Ciamar a tha thu a 'bualadh truailleadh cladhach-tread? Bidh Treadmills a 'cleachdadh a' chuirp, ach chan eil an inntinn. Deagh dhòighean airson cumail a 'dol bho bhith air an goirteachadh nuair a bhios tu a' dol air adhart:
- Ag èisteachd ri ceòl : Thoir sùil sìos sreath de shreap-muilnean aig club slàinte agus chì thu mòran dhaoine air an cur a-steach do na iPodan no fònaichean sgairteil. Faodaidh ceòl den astar ceart a chuideachadh gus an astar a thogail.
- Obair eadar-amail : Cleachd na prògraman a tha air an cur a-steach air do chrann-treabhaidh gus an astar agus an incline atharrachadh, no an suidheachadh dhut fhèin. Treadmill Interval Workouts
- A 'coimhead air telebhisean no bhidio : A bheil an taisbeanadh as fheàrr leat a bhith a' faicinn bho mhuilnean-treabhaidh? Faodaidh fuaim muilnean-sruth a bhith na dhuilgheadas ma tha thu a 'feuchainn ri èisteachd ri seata TBh. Le innealan tablet leithid an iPad agus innealan-làimhe mar iTouch agus fònaichean sgairteil, faodaidh do bhideo a bhith tòrr nas iomlaine agus nas fhasa a dhol an sàs ann am fònaichean-làimhe no geamannan cluaise.
- Buairtean Ruitheil : Tha cuid de na h - aplacaidean treadmill air an cur air dòigh gus leantainn air adhart air slighe air-loidhne tro Google Maps no aplacaidean eile. Tha bhideothan ann a dh'fhaodas tu a chleachdadh airson an telebhisean, an clàr agad no tro aplacaid gus eòlas coiseachd air-loidhne a thoirt dhut.
- Gaming : Gheibh thu cruthachail agus cuir air dòigh an inneal cluich agad gus a chleachdadh fhad 's a tha thu air a' mhuilinn-treasa, 's dòcha nach urrainn dhut fhèin cluich fhad' sa tha thu a 'cluich. Tha siostam Play Goji air a dhealbhadh gus obrachadh le treadmills agus uidheamachd càrdaidh eile, le luaths cluiche geama air a shuidheachadh le dè cho luath 'sa tha thu a' gluasad. Bidh na riaghladairean aige a 'cur air na h-innealan-làimhe no air an giùlan mar bhataichean.
- Podcasts agus leabhraichean-fuaim : Chan e dìreach airson ceòl a th 'ann an èisteachd. Faodaidh podcasts de chuspair sam bith an eanchainn a chumail ann an gèar fhad 'sa tha do bhodhaig ag obair a-mach, agus faodaidh tu feadhainn a tha a cheart cho fad' s as urrainn dhut a dhèanamh. Le leabhar claistinneach , faodaidh tu leudachadh a dhèanamh air do dhreuchd gus cumail suas gu deireadh na h-ath chaibideil.
- Leughadh : Tha mòran chrann-treabhaidh air an dealbhadh le druim gus do chuideachadh le bhith a 'cumail leabhar no iris air a' phannal smachd. Ach tha cuid de dhaoine a 'faighinn tinneas gluasaid a' feuchainn ri leughadh fhad 'sa tha iad a' gluasad.
- Ag obair a-mach le bratach crann-treabhaidh : Faodaidh tu an dithis agaibh a bhrosnachadh a bhith a 'bruidhinn ri caraid fhad' sa tha iad air a 'mhuilinn-chladaich. Faodaidh tu dùbhlan a thoirt air a chèile gu rèis àraidh.
- A 'bruidhinn air a' fòn-làimhe agad : Bidh mi tric a 'faicinn dhaoine a' còmhradh air falbh air a 'fòn fhad' sa tha iad air an treadmill. Gus còmhradh a chumail air adhart, tha thu an dara cuid ag obrachadh a-mach aig dian meadhanach no dian aotrom. Leis an ùine aca tha thu suas gu dian gu leòr, chan urrainn dhut ach abairtean goirid a chleachdadh. Tha còmhradh air a 'fòn gu math aig an taigh, ach faodaidh ea bhith a' cur dragh air feadhainn eile aig an lùth-chleas.