Is e tasgadh mòr a th 'ann an crann-taighe dachaigh, agus bidh e a' pàigheadh gus an cumail suas sìmplidh a dhèanamh gus a chumail a 'ruith gu math airson bliadhnachan ri thighinn. Tha Dan Thompson à càradh uidheamachd Huff-n-Puff anns an sgìre Chicago, Illinois, ag innse mar as urrainn dhut an t-inneal-treabhaidh agad a chumail suas.
Na 5 rudan as fheàrr ri dhèanamh gus cumail suas do mhuileann-sreap
- Dèan lub.
- Vacuum.
- Sguabadh sìos às deidh gach cleachdadh.
- Cùm a 'chrios coiseachd air a chuairteachadh agus a cheangal.
- Stàlaich bata treadmill fon inneal.
Cumail Daily Treadmill
Gach uair a bhios tu a 'cleachdadh an treadmill, dèan na gnìomhan glèidhidh sin:
- Sguab sìos: Sguab an inneal sìos às dèidh a h-uile cleachdadh. Cho fad 's gu bheil thu ag obair a-mach siud, tha seo eadhon nas cudromaiche. Leis gu bheil taise a 'tòiseachadh a' togail air an inneal, brosnaichidh e meirgeadh na pàirtean meatailt aige agus bheir e fàs bitheasach agus fungach.
- Sònrachadh Duilgheadasan a 'Leasachadh : Thoir aire don sgudal agad le gach cleachdadh. Ma tha an t-inneal a 'ruith garbh no ma tha rudeigin a' suathadh no a 'sgrìobadh, stad air a chleachdadh gus an tig thu a-mach an duilgheadas. Le bhith gan leigeil annta cha dèan iad air falbh iad.
Obair-càraidh muileann seachdaineach
Gach seachdain, dèan na sgrùdaidhean gleidhidh sìmplidh seo:
- Thoir sùil air a 'chrios agus a' bhreac -coiseachd: Dèan sùil air a 'chrios agus a' bhogsa airson co-chomharran culaidh. Dèan sùil cuideachd air a 'chrios coiseachd gus dèanamh cinnteach gu bheil e gu ìre mhòr aig a bheil e gu dìreach. Chan fheum e a bhith air a cho-thaobhadh gu foirfe ach a dhèanamh cinnteach nach eil e a 'sgrìobadh no a' suathadh air rud sam bith air na taobhan.
- Cuir a-steach an sgìre timcheall air an inneal agus nas ìsle ma ghabhas e dèanamh . Ma chleachdas tu do mhuilnean gu cunbhalach, tòisichidh dust agus sprùilleach air cruinneachadh aig cùl an inneil. Tha cuid bheag dheth bhon chrios coiseachd ach tha a 'mhòr-chuid dheth bho bhuinn brògan an neach-cleachdaidh. Tha e gu math àbhaisteach agus chan eil uallach sam bith air.
A 'cumail suas muilnean sreatha mìosail
Gach mìos, dèan sùil air na cnothan agus na boltaichean frèam gus dèanamh cinnteach gu bheil iad air an teannachadh agus gu bheil na h-uinneagan a tha a 'ceangal a' chonsail ris an fhrèam tèarainte. Le bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, tha Thompson ag ràdh nach eil e neo-àbhaisteach dhaibh a bhith a' beothachadh sgaoilte.
A 'cumail suas muileann sreatha bliadhnail
Aon uair sa bhliadhna, tha Thompson a 'moladh nan gnìomhan cumail suas seo:
- Suas taobh a-staigh an trannsa-motair agus fon inneal. Mus cuir thu air falbh an còmhdach motair gus a dhol a-steach, dèan cinnteach gun tionndaidh thu agus an inneal a thoirt às. Bi gu math faiceallach mu na h-earrannan dealanach deònach, a bhith cinnteach nach cuir thu an ceangal riutha leis a 'bhothan-fànais agad.
- Lubraich aon uair sa bhliadhna aig a 'char as lugha. A rèir an tricead, an uiread de chleachdadh agus an seòrsa inneal a thathar a 'cleachdadh, is dòcha gum feumar a bhith air a ghiùlan nas trice.
Cumail a bharrachd airson Daoine le Peataichean
Tha MacThòmais ag ràdh gu bheil feum aig daoine le peataichean a bhith a 'cur an inneal-motair an àite nas trice agus feuchaidh iad ris an sgìre timcheall air an inneal a bhith cho saor an-asgaidh. Is e deagh dhòigh a th 'ann am matan treadmill a bhith a' lùghdachadh an ìre de fhuilt-pheata, brat-bhrat-fhiodha, salachar is dust bhon charbad. Faodaidh a h-uile sgudal cèin sin milleadh a thoirt air a 'bhòrd motair agus smachd-motair a bheir gu buil cosgaisean cosgail.
Stòlaidhean ri bhith air làmh
Lìomhadh criosan tuathanais : Bidh a 'chuid as motha a' cleachdadh lub stèidhichte air silicone ach cuid a 'cleachdadh ionad paraifin.
Tha MacThòmais ag ràdh gu bheil e glè chudromach an seòrsa ceart a chleachdadh, leig fios gu leabhran an luchd-seilbh agad no cuir fios chun neach-dèanaimh gus dearbhadh dè a tha a dhìth. Chan e WD-40 an lube ceart airson muilne-treabhaidh sam bith. Tha Thompson ag ràdh gun sgrios e crios gu math luath agus nach bu chòir a chleachdadh fo shuidheachadh sam bith.
Bu chòir do inneal a bhith air a thoirt seachad le inneal coiseachd airson crios coiseachd nuair a chaidh a cheannach, mura bu chòir do leabhran seilbhean an àireamh a dh'fheumar a chlàradh.
Cuin a dh 'iarr mi air Proifeiseanta
Tha MacThòmais ag ràdh, a rèir nan ìrean meacanaigeach agus mearachdan dealain agad, faodaidh tu feuchainn ri cumail suas thu fhèin agus cuideachadh fhaighinn leis a 'chlàradh bho loidhne taic luchd-ceannach an neach-dèanamh agad.
Ma bheir thu às do chòmhdach motair an inneil agad agus sa bhad smaoinich gu bheil thu ro dhomhainn is dòcha gu bheil e nas fheàrr gairm neach-dreuchd a ghairm. Coltach ri pìos uidheim sònraichte sam bith eile, bidh teicneòlas càraidh proifeasanta comasach air duilgheadasan a lorg nach fhaicear sa bhad agus a cheartachadh mus tig iad gu bhith na phrìomh chùis.
Càite am faigh thu cuideachadh proifeiseanta airson cumail suas is càradh treadmill?
- Tha liosta iomlan de luchd-solair seirbheise dearbhte aig TreadmillDoctor.com airson nan SA le stàit, agus cuideachd liostaichean airson Canada.
- Sgìre Chicagoland: Càradh-fallain Huff-n-Puff