A 'Gluasad Daoine Làitheil a-steach do Gladiators Ameireaganach
An dèidh a bhith a 'coimhead Camp Gladiator, campa bòidh a-muigh, a' fàs mòr-chòrdte fad bhliadhnachan, chuir mi romham feuchainn ris a 'phrògram a chuir a-steach airson aon seisean de champa ceithir-seachdain a' phrògraim. Bha e na fhosgladh gu sùilean. Is e seo a dh'fheumas tu a bhith agad mus cuir thu a-steach airson camp Camp Gladiator anns an sgìre agad.
Structar nan Campa
Bidh campaichean air an cumail ann am pàircean , ann an sgoiltean, agus ann am pàirceadh ann an sia stàitean eadar-dhealaichte agus còrr is 1,000 àite.
Is e obair mhòr a th 'ann, agus bidh luchd-trèanaidh CG a' dol tro iomadh feuchainn gus a bhith freagarrach airson campa a ruith. Mairidh gach campa ceithir seachdainean, agus faodaidh luchd-campachaidh a bhith a 'frithealadh cho seiseanan' sa tha iad ag iarraidh ann an campa sam bith.
Tha an cearcall trèanaidh air a roinn gach seachdain:
- Seachdain 1: Daonnachd : A 'fòcas air eacarsaichean a chuidicheas le bhith a' suidheachadh fallaineachd bunaiteach agus a 'leasachadh bunait, an dà chuid tro eacarsaichean caitheamh-adhartach agus fulangas.
- Seachdain 2: Neart & Agility : Fòcas air eacarsaichean a tha a 'leasachadh cothromachadh, seasmhachd, agus co-òrdanachadh fhad' sa tha iad a 'leantainn air adhart a' leasachadh neart.
- Seachdain 3: Eadar-ama : A 'fòcas air eacarsaichean a tha a' meudachadh ìre cridhe agus comas obrach tro thrèanadh geàrr-ùine eadar-dhealaichte.
- Seachdain 4: Bàrr : Ag amas air eacarsaichean a chaidh an dealbhadh gus do dhèanamh a 'dol cruaidh, luath, agus fada.
- Seachdain 5: Seachdain Bòidheach: Ann an seachdain dhrùidhte, tha obair-obrach sònraichte air a thabhann a-mhàin gu seann Bhuill leantainneach a 'phrògraim B. Airson a h-uile campair eile, tha seachdain ann dheth eadar campaichean
Thathas ag iarraidh air luchd-campachaidh bata, dumbbells, tugaig agus botal uisge a thoirt do gach neach a tha a 'dol air adhart. Ma tha feum air rud sam bith eile, bheir an trèanaiche e.
Conaltradh Campa
Tha an stiùireadh air obair shàr-mhath a dhèanamh a thaobh cruthachadh structar soilleir airson conaltradh. Tha clàraidhean furasta tron làrach-lìn aca, agus tha puist-d gu luchd-obrach air an sgaoileadh gu cunbhalach, a 'solarachadh seata ceuman èifeachdach agus stiùireadh airson luchd-campachaidh ùra agus tilleadh.
Tha Camp Gladiator cuideachd a 'cur àrd-phrìomhachas air a' choimhearsnachd aca, a 'brosnachadh champaichean gus pàirt a ghabhail ann agus càirdeas a leasachadh leis na treanaichean agus luchd-campachaidh eile. Bidh a 'bhuidheann a' cumail seisean fiosrachaidh ro-champa airson luchd-campachaidh ùra, agus bidh iad cuideachd a 'toirt seachad luchd-trèanaidh le àireamhan fòn an campair gus an urrainn dhaibh faighinn a-mach gu campers mus tòisich seisean. Bhon faighneachd, fhuair mi teachdaireachdan teacsa cunbhalach bhon trèan agam a 'faighneachd an robh ceistean, beachdan no draghan sam bith agam. Bha e na ghoireas deiseil agus ri fhaighinn, a tha mi a 'cur luach mòr orm.
Obair-obrach
Tha luchd-obrach a 'leantainn aon uair a thìde agus a' dèanamh blàths blàth, agus measgachadh de eacarsaichean eadar-ùine, neart, agus cardio. Tha na mionaidean mu dheireadh de gach obair-obrach a 'gabhail a-steach a bhith sìmplidh agus buidheann a' feuchainn gus an latha a bhriseadh a-mach.
Uile gu lèir, bha na h-obair-obrach a bha mi a 'frithealadh air a ruith gu math, ach bha iomagain orm mu mo thrèanaiche agus an àite. Seo na buannachdan agus na cunntasan.
Pròiseactan Obrach:
- Blàthachadh gluasadach. Bha na blàthachadh beòthail sàr-mhath. Le bhith a 'cleachdadh measgachadh de ruith, squats, plaidean, sgamhanan, sgoltagan, agus gluasad eile làn-bhuidhne, bidh na com-pàirtichean a' lùghdachadh an coltas gun tèid an dochann tro eacarsaich.
- Obair com-pàirtiche spòrsail. Tha Camp Gladiator air gnìomhan a thogail gus eadar-obrachadh eadar campaichean a bhrosnachadh ann an spòrs is dòighean innleachdach. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a 'dèanamh com-pàirtiche a tha a' toirt a-steach àrd-còig còmhla ri do nàbaidh, no gum faodadh tu baga-ghainmhich a thilgeil eadar buill na buidhne agad. Bidh a h-uile obair a 'brosnachadh an seòrsa eadar-obrachadh eadar-camper seo.
- Farpais càirdeil. Tha mòran de na drilean a 'cuimseachadh air sgioba le dàile a bharrachd de cho-fharpais. Thathar ag iarraidh air a h-uile neach obrachadh aig an astar aice fhèin, ach bidh sgiobaidhean a 'cruinneachadh puingean stèidhichte air coileanadh iomlan. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh gum bi an obair a dhìth air gach neach a bhith a' coileanadh 15 sgòit, 30 craiceann baidhsagal, agus 40 a 'dèanamh suas mus tèid iad tro shreath de dhriòlaichean còn. Nuair a bhios an cuairteachadh gu lèir air a chrìochnachadh, bidh an com-pàirtiche a 'togail stuic popsicle mus dèan e an sreath gu lèir a-rithist. Aig deireadh ùine-ama ro-shuidhichte (leig còig mionaidean a-mach), bidh na sgiobaidhean a 'tighinn còmhla le bhith a' gèilleadh a 'bhiotag pàipeir gus am faic iad dè an sgioba a chruinnich an fheadhainn as motha.
- Deagh mheasgachadh de eacarsaichean agus de dhràlaichean . Bidh an obair-obrach uair a thìde a 'dol gu sgiobalta air sgàth' s gu bheil iomadh seòrsa eacarsaich agus drilean ann.
Co-obrachadh:
- Àite eagalach . Bha a 'champa a bha mi a' frithealadh ann an suidheachadh uamhasach. Bha e suidhichte taobh a-muigh àrd-sgoil fo breezeway còmhdaichte. Cha b 'e an duilgheadas an sgoil no am breezeway, b' e an duilgheadas an t-easgann meallta san sgìre far an robh an campa air a chumail cho math ris an "raon achaidh" garbh timcheall air. Rinn sinn mòran de na h-eacarsaichean air a 'chruadhtan clachan, rud a bha a' dèanamh rudan bunaiteach mar sgòitichean agus builleagan mì-thoilichte airson a bhith a 'coileanadh, agus rinn e eacarsaichean leum a dh'fhaodadh a bhith na bu chunnart, gu h-àraid do dhaoine nach robh eòlach air a bhith a' leum no a 'tighinn gu tìr ceart. B 'e am pàirt a bha gu h-àraid meallta dhuinn gun robh an trèan againn air a bhith a' cruinneachadh air taobh an rathaid-bìdh leis an easgann as motha, seach an àite gu mullach a 'bheinn a bha nas còmhnard. Cuideachd, bha farsaingeachd an achaidh uabhasach garbh-neo-chòmhnard, talamh measgaichte (dirt, feur, agus greabhal), agus mòran chreagan agus sgaothan. Chaidh iongnadh orm nach do dh'iarr an neach-trèanaidh oirnne a bhith a 'coimhead ar ceum gus a bhith a' seachnadh dochann, gu h-àraidh nuair a bha e a ' ruith drilean no sgamhanan coiseachd air ais a dh' fhaodadh nach fhaiceamaid gu furasta càite an robh sinn a 'dol. Chan eil fios agam co-dhiù a tha campaichean eile air an cumail ann an àiteachan coltach. Is e mo chomhairle a bhith a 'sgrùdadh na talmhainn fhèin agus a' toirt do shàbhailteachd fhèin dhut.
- Drilidhean a tha a 'sìor dhol an cunnart. Cha robh mòran de na drilean agus na geamannan soilleir sa bhad air a 'chiad mhìneachadh. Cha bu chòir seo a bhith a 'briseadh a-mach, oir tha feum aig a' mhòr-chuid de gheamannan mus dèan iad ciall, ach tha mi ag ràdh, mura h-eil thu cinnteach dè bu chòir dhut a dhèanamh, iarr air soilleireachadh.
- Am marbh airson drilean ùra a mhìneachadh . A chionn 's gu bheil drilean uaireannan an sàs ann, le mòran phàirtean gluasadach, faodaidh iad a dhol air turas gu mìneachaidh. Bidh seo a 'gearradh a-steach na h-uair a thìde ag obair, a' lùghdachadh an ùine a thathar a 'cosg a' cleachdadh. Tha mi cinnteach gu bheil cuid de luchd-campachaidh mar a 'bhriseadh, ach is fheàrr leam a bhith ag obair. Mar as trice, mar as trice tha ar n-eòlaiche a 'moladh gum bi sinn a' seasamh agus a 'togail laogh no a' cumail sgòtan ìseal fhad 'sa mhìnich e rudan, ach bha e a' faireachdainn mar "obair thrang" na feòil a 'chleachdaidh.
- Eacarsaichean mì-iomchaidh . Ged a tha luchd-trèanaidh 100% soilleir gum bu chòir do gach campair obrachadh aig an astar aice fhèin agus dìreach dèan na tha a 'faireachdainn cofhurtail, bha cuid de eacarsaichean nach robh freagarrach do luchd-tòiseachaidh, agus cha robh e cho fada a-steach don drile gun robh atharrachadh moladh. Bu chòir na seòrsachan atharrachaidhean sin a bhith air an solarachadh sa bhad gus campa sàbhailte a chumail suas.
An Gabh
Tha rianachd Camp Gladiator air obair shàr-mhath a dhèanamh gus cultar spòrsail a chruthachadh a tha ag amas air iomairtean cruaidh, farpais, agus camaraderie. Tha mi gam moladh airson an fhàs a fhuair iad, agus tha mi a 'smaoineachadh gu bheil na tha iad a' dèanamh sgoinneil. Thuirt sin, 's dòcha nach bi na h-obair-obrach airson a h-uile duine, agus gu cinnteach bu chòir dhaibh bruidhinn ri tomhas fallain de fhèin-mhothachadh. Leis gu bheil a h-uile campa air a ruith le trèanadair a tha nas motha no nas lugha na dh 'fheumas e fhèin, faodaidh an t-eòlas agad fhèin buaidh a thoirt air eòlas agus comas an trèanaidh agad. Na bi eagal ort ceistean fhaighneachd mu eòlas agus trèanadh, agus mura h-eil thu cinnteach gu bheil an trèan-oideachaidh san àite agad ceart dhut, feuch ri lorg a dhèanamh air àiteachan no amannan eile.
Cò a th 'ann airson: Duine sam bith a tha a' coimhead airson àrainneachd spòrs, sgioba, beagan co-fharpais, agus obair chruaidh.
Prìomh chuimhneachan: Bi an urra ri bhith a 'cur stad air do leòn fhèin! Coimhead airson talamh neo-chòmhnard gus casg a chur air casan ankle, agus iarr atharrachaidhean air eacarsaichean mura h-eil rudeigin a 'faireachdainn ceart gu leòr. Bu chòir dhut do chuideachadh fhad 'sa tha thu a' dol air adhart, ach cha bu chòir dhut do ghoirteachadh fhèin.