Tha an t-eadar-lìon a 'toirt a-steach aithisgean gum faodadh apple a bhith nan seinear air fìonag a bhith na fhreagairt do na duilgheadasan a th' againn a thaobh call cuideim. Leigamaid briseadh sìos na fìrinnean.
Tagraidhean Coitcheann
1. Bidh a bhith a 'cleachdadh botal-bìdh de ubhal a' seall le fìon-bhiorach mus cuir min biadh do bhodhaig bho bhith a 'cladhach stalc, a' cuideachadh le smachd a chumail air siùcar fuil agus mar thoradh air call cuideam.
2. Tha fios gu bheil pectin (stòr fiodha diadhaidh) a gheibhear ann am fìon-bhotaidh nan ubhal le bhith a 'cuideachadh leat a bhith a' faireachdainn làn agus a 'cur dragh air do bhiadh.
3. Tha e a 'cuideachadh le bhith a' dìreadh, oir tha e beairteach ann an enzymes a chuidicheas do bhodhaig a 'briseadh sìos biadh.
Dè cho math 'sa tha e gun a bhith a' feuchainn no dè cho math 'sa tha e ceart?
Tha coltas ann gur e an co-dhùnadh a th 'ann, ged a dh'fhaodas tu beagan de bhiadh-lighiche a bhith a' cur cuideam air fìon-bhèic ris a 'bhiadh agad, gun cuidich e thu not a chall no mar sin thar ùine mhìosan, chan eil e a' dol a leagail na notaichean gu draoidheil. B 'e aon de na beagan sgrùdaidhean foillsichte a dhearbhaich a' bheachd gu robh an apal a 'seallnadh cuideam air cuideam bho bhiogairean bhiogaig gu robh caitheamh iomlan de 1- gu 2 punt (an aghaidh buidheann smachd a bhiodh a' caitheamh uisge an àite a bhith a 'cleachdadh beagan den fhìonag gach latha airson trì mìosan agus chaill cuideam sam bith); bha a h-uile com-pàirtiche reamhar, ach fallain air dhòigh eile. Tha mòran sgrùdaidhean air a bhith ann, ge-tà, a 'sealltainn gu bheil sochairean don fheadhainn le tinneas an t-siùcair gu bheil sochair-lìomhain apail. Lorg luchd-rannsachaidh gun do lùghdaich e ìrean siùcair fala, rud a tha feumail airson daoine le tinneas an t-siùcair.
Ma tha thu airson an cleas uisge-le-fìon a fheuchainn ro biadh, rachaibh air. Ge bith a tha am fìonag fhèin a 'ciallachadh gu dìreach mar thoradh air cuideam, dh'fhaodadh seo faighinn a-steach don uisge a bhith a' cleachdadh uisge ro bhiadh. Agus faodaidh sin a bhith math airson cuideam a chall, oir tha e a 'cuideachadh gus an t-iomall a thoirt far an acras agad. A bharrachd, tha e cumanta airson daoine smaoineachadh gu bheil an t-acras orra nuair a tha iad dìreach air an dì-mhisneachadh.
Mar sin, faodaidh an t-uisge a bharrachd ron bhiadh cuideachadh le bhith a 'riaghladh an t-acras agad, a' cur casg ort gun toir thu seachad, agus mar thoradh air a 'cheann thall thig call cuideam. Dìreach dèan cinnteach gum bi thu a 'lobhadh a' bhòrd-bhùird sin de bhìonag aig a 'char as lugha de 16 unsa uisge - tha fìon-leann seallaidh apal gu math searbhagach, agus dh'fhaodadh e a bhith ga ghiùlan dìreach cron air cruithneachd fiacail agus sàopagas. Ma tha thu an dùil tòiseachadh air fìon-bhraiceann apail a thoirt air falbh gu cunbhalach, is dòcha gur e deagh bheachd a th 'ann a bhith ga ruith leis an dotair agad.
Faodaidh ubhal slighe eile a bhith a 'falach air fìon-bhiast a bhith math airson call cuideam? Bidh e a 'cur blas ri biadh agus a' cur glè bheag de chalaraidhean ris. Tha a h-uile bòt-bùird de fhìon-bhraic-ubhal le muileann-mara dìreach mu 3 calaraidhean agus gun dad sam bith eile. Is e aon stuth a bhios daoine a 'moladh le bhith a' dèanamh bhineag de laogh leann bragg organic. Tha e a 'coimhead nas miosa na feadhainn eile, a tha luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil dearbhadh nach deach mathachadh agus einnseanan a chall tro phròiseas.
Chan ann a-steach don bheachd a bhith ag òl uisge fìghlean? Seo cuid de bheachdan air ribeidean:
Cleachd e an àite aodach air na salad agad. Eu-coltach ri cuid de sheòrsachan fìon-ùr eile, tha ùbhlan nan seallaidh air fìon-sgeul a 'toirt beachd air mionnas, a' toirt taing dha na h-ùbhlan. Tha e math cuideachd ann an cuibhreachan ceapaire. Ma tha thu airson dotair a dhèanamh suas mar shlat-salad-èideadh, measgachadh e le beagan sùgh pomegranate, beagan de ola-ola, cearcan biorach, agus salann is piobar.
Ach tha aon de na dòighean as fheàrr leam a bhith a 'cleachdadh fìon-bhreac seillean-ubhail ann an salann barbecue DIY. Dìreach measgachadh dà fhosgailte den fhìonag le 1/4 cupan siùta tomato le stuag, dà spùinn bhùird de chupag, dà fhosgladh de shiùcair dhonn, agus pìos beag de phùdar garlic.
Airson reasabaidean an-asgaidh, biadh a lorg, cleasan molaidh, agus barrachd, clàraich airson puist-d làitheil an-asgaidh no tadhail air Hung Girl!