Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 77
Saill - 3g
Carbs - 3g
Protein - 10g
Àm Iomlan 50 mion
Prep 10 mionaid , Cook 40 mionaid
Seirbheisean 8
Faodaidh an crùban pizza pizza domhainn stèidhichte air ugh a bhith annasach, ach is fhiach a bhith a 'feuchainn, gu sònraichte ma tha thu saor bho ghlùin. Is dòcha nach e sin a tha coltach ri crùbag piocaideach crispy gu cunbhalach, ach tha e snog, tioram agus bòidheach.
Le bhith a 'cleachdadh glainneagan uighean an àite uighean slàn, a thuilleadh air caesan saill agus geir le lughdachadh, bidh an taois pizza seo gun ghlùin a' fàs glè bheag saill. Dìreach dèanaibh cinnteach gun cleachd thu càise Eadailteach aig a bheil beagan geir ann, no mar sin, leaghaidh e.
Ingredients
- 9 geòlan ugh
- 6 unsa uachdar càise saor sa bhiadh (pasgan 3/4), aig teòthachd an t-seòmair
- ½ teaspoon salainn
- 1 pìobair teaspoon garlic
- 1½ spàinean air a thiormachadh oregano no rèiteachaidhean Eadailteach eile
- Pìosan de phiobar dubh agus / no cayenne
- 1 cupa (no beagan a bharrachd) caesan Eadailtis le geir air a lùghdachadh, co-dhiù leth dhiubh sin caran cruaidh (leithid Parmesan, Asiago)
- Tuitichean pìoba de do roghainn
Ullachadh
- Teas an àmhainn gu 350F. Ìobair a 'phuist 9x13.
- Le bhith a 'cleachdadh inneal-bogaidh, pròiseas bidhe, no bogsa bogaidh, measgachadh na gealaich ugh agus càise uachdar gus an tèid a mheasgachadh gu math. Cuir ris an salann is an spìosraidh agus cuir iad a-steach a-rithist.
- Spread càise shreddte aig bonn na pannail ullaichte. Thoir measgachadh ugh thairis air a 'chàise, agus fuine airson 22 gu 25 mionaidean, no gus am bi a' mhullach a 'tòiseachadh donn.
- Thoir air falbh às an àmhainn, cuir pìosan tuathanais, agus bruich gus an tèid a dhèanamh, mu 10 gu 15 mionaidean eile.