith a' bìdeadh ithe . Ach chan e droch bheachd a th 'ann faighinn a-steach gu bhith a' dèanamh sgrùdadh sàbhailteachd luath gus dèanamh cinnteach gu bheil do bhaidhc ann an deagh staid cuideachd.
Faodaidh baidhsagalan, ged a tha e gu math sìmplidh, innealan cearcach a chumail suas.
Is urrainn do chaitheamh is deuchainnean beaga a bhith suas agus thairis air ùine dh'fhaodadh e fàilligeadh meacanaigeach adhbhrachadh. Gus a bhith a 'seachnadh briseadh sìos ann am meadhan an àite sam bith (no am b' fheàrr leat nach bi thu) gabh mionaid airson ruith tro liosta sgrùdaidh luath air thoiseach agus dèan cinnteach gu bheil na tha a dhìth ort airson turas sàbhailte agus tlachdmhor. Is iad seo beagan de na rudan a bu chòir dhut beachdachadh air turas baidhsagal fada a ghabhail.
Bidh a 'chuid as motha den ghèam èiginn gu furasta ann am poca sònraichte a tha a' tighinn fo do chabhsair rothair. Thèid na pocannan sin a reic aig bùithtean baidhsagal agus thig iad ann an caochladh mheudan agus stoidhlichean.
Liosta Sgrùdaidh Sàbhailteachd is Càraidh Èiginn
- Clogaid iomchaidh
- Sunglasses no dìon sùil eile
- Pump (beachdaich air frèam pumpa a tha a 'ceangal ris a' bhaidhc)
- Inneal pàighidh no tiùb a bharrachd
- Inneal-inneal airson càradh bunaiteach, a 'gabhail a-steach dorsan a bhios a' freagairt do bhaidhsagalan
- Gèar uisge
- An cead dràibhidh agad no ID eile, a bharrachd air neach-conaltraidh èiginneach agus fiosrachadh meidigeach
- Inneal ciad-cobhair
- Luchd-meòrachaidh agus a 'frasadh solais sàbhailteachd cùil
- Aodach dathte airson feabhas a chur air faicsinneachd
- Dà dholair airson èiginn
Dèan cinnteach gu bheil fios agad ciamar a chumas tu inneal rèidh agus a bhith a 'cleachdadh aig an taigh mus fheum thu a dhèanamh air an rathad. Bidh a 'chuid as motha de bhùthan baidhc a' tairgsinn chlasaichean air càradh baidhsagal.
Clàr-sgrùdaidh Rothaireachd Comfort and Clothing
- Miotagan air an lìonadh gus cuideam a lùghdachadh agus "sioc rathaid," a bheir adhbhrachadh air corragan no corragan
- Bidh brògan baidhsagal le solan cruaidh a 'dèanamh peadaladh nas èifeachdaiche.
- Bidh brògan-bìdh le inneal sgeadaichte a 'cur às do shùilean agus a' dèanamh rothaireachd nas cofhurtail.
- Suidheachadh baidhc anatomic. Bidh suidheachain baidhsagal (dìollaidean) a 'tighinn a-steach caochladh chumaidhean agus meudan. Gus an tè as fheàrr a lorg dhut, feuch grunn sheòrsachan.
- Jacket gus casg a chur air gaoth agus uisge.
- Bidh arm a 'fàs, teasachadh cas, aodach a bharrachd mar a bhios iomchaidh
- Cumaidh aodach a bhios a 'giùlan taise tiorma agus cofhurtail.
- Cruthadh-grèine
- balm bìod le dìon na grèine
Bidh mòran de rothaichean a 'cleachdadh peadalan gun sgiobalta a leigeas le brògan rothaireachd glas a chur a-steach. Tha sreathan sìmplidh den chas a 'fàgail a' bhròg bhon pheadal. Bidh peadalan gun sgiobalta a 'toirt cothrom do rothaichean a bhith a' tarraing suas a bharrachd air a bhith a 'putadh sìos air na peadalan agus a' cruthachadh buillean peatrail agus nas luaithe nas èifeachdaiche.
Liosta Sgrùdaidh Essentials Eile
- Mapa no duilleag cue no stiùireadh math
- Biadh lùth, biadh-bidhe no airgead a bharrachd
- Pàipear cèid uisge no uisge botal no uisgeachadh
Sgrùdadh Sàbhailteachd Ro-Rothaidh
Ro gach turas, dèan cinnteach gu bheil sgrùdadh sàbhailteachd agad air do bhaidhsagal. Feumaidh seo a bhith dìreach airson mionaid no dhà a ghabhail ach cuidich e gus casg a chur air tubaistean a ghabhas an seachnadh.
- Dèan sùil air na taidhrichean airson atmhorachd ceart (comharraichte air taobh an teine). Dèan cinnteach gu bheil an teine a 'giùlan airson cus caitheamh no milleadh eile, leithid glainne leabaidh no nithean eile.
- Thoir sùil air na breicichean. Gabh na cuibhlichean airson a bhith a 'dèanamh suathadh agus an uairsin cuir na breicichean gu feum gus am bi iad a' stad air a 'bhaidhc gu rèidh agus gu cothromach. Dèan sùil air na pacaichean breic airson cus caitheamh.
- Dèan sùil air na càbaill agus na taigheadas gus dèanamh cinnteach nach eil sgaradh no sgaradh ann.
- Dèan sùil air na cuibhreannan fuasglaidh luath sa chuibhle gus dèanamh cinnteach gu bheil iad tèarainte.
- Dèan sùil air pàirtean sgaoilte sam bith no trioblaidean meidigeach eile.
- Dèan turas luath slaodach agus sgrùdadh air baidhsagal, breicichean, agus gluasad mus fhàg thu an rathad agad.
A 'leantainn nan stiùiridhean seo thèid slighe fada a ghabhail a' faighinn tlachd às na turasan baidhc agad agus glè thric bidh e gad chuideachadh gus casg a chur air tachartasan nach robh dùil no dachaigh-siubhail fada.