Dè a bu chòir fios a bhith agad mu dheidhinn?
Tha an daithead sònraichte carbohydrate na dhaithead teann saor bho ghràin, lactose agus saor-lecrose a chaidh a dhealbhadh dha daoine le galar Crohn, colitis ulcerative, galar cèiliaig, galar galar inflameach (IBD) agus sionndrom caorach irritable (IBS).
Chaidh an daithead sònraichte carbohydrate a leasachadh le Sydney Valentine Haas, MD. Chuidich Elaine Gottschall gu bhith a 'cleachdadh an daithead an dèidh a bhith ga chleachdadh gus an cuid chloinne aice a thoirt air ais bho choltas ulcerative.
Lean Gottschall air rannsachadh air an daithead agus sgrìobh e an leabhar aice fhèin, Breaking the Vicious Cycle: Health Intestinal Health Through Die .
Dè a th 'ann an Deisealachadh den Bhiadh Sònraichte Gualaisg?
B 'e an Dr. Haas' teòiridh gum b 'urrainn dha carbohydrates, mar sheòrsaichean de shiùcair, fàs bacteria a bhrosnachadh agus a ghoid anns na guallan, ag adhbhrachadh mì-chothromachadh agus mar thoradh air a bhith a' cur suas lobhagan agus lobhadh. Bha e a 'creidsinn gun toireadh gintinn bacterial droch bhuaidh air einnseanan air uachdar cill an intinn bho bhith ag obair agus a' cur bacadh air a bhith a 'togail agus a' toirt a-steach carbohydrates ceart. Bhiodh seo a 'ciallachadh gum biodh na gualaisgean fhathast gan cumail anns na guallan agus a' toirt seachad barrachd connaidh airson bacteria agus giosta.
Dh'fhaodadh tocsainnean agus aigéid an uairsin a bhith air an cruthachadh leis na lobhagan agus a 'goirt agus a' dochann aodach a 'ghalair bheag. Dh'fhaodadh cus mucus a bhith air a thoirt a-mach mar inneal dìon an aghaidh an tinneas a dh 'adhbharaich toxins, acids, agus carbohydrates gun fheum.
A rèir an Dr. Haas, dh'fhaodadh grunn thinneasan a bhith an uairsin a 'leasachadh bhon chothromachadh cladhach atharrachadh seo:
- Galar Crohn
- Colitis uabhasach
- Galar crèigeach
- Galar coilteach inflammatory (IBD)
- Sintrom-inntinn irritable (IBS)
- Muileann truailleadh
- Coloin spastic
Dhealbhaich an Dr. Haas an daithead sònraichte carbohydrate gus an neo-chothromachadh a cheartachadh le bhith a 'cuingealachadh nan carbohydrates a tha ri fhaighinn le bacteria dian agus giosta.
Chan eil ach carbohydrates a tha e a 'creidsinn gu bhith air an glacadh gu leòr air an ithe air an daithead gus nach bi dad aig biadh sam bith air bacteria. Chuidicheadh seo, bhiodh e a 'cuideachadh, a' ceartachadh an t-àrdachadh bitheagach agus a 'dèanamh mucus agus toxin co-cheangailte.
An uairsin dh'fhaodadh leasachadh agus cur às dha mathachadh a leasachadh, a 'leantainn gu inbhe beathachaidh nas fheàrr. Dh'fhaodadh fòcas siostam dìon a leasachadh.
Tha luchd-tairgse a 'bhìdh ag ràdh gu bheil leasachadh comasach dha mòran dhaoine le cur-seachadan, sionndrom cuibhle mì-laghail agus galar celiac an dèidh bliadhna.
Gu ruige seo, chan eil taic saidheansail airson buannachdan an daithead carbohydrate sònraichte.
Dè a th 'ann an deifeachd sònraichte gualaisg a' gabhail a-steach?
Biadh ri sheachnadh:
- Glasraich tun
- Toradh stuic, mura h-eil iad air am pacaigeadh nan sùilean aca fhèin
- Gach gràn gràn, a 'toirt a-steach min
- buntàta, criomagan, parsnips, cearcan-cearc, brògan bean, soithbean, beans mung, feansan fava, agus feamainn
- Meat air a phròiseas, èisg air an lìon no air a shlaodadh, caesan air an giullachd, feòil air a smocadh no air an tart
- Bainne no solaraichean bainne tiormaichteButtermilk or acidophilus milk, yogurt a tha air ullachadh gu malairteach agus uachdar searbh, soymilk, te tì no cofaidh, ionadan cofaidh, beann
- Clach-coirce, saighead no ròidean eile, seoclaid no carob, ciùban bouillon no cuibhrigean ainneamh, a h-uile stuth a rinneadh le siùcair fiadhaich, agar agar, carrageenan no pectin, cupan-reòite, reòiteag, melasses, syrup arbhair no maple, frasan bho leabhagairean, bèicearachd pùdar, cungaidh-leigheis anns a bheil siùcar, gach sìol
Biadh ri ithe:
- Lusan agus cuisleagan ùra agus reòta
- Torthaí meas, ùr no tioram
- Meat ùr, reòta, cearcan, èisg, uighean
- Caes nàdurrach, iogurt cruinne, càise cudthromach
A 'cleachdadh an aon bhiadh sònraichte gualaisg
Air sgàth dìth rannsachadh taice, tha e ro luath an daithead seo a mholadh airson làimhseachadh slàinte sam bith. Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuimhnich cuideachd nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh.
Gheibh thu comhairle mu bhith a 'cleachdadh supplements an seo, ach ma tha thu a' beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh biadh sònraichte carbohydrate, bruidhinn ris a' phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.