Cuir crìoch air na h-àrd-chorp aig a 'chorp as urrainn dhut fhèin a chofhurtadh
Is e dòigh mhath a th 'ann a bhith a' faighinn corp àrd a bhith a 'dol an sàs ann an cofhurtachd an dachaigh agad fhèin le bàr tarraing. Is e na tha math mu dheidhinn sin, a bharrachd air an obair chorporra, an comas gan cur dìreach mu àite sam bith nur dachaigh. Co-dhiù a tha thu a 'coimhead airson aon a shleamhnadh eadar frèam doras no ma tha thu a' dol suas bho bhalla no mullach, tha barra tarraingeach a chuireas an comas sin. Ma tha feum agad air aon a tha neo-sheasmhach, tha an roghainn sin ann cuideachd!
An seo, lorg na barraichean as fheàrr as urrainn dhut a cheannach air-loidhne a-nis.
Gluais beagan rùm (còig troighean gu bhith ceart) airson an stèisean tarraing-suas seo bho Gold's Gym. Is e seo a 'phrìomh bhuidheann àrd-bhuidheann. Aig bargan de phrìs, tha an pìos uidheam seo air a dhealbhadh chan ann a-mhàin airson tarraing-a-mach, ach airson sgoltagan, bualadh, àrdachadh glùin, agus barrachd. Tha na gluasadan làimhe air an gleidheadh agus air an còmhdach, gus casg a chur air calluses agus gus do chuideachadh le bhith a 'cumail ort a bhith ag obair cho fad's a tha an còrr de do chorp comasach.
Bidh luchd-sgrùdaidh gu cunbhalach a 'toirt beachd air cho furasta is a tha e an toradh seo a choinneachadh agus dè cho math' sa tha iad le càileachd an uidheim. Ma thogas tu seo suas bhon bhùth, dèan cinnteach dùbailte a dhèanamh air tomhas a 'bhogsa gus faicinn a bheil e freagarrach don charbad agad. Bidh cuid de luchd-cleachdaidh ag aithris gum feumar truck a bhith aca no co-dhiù seataichean a tha a 'dol a dh' ionnsaigh an dachaigh aca.
Airson buidheann àrda a tha càirdeil do bhuidseat a bhith a 'dol an sàs ann an cofhurtachd an dachaigh agad fhèin, tha Sunny Health and Fitness air a' bhàr sìmplidh seo a dhealbhadh. Le dìreach screwdriver, faodaidh tu a stèidheachadh ann an dìreach mu fhrèam doras sam bith, oir tha am bàr a 'sìneadh bho 24.5 òirleach gu 36 òirleach a dh' fhaid. Ann an seallaidh mionaid, faodaidh tu a 'bhàr tarraing agad a bhriseadh a-mach agus thoir an obair agad air falbh dìreach air falbh.
Tha brackets air an toirt a-steach airson eacarsaichean le cuideam cuideam leithid cleasan-tarraing agus eacarsaichean gun chuideam mar shuidheachaidhean. Bidh luchd-cleachdaidh a 'faighinn na làmhan-làimhe furasta a bhriseadh agus gu math sìmplidh air na làmhan. Fhuair cuid de luchd-sgrùdaidh an roghainn bar seo feumail airson eacarsaichean pilates, oir faodaidh tu a 'bhàr dà throigh os cionn an làr a chur an aghaidh mullach frèam an dorais.
Aon rud ri bhith mothachail air: Tha an cuideam cuideam airson a 'bhàr seo a' toirt a-mach 220 not.
Tha an dealbhadh "slip-in" seo den bhàr tarraing seo a 'toirt cothrom dhut do dhreuchd a ghabhail a-steach gun a bhith a' dèanamh cron air an doras. Bidh inneal Gymnag iarainn a 'cleachdadh sgriothan neoni no cruaidh-chruaidh agus gu h-àraid bidh iad an eisimeil leverage gus an inneal a chumail seasmhach anns an doras agad. Tha am bàr seo a 'freagairt ri frèam doras coitcheann, a tha suas ri 36 òirleach a leud.
Tha 12 grunnd foam cofhurtail agus diofar làmhan anns a 'mhodal seo a leigeas leinn eacarsaichean farsaing, òrdail, no dlùth-dhuais a ruighinn a dh'fhaodas a bhith a' ruighinn mòran bhuidhnean fèithean eadar-dhealaichte. Faodaidh tu cuideachd a bhith an sàs ann an eacarsaichean eile leis a 'bhàr seo mar shuidheachaidhean-suidhe, toglaichean, pìoban, agus casan. Air a dhèanamh de stàilinn àrd-ìre, faodaidh am bàr suas ri 300 not a chumail. Cuideachd, tha e cudromach toirt fa-near gu bheil a 'bhàr seo a' tighinn le J camagan agus mar sin ma tha thu airson a cheangal ri frèam doras airson clàr-ama nas seasmhaiche, faodaidh tu.
Ma lorgas tu fhèin thu fhèin na frèaman dorais a chleachdadh anns an dachaigh agad airson adhbhar sam bith, no gu bheil seòmar-obrach sònraichte agad, tha am bàr mu dheireadh de bhuill a 'bhuidhinn measail am measg an luchd-cleachdaidh. Le toradh an Amazon Choice, tha an càr tarraing seo a 'faighinn deagh ghluasad bhon bhalla. Tha an cead a 'leigeil leat fòcas a dhèanamh air cruth agus ath-aithris gun eagal a bhith a' bualadh do cheann air a 'mhullach. Leigidh ceithir seallaidhean cearc le foam àrd dùmhlachd àrd dhut targaidean nas motha a tharraing air ùine nas fhaide. Air sgàth an raon gluasad a chaidh a cheadachadh leis a 'bhàr seo, tha e sgoinneil airson innealan-ciùil leithid ab straps agus luchd-trèanaidh cuideam corporra a dh'fhaodas tu a cheannach air leth agus a chleachdadh airson eòlas làn-obrach corp.
Dhaibhsan nach eil ag iarraidh sgrìoban sam bith a chur a-steach don uidheam no na ballachan, tha tùr tarraing-suas an-asgaidh na roghainn ion-mhiannaichte. Leigidh an Stamina 1690 dhut tarraing-suas a dhèanamh, a 'putadh suas, a' sgoltadh, agus a 'suidhe gu lèir le aon inneal. Tha am frèam air a dhèanamh à stàilinn, a 'dèanamh airson dealbhadh seasmhach a tha deiseil gus na lùth-chleasaichean as truime a chumail. Bidh an uidheamachd a 'toirt àite nas lugha na ceithir troighean air gach taobh agus bidh e a' cuimseachadh 54 not, mar sin chan eil feum agad air tunna de dh 'fhànais gus am bàr a tharraing suas. Tha na diofar làmhan agus gluasadan air an sgapadh le foam airson comhfhurtachd cuideachd. Bidh caiptean deireannach a 'tighinn leis a' Power Tower agus faodar an cleachdadh gus an tùr a chumail na àite agus bho bhith a 'sgoltadh nuair a bhios e ga chleachdadh. A bharrachd air sin, faodaidh na caiptean deireannach dìon a dhèanamh air dè an t-ùrlar a tha an tùr-tarraing agad air a chur air.
Ma tha uidheam aig do dhachaigh le slighean 16-òirlich no 24-òirlich, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air a 'bhàr tarraing-suas seo bho Ultimate Body Press. Is e feart as fheàrr leotha den bhàr seo a tha a 'toirt sparradh co-shìnte co-shìnte 20-òirleach a bharrachd air na trì suidheachaidhean fala eadar-dhealaichte air a' chlàr-làimhe. Tha na diofar roghainnean griopa a 'ciallachadh gum faod am bàr a h-uile seòrsa de luchd-cleachdaidh a fhreagairt agus raon de roghainnean obrach a thoirt seachad.
Tha luchd-ùidh dealasachd cuideachd a 'cur luach air an stiùireadh stàlaidh mionaideach seo aig a' bhàr tarraingteach le ceumannan furasta a leantainn. Tha luchd-cleachdaidh timcheall air an raon 300-puigh air aire a thoirt dhaibh gun urrainn dhaibh am bàr seo a chleachdadh gu soirbheachail agus a ràdh gu bheil e a 'faireachdainn làidir le gach gluasad.
Ged a tha tarraing-suas gu math buannachdail do shlàinte, chan eil iad cho furasta a bhith a 'maighstir. Sin far a bheil Bàr Pullup Progression a 'tighinn a-steach. Leis a' bhàr seo, faodaidh tu atharrachadh gu ceàrn na roghainn agad (tha trì dreuchdan eadar-dhealaichte) gus cuideachadh le cuideachadh le gluasadan tòiseachaidh. Air an sliochd-sliochd, dhaibhsan a tha air an tarraing a tharraing suas, tha an iasgach slabhrach airson a bhith ag obair air fèithean làmha eile. Tha a bhith a 'dèanamh sreathan, mar eisimpleir, na roghainn leis a' bhàr seo. Tha grèim cofhurtail aig na làmhan agus tha luchd-sgrùdaidh a 'còrdadh riutha a bhith comasach air a' ghriod aca a rèiteachadh air a 'bhàr, a rèir dè na h-eacarsaichean a tha iad a' dèanamh.
Tha am bàr adhartais air a chuir a-steach eadar frèam doras agus a bhith a 'cumail an dorais gu tur gnìomhach. Tha e air a dhèanamh gus frèaman fhiodha eadar 27 òirleach agus 36 òirleach. Tha rudeigin ri chumail a-steach, ge-tà, nach eil am pìos uidheim seo a 'gluasad eadar frèam an dorais mar cuid, agus mar sin feumaidh tu tuill a thilgeil gus an inneal a stàladh.