Pian Nix agus faigh barrachd a-mach às na h-obraichean agad leis na lorgan sin
Bidh na làraichean agad a 'dèiligeadh le mòran cuideam ann an eacarsaichean trèanaidh neart-agus faodaidh sgìth no teann stad a chur air obair gu math luath. Airson mòran lùth-chleasaichean, is e am fuasgladh a bhith a 'cur aodach-làimhe. Chan e a-mhàin gu bheil iad sin a 'daingneachadh an uidheam gus taic a bharrachd a thoirt dhaibh fhad' sa tha iad a 'togail luchdan trom, ach faodaidh iad cuideachd grèim a dhèanamh air grèim gus an urrainn dhut barrachd a thogail agus trèanadh nas fhaide. Agus is e sin an amas, chan e?
Dh'fhaoidte gum bi na h-iomairtean cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cunnart a bhith air an leòn le bhith a 'toirt an t-srian air falbh bhon uidheam, agus bidh cuid a' faighinn a-mach gun toir iad air ais don t-seòmar cuideam nas luaithe fhad 's a tha iad a' faighinn a-mach à mì-chofhurtachd aodach. A rèir an stuth agus an dealbhadh, bidh diofar ìrean taice a 'tabhann taic bho àrd-chompanaidh gu sùbailte. Leugh air adhart gus na h-iomairtean as fheàrr a lorg a chuidicheas le bhith a 'leasachadh do chuid obrach.
Tha càileachd air leth cudromach nuair a thig e gu sgoltagan sèididh, oir bidh stuthan àrd-ìre an dàrna cuid a-mach às na h-obraichean as duilghe agus bheir iad taic nas fheàrr. Is e aon toradh a tha a 'dèanamh na h-ìre an strap-stoic stoic. Air an dèanamh bho nylon agus de dhroch dhleastanas seilbheachais, tha iad a 'gealltainn taic a thoirt dhaibh. Chan e a-mhàin gum faod iad a bhith air an cuingealachadh gus an làimhe-bog a ghluasad, ach faodar an toirt air falbh cuideachd gus am bi rùm ann airson gluasad anns a 'cho-roinn fhad' sa tha iad fhathast a 'toirt taic. Tha an ùine nach eil ro fhada a 'dèanamh pròiseas luath agus furasta a bhith a' toirt a-steach an stuth-làimhe.
Tha daoine a bhios a 'cleachdadh Stoic wraps ag ràdh gu bheil iad a' toirt taic stiff wrist, agus tha aon ath-sgrùdaire ag ràdh gun robh e furasta dhaibh togail air 25 sa cheud a bharrachd le bhith a 'giùlain na h-uinneagan. Agus bidh na buannachdan toilichte faighinn a-mach gu bheil na Stoic air an togail gu sònrachaidhean farpais, gan dèanamh laghail airson tachartasan.
Bidh mòran luchd-sgaoilidh cuideam a 'coimhead air na h-uidheaman-sèididh gus an cuideachadh le bhith a' togail barrachd, a 'meudachadh ùine an cuid obrach, agus a' lùghdachadh sgìth de làimhe. Ma tha thu deiseil gus an obair togail agad a thogail, feuch na h-uinneagan DMoose. Tha elastic Ultra-làidir air a chur còmhla le cotan bog agus poileadair gus deagh thèarainte, faireachail a chruthachadh. Tha iad a-muigh farsaing agus a 'feitheamh dà-fhillte airson seasmhachd a bharrachd air strap Velcro agus a' daingneachadh lùb òrdag gus an cumail suas nuair a bhios iad a 'togail.
Tha an fheadhainn a tha a 'cleachdadh an "DMoose Fitness Wrist Wraps" ag ràdh gu bheil iad coltach ris an stuth làidir, agus gu bheil iad a' toirt orra barrachd smachd a chumail orra nuair a bhios iad a 'toirt cuideam air cuideam. A bharrachd air an sin, bhon a tha an t-sruth-làimhe a 'tighinn a-steach ann an 23 pàtrain spòrsail eadar-dhealaichte, bho dhealbhadh bratach Ameireaganach gu clò flùrach Hawaiian, tha stoidhle ann airson a h-uile duine.
Cumaidh deagh chòmhdach cruidh-chòmhnaidh CrossFit, mar an WOD Wear Elastic wraps, taic dhut tro ghualan glan, làmhan-làimhe, agus eacarsaichean eile. Agus chan eil feum sam bith dragh a bhith agad mu bhith a 'dèanamh mòr-mhisneachd leis na h-elastics troma a tha a' freagairt air aon aon mheud, le co-mheasgachadh stuthan a tha a 'gabhail a-steach taiseachd. Bidh lùb òrdag agus dùnadh dubhan-loop a 'dèanamh cinnteach gu bheil e freagarrach, tèarainte nuair a tha thu sa bhocsa, ach chan eil iad sin cuingealaichte ri CrossFit. Faodaidh tu cuideachd an cleachdadh airson togail Oiliompaics, lùth-chleasachd, yoga, agus barrachd.
Aon neach a chleachdas an WOD Wear, tha Elastic wraps ag ràdh gu bheil iad a 'toirt seachad taic sàr-mhath airson àrdachaidhean Crossfit a bhiodh mar as trice a' briseadh nan làraichean-làimhe. Bidh luchd-sgrùdaidh eile a 'moladh na h-uidheamachd-làimhe airson an stuth a tha neo-èibhinn.
Bidh stuth làimhe a tha air an dèanamh le stuthan nas sìmplidh a 'toirt beagan sùbailteachd anns a' bhogsa-droma, gan dèanamh nas fheàrr airson togail trom. The Rip Toned wraps - a tha air aontachadh le Powerlifter 2014, Kevin Weiss - tighinn ann an dà dhreach, stiff stiff and medium. Tha an roghainn stiff a 'tabhann taic air leth airson togail corporra agus gnìomhan eile fhathast fhathast a' faireachdainn cofhurtail air a 'ghàirdean. Bu chòir do dhaoine a tha a 'sireadh barrachd sùbailteachd anns a' cho-làimhe wrist an dreach meadhan-stiff a thaghadh.
Tha daoine a tha air an Rip Toned Wrist Wraps a chleachdadh ag ràdh gu bheil an tinneas agus an teannachadh nas motha air cuideachadh le bhith a 'cur às do phian làimhe nuair a bhios iad ag obair. Bidh an stuth trom-dhleastanais a 'seasamh suas gu eadhon na h-obair-obrach as duilghe, ach mar as trice, tha gealltanas ath-nuadhachaidh fad na beatha air a chumail suas.
Bidh sgoltagan leacan de leathar, mar an t-iarann dorcha, ag ràdh gum bi iad a 'mairsinn nas fhaide na cotan cotton fhad's a tha iad nas buige air a' chraiceann. Air a dhèanamh le leathar suede seasmhach, tha na h-innealan-làimhe seo air a bhith a 'neartachadh fuaigheal air feadh a' chòmhdaich gu lèir gus casg a chur air sgrìobadh agus sgrìobadh, agus tha an suede a 'toirt grèim làidir, neo-slip-eadhon airson còrr is 400 not. Gus dearbhadh a dhèanamh air a 'phuing, bidh gealltanas ath-nuadhachaidh fad-beatha aig an toradh.
Tha aon neach-sgrùdaidh ag ràdh gu bheil na strapaichean air a chumail suas gu math às deidh sia mìosan trèanaidh dìreach. Bidh daoine ag aontachadh cuideachd gu bheil an leathar suede nas slaodaiche agus a 'tairgsinn grèim nas fheàrr na na cotan cotton.
Ma tha do dhruim-dhubh air a ghoirteachadh no air an dàn, is fheàrr an solas uaine fhaighinn bhon dotair agad mus tèid thu fhèin a ghiùlan le sgoltadh-làimhe. Ach ma gheibh thu an t-slighe air adhart agus feumach air cuid de thaic-làimhe fhad 'sa tha thu a' faighinn air ais, dh'fhaodadh Strap Compression Compàirteachadh Liveup agus taic a chuideachadh. Tha an dealbhadh strap ceangailte, a tha air a dhèanamh le rubair, poileadair, agus nylon, a 'toirt a-steach co-ghluasad freagarrach a bheir seachad dìon dìonach fhad' sa tha e ag obair a bharrachd air faochadh pian bho airtritis, osteoporosis, tendonitis agus barrachd.
Tha lèirmheasaran ag ràdh gu bheil an còmhdach a 'toirt seachad taic sàr-mhath nuair a bhios iad a' cleachdadh, co-dhiù a bhios iad a 'tarraing às no a' cluich teanas. Bidh mòran cuideachd ga chleachdadh taobh a-muigh an lùth-chleasachd, mar a bhith a 'càradh mì-chofhurtachd tunail carpal nuair a bhios iad ag obair aig a' choimpiutair.
Bidh lùban lùbte a 'cuideachadh gus a bhith a' cumail inneal-làimhe nan uidheaman nuair a thogas tu. Tha a 'bhuille-ghuail a' toirt a-steach lùb luath-òrdag a bharrachd air dùnadh làidir Velcro gus an t-inneal a chumail suas agus tèarainte. Is e an dòigh cheart air a bhith a 'cur a' chlò-bhualadh air falbh an òrdag an toiseach tron lùb òrdag leis a 'chòmhdach a th' air a chur air cùl na deiseag. An uairsin, cuir a-steach an uidheam chun an teann a tha thu ag iarraidh agus cleachd an Velcro airson tèarainteachd.
Tha an fheadhainn a bhios a 'cleachdadh brathan-làimhe Bear Grips ag ràdh gu bheil an òrdag a' lùbadh iad gan cumail ceart, agus tha mòran ath-sgrùdairean a 'moladh càileachd an lùb òrdag. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'creidsinn gu bheil iad a' fuasgladh pian co-cheangailte ri tunnel carpal agus ceistean eile mu làimhe-làimhe.
Ma ghluaiseas yoga a tha a 'cur cuideam air do làimhean mì-chofhurtail no pian, faodaidh còmhdach làimhe-làimhe aontaichte le yoga, leithid WOD Wear Wrist Wraps, cuideachadh le bhith a' dèanamh co-obrachadh airson cleachdaidhean nas tlachdmhoire. Tha an dealbhadh a tha saor bho lùb air a dhèanamh bho chotan le dà dhlùth agus tha e furasta atharrachadh gu cothromach gus an urrainn dhut na h-uinneagan a dhèanamh nas luaithe no nas luaithe a dhèanamh eadar no rè teachdaireachd yoga.
Tha daoine a tha a 'cleachdadh WOD Wear Wrist Wraps ag ràdh gu bheil na h-iomairtean sin a' cuideachadh cuideam cuideam nuair a bhios iad ag obair air yoga. A bharrachd air an sin, cha bhith iad a 'faighinn a-steach don dòigh a tha thu a' toirt seachad, a 'toirt taing don fhìrinn nach bi an dealbhadh a' dol timcheall na làimh mar gum biodh brace làimhe.