Inneal Cardio Buaidh-ìosal Tha sin nas fheàrr na Eilipt-eòlach
Tha e nas fheàrr a bhith a 'mìneachadh an ruitheadair neònach zero leis na tha e. Chan eil e sìmplidh, agus chan e tread-muilne a th 'ann. Is e inneal ruith a th 'ann, agus tha e uabhasach math. Ma tha thu a 'coimhead airson prògram ruith a thòiseachadh, ach tha dragh ort mu na h-àiteachan a bhios a' ruith ath-aithris air na h-earrannan agad, a 'beachdachadh air an roghainn gun bhuaidh seo airson prògram a thòiseachadh aig an taigh.
Cuspairean bunaiteach an Zero Runner
Tha an Zero Runner na pìos còmhnaidh de uidheamachd fallaineachd fèin-ghluasadach a leigeas leis an neach-cleachdaidh ruith a-staigh às aonais buaidh treadmill no slighe.
Tha an dealbhadh fìor shònraichte den uidheamachd a 'tighinn sìos chun a dhà "gàirdean cas" a tha a' lùbadh aig àite a 'chrom agus an glùin.
Tha an dealbhadh sònraichte seo ga sgaradh a-mach bho innealan teipigeach agus treadmills oir tha e a 'tabhann sùbailteachd gluasad gun bhuaidh a bharrachd. Gabh innealan elliptigeach mar eisimpleir. Tha a 'chuid as motha de na h-ionadan-leigheis a' nochdadh slighe "ro-dhearbhach" cumadh "ellipse" airson a bhith a 'leantainn le gach ceum. Chan eil smachd bheag agad air a 'cheum as fhaide no an t-astar ceart as motha. Leis an Zero Runner, tha smachd iomlan agad - faodaidh tu an ùine strì agad atharrachadh le gach ceum agus eadhon ag obair air a 'ghluasad agad le bhith ag atharrachadh do dhràma glùine no a' bhreabadh. Gu dearbh, tha an comas agad an dà rud seo a dhèanamh nuair a bhios tu a 'ruith air crann-treabhaidh, ach tha an Zero Runner a' toirt cothrom dhut a dhèanamh às aonais buaidh sam bith a bhiodh tu a 'sùileachadh bho bhith a' bualadh air crann-criogaid agus deic.
A 'dèanamh deuchainn air an Rònadair Zero
O chionn grunn bhliadhnachan rinn mi deuchainn air Zero Runner aig a 'bhùth ionadail ionadail Fitness in Motion, agus chòrd e rium gu mòr ris an eòlas.
Mar sin, gu dearbh, mar sin, chuir mi air dòigh Zero Runner a chleachdadh airson trèanadh 15k airson siubhal gus faicinn dè cho math 'sa bhiodh an trèanadh buaidh neoni a' gluasad gu beatha làitheil. Bha na toraidhean inntinneach. Ach chan eil an Zero Runner cho iongantach ri uidheamachd plataidh plug-and-play eile a chì thu aig an lùth-chleas agad, mar sin ma tha ùidh agad ann a bhith a 'feuchainn ri aon a-mach, seo na dh'fheumas tu a bhith agad:
- Tha an t-inneal a 'giùlain a' faighinn a-mach . Dh'fheumadh fiù 's fallaineachd mar mise feum a thoirt don inneal mus deuchainn a dhèanamh. Thug na daoine aig Fitness in Motion seachad sealladh farsaing dhomh agus thug mi tòiseachadh le bhith a 'gluasad mo chuideam bho thaobh gu taobh mus obraich mi air adhart gu ruige jog, an uairsin ruith. Ged a tha an gluasad na gluasad gluasadach nàdarra, tha e a 'faireachdainn mì-nàdarrach an toiseach seach nach eil thu a' tighinn a-steach don talamh gus cuideachadh le bhith a 'putadh air ais agus a' bualadh air ais mar a bhiodh tu nuair a bha thu a 'ruith a-muigh. Gu dearbh, ma chleachdas tu a bhith a 'cleachdadh eipseatach, is dòcha gum bi trioblaid agad a' cuimhneachadh a bhith a 'lùbadh do ghlùine air ais às deidh gach "stailc cas" a leantainn le pìos sàl. Cha toir e fada gus an gluasad sìos, ach feumaidh tu smaoineachadh air a 'chiad dol a-mach.
- Tha e gu tur Fèin-chumhaichte . Is e aon de na rudan a tha ri chumail ann an cuimhne gu bheil an inneal gu tur fèin-chumhachdach. Is e atharrachadh mòr a tha seo bho innealan elliptigeach, far a bheil thu a 'cumail smachd air an aghaidh agus an incline gu h-innleachdach gus dian atharrachadh. A thaobh seo, tha an Zero Runner a-rithist mòran a-rithist mar a bhith a 'ruith a-muigh. Dìreach mar a thogas tu do luas agus leudaich an t-astar agad gus do dhianas a mheudachadh nuair a bhios tu a 'ruith air crann-treabhaidh no a-muigh, bidh thu dìreach a' togail do astar agus a 'leudachadh do dhùil gus do dhiansa àrdachadh air an Zero Runner.
- Tha e a 'tabhann fad neo-chinnteach mu choinneamh . Aon adhbhar Chan eil mi a 'còrdadh rium gu bheil luchd-trèanaidh sgiobalta a' còrdadh ris gu bheil am fad strì ro-dhearbhach buailteach a bhith goirid. Tha mi àrd agus tha casan fada orm - tha mi duilich a bhith a 'faireachdainn mar gum feum mi mo ghaol atharrachadh gu ceumannan goirid, geal nuair a bhios mi a' cleachdadh eipipteach. Bidh na h-iomairtean gluasadach hip agus glùinean Zero Runner a 'toirt cothrom dhut do leudachadh suas ri 58-òirlich a leudachadh - fad strì cianalach.
- Tha e a 'faireachdainn fìor mhath . Aon uair 'sa gheibh thu crochadh a' ghluasaid, tha e a 'faireachdainn glè mhath. Air sgàth 's nach eil buaidh agad air an talamh, agus a chionn' s gu bheil e comasach dhut gluasad le strì nàdarra agus gèam, tha an eòlas tòrr nas taitneile na innealan eile.
- Chan eil mìltean air a thionndadh ceart . Fhad 'sa bha mi a' cleachdadh an Zero Runner airson trèanadh airson mo rèis, bhruidhinn mi ri fear de na coidsichean Zero Runner, Rick Muhr, airson beagan comhairle fhaighinn air trèanadh. Thuirt Muhr nach eil an mhìltean a th 'air a leantainn leis an inneal na mheòrachadh mionaideach de mhìltean a chaidh a chlàradh le cas, agus tha e timcheall air 80 sa cheud de na dhèanadh tu a-muigh. Mar sin, airson gach mìle air a leantainn leis an inneal, faodaidh tu gabhail ris gum biodh thu co-ionann ri mu 0.8 mìle a-muigh.
- Tha Foirm A Chudromach . Thuirt Muhr cuideachd gu bheil mòran dhaoine a 'strì an toiseach le innealan corp ceart nuair a tha iad a' feuchainn ri Zero Runner. An àite a bhith a 'leantainn air adhart no a' cur earbsa ro mhòr air na crainn-làimhe airson taic, bu chòir dhut do torso àrd a chumail agus do phrìomh phàirt an sàs. Bu chòir do làmhan na crainn-làimhe a ghleusadh gu aotrom, ach cha bu chòir dhut an cleachdadh airson cothromachadh. Bu chòir dhut cuideachd feuchainn ri do sholais "aotrom" a chumail air na peadalan, a 'leigeil le do shàilean gluasad gu nàdarra, an àite a bhith a' cur casg air do chois air a 'pheadalan fad na h-ùine.
- Tha an App SmartLink a 'toirt seachad fiosrachadh feumail . Tha Octane a 'tabhann aplacaid SmartLink an-asgaidh (ri fhaighinn airson iOS agus Android) a tha a' co-chòrdadh ri grunn innealan cardio. Ma chleachdas tu an aplacaid leis an Zero Runner, faodaidh tu ìomhaigh a chruthachadh, lean cleachdaidhean àbhaisteach, agus faic am pàtran gealladh agad fhèin fhad 'sa bheir thu gach ceum. B 'e seo am feart mu dheireadh a fhuair mi gu sònraichte cuideachail. Tha Muhr ag ràdh gum bu chòir dha gach sàil (dè a tha a 'nochdadh mar àirde dhìreach gach strì) co-dhiù 10-òirlich a dh' àirde, agus gum bi an t-seal giorra a 'tòiseachadh nuair a bhios cuideigin sgìth no a' dèanamh barrachd coiseachd. Le bhith a 'coimhead air a' phàtran gàirdein, chì mi gu mionaideach dè cho àrd 'sa bha mo shàilean agus dè cho fada' sa bha mo shùil, agus 's urrainn dhomh mo phàtran gèam a choimeasgadh le mo astar measail. Aig a 'cheann thall, rinn seo mi nas èifeachdaiche agus chuidich mi mi a' leasachadh mo fhoirm iomlan.
An Zero Runner Mòr airson Trèanadh air astar fada
Tha an Zero Runner cuideachd ga dhèanamh comasach do dhaoine trèanadh airson tachartasan fad-ùine gus buaidh iomlan a thoirt air na h-earrainnean aca nuair a bhios iad a 'trèanadh. Bidh fios aig duine sam bith a tha a-riamh a ' ruith marathon no àrd-charaidean gu bheil a' bhuidheann a 'gabhail grèim fhad' sa tha iad a 'trèanadh. Ged nach bu chòir dha Zero Runner a bhith a 'cur an àite a bhith a' ruith a-muigh airson rèisean agus tachartasan, tha e na inneal sàr-mhath airson a chleachdadh gus buaidh iomlan a lùghdachadh rè an trèanadh. Mar eisimpleir, ma tha rèiteachadh ochd mìle air a bhith aig runnard, dh'fhaodadh na ceithir mìle a dhèanamh taobh a-muigh, le na ceithir mìle mu dheireadh air an dèanamh taobh a-staigh an Zero Runner, a 'lùghdachadh co-bhuaidh trèanaidh le mu leth.
Gu dearbh, tha Muhr ag ràdh cho math ri 60- gu 70 sa cheud de thrèanadh a dhèanamh air an Zero Runner, agus mar sin do dhaoine fa leth a tha tric a 'faighinn leòn no pian bho spàirn àrd-buaidh , faodaidh an Zero Rummer fuasgladh buaidh nas ìsle a thabhann a tha a 'cuideachadh gus casg a chur air leòn.