Fàis fhaighinn, caill cuideam, agus barrachd leis na roghainnean cudthromach seo
Chan eil pùdar pròtain ach airson lùth-chleasaichean proifeasanta no an neach as duilghe anns an t-seòmar cuideam aig an lùth-chleasachd ionadail agad. Tha daoine anns gach àite a 'tòiseachadh a' tilgeil seirbheis dhan deoch as fheàrr leotha airson lùth agus neart a bharrachd, am measg buannachdan eile. Mus tòisich thu a 'sgapadh, tha e cudromach dearbhadh dè am fùdar pròtain as fheàrr dhut. Agus ma tha thu a 'leantainn dòigh-beatha vegan no daithead, chan eil na roghainnean cho follaiseach. Is e duilgheadas pròtain a th 'ann an cùis mhòr do fhègagan, agus tha e deatamach gum bi thu fhèin agus do theaghlach a' fuireach làidir agus fallain deatamach.
Ge bith an toir thu fòcas air fèithean fhaighinn, cuideam a chall, no dìreach a 'feuchainn ri dòigh blasail a lorg gus protin a chur ris a' phlana mine agad, faic toraidhean le aon de na pòlagan gu h-ìosal. Bidh na pùdair a leanas a 'frithealadh air a h-uile h-uile seòrsa feagag, bhon fheadhainn a tha ag adhbhrachadh gu soy gu seann daoine agus le clann. Gu h-ìosal, lorg liosta de na toraidhean as ùire air a 'mhargaidh an-diugh gus na pòdan pròtain veganach a lorg a bu chòir dhut a dhearbhadh agus an dòchas gum faigh thu na toraidhean a tha thu ag iarraidh.
Bidh cuid de pholllain pròtain vegan a 'cleachdadh ath-shuidheachadh airson blas agus inneach, am measg adhbharan eile. Taing gu Nuzest, tha an fheadhainn a tha a 'coimhead airson cur-seachad saor-thoileach air an daithead aca agus am plana eacarsaich aig a bheil am freagairt. Tha seilbh aig a 'phùdar pròtain pòlach Eòrpach seo airson fàs, càradh, neart, beòthalachd, agus cothromachadh.
Agus fhad 's nach eil cuir ris, chan eil Nuzest a' sgapadh air pròtain. Tha gach seirbheis air a luchdachadh le 25 gram de phròtain. Tha pròtain pea iomallach, còdar pùdar, bean vanilla, earra mheasan, agus còcoir nan còig stuthan anns gach sgòc. Chan e a-mhàin sin, ach tha an liosta tàthchuid cuideachd a 'toirt seachad na naoi amino-aigéid riatanach.
Tha Nuzest a 'gealltainn gum bi e freagarrach do gach neach, a' gabhail a-steach seann daoine agus clann. Thoir fa-near a bhith a 'taghadh blas nàdarra, seoclaid beairteach, no pasgan eadar-dhealaichte. Tha a h-uile dad bho shampall gu pacaidean mòra ri fhaighinn an-dràsta air Amazon.
Is e Yuve an t-ainm a th 'aig an dannsair Lola Sherunkova agus an eòlaiche slàinte ainmeil Davide Gariboldi. Bha an dithis ag iarraidh cothromachadh eadar blas agus slàinte agus lorg iad sin dìreach le pùdar pròtain veige Yuve. Tha an blas seoclaid aca ri fhaighinn ann am pasgain no tuban fa leth, agus tha an blas a choisinn duaisean a 'bruidhinn air fhèin. Ann an 2015, chaidh aithneachadh mar "Pùdar Protein as Fheàrr" aig Duaisean Veggie Vegnews Magazine.
Tha 15 gram de phròtain agus geallaidhean aig aon sheirbheis gus do lùth a mheudachadh agus do chuideachadh le bhith a 'briseadh àrach. Tha am brand air a bhith aithnichte le PETA mar ath-nuadhachadh biadh ciùin agus bòidheach air sgàth 's gu bheil e a' toirt a-steach superfoods mar goji berry, acai, chia sìol agus kale, am measg rudan eile. Tha sìol làn chia anns gach baidse, mar sin gheibh thu greis bheag air a mheasgachadh leis an deoch blasda. Dìreach cuir uisge, bainne no sùgh agus tlachd às an ath bhiadh no biadh agad a tha càirdeil dhut.
Tha an 21 gram de phròtain anns gach seirbheis a 'tighinn bho mheasgachadh trì-chunnart de phròtain pige organach, pròtain ròin donn organach, agus sìol chia. Is e na trì taisbeanaidhean a tha rim faotainn airson an pùdar sònraichte seo Àitear Teòclaid, Vanilla Bean, agus Briosgaidean & Cream. Tha cuideachd 5 gram de fiber, 5 gram de charbohydrates net, agus dìreach 1 gram de shiùcair gach seirbheis.
Tha Orgain a 'moladh gun dèan e a-steach pròtain le bhith a' measgachadh dà sgòc den phùdar le almond no bainne cnòc-cnò agus banana reòta. Bidh an fheadhainn a chruthaich an rèiteagan fhèin leis a 'phùdar a' leantainn air adhart gu math, oir tha còrr is 5,700 lèirmheas còig rionnagan aig an toradh air mar a chuidich e daoine caill cuideam agus àrdachadh ìrean lùtha airson obair-obrach.
Tha an stuth seo as fheàrr airson an gluten-tolerant agus tha e ri fhaighinn ann an trì blasan: dearcan, bànil agus seoclaid. Tha grunnan stuth ann le pasgan pròtain, a 'gabhail a-steach pròtain pea, pròis ròin donn, agus pròtain hemp. Gach còmhla, tha 20 gram de phròtain ga thoirt seachad le gach seirbheis den phùdar. Agus bidh thu cinnteach gum faigh thu an t-seirbheis agad greens, oir tha an fhoirmle Vega cuideachd a 'gabhail a-steach pùdar spinach, pùdar cèile organaig, agus broccoli.
Chan eil Vega a 'stad aig a bhith a' measgachadh agus a 'measgachadh gus an deoch as fheàrr leat a dhèanamh. Tha an suaicheantas cuideachd a 'brosnachadh luchd-cleachdaidh gus pùdar pròtain a ghabhail a-steach ann an reasabaidh bathar airson a bhith a' lughdachadh na tha de mhin a dhìth. Ged a tha e saor bho ghlùin agus vegan a tha air a dhearbhadh, bidh an fheadhainn a tha air a ghoiligeadh ri cnòthan, bainne, soith, ugh, agus crann craoibhe a bhith faiceallach mu thruailleadh a dh'fhaodadh a bhith ann.
Ma tha thu a 'dèiligeadh ri aileardas no so-inntreachd soy, cumaibh leis an roghainn fàs-bheairteach seo à Garden of Life. Is e seoclaid, vanilla, gu math milis, agus caileas vanilla na roghainnean blas a tha rim faotainn, agus tha am pùdar air a thabhann ann an trì diofar mheudan. Tha sia measgachadh anns gach seirbheis: pròtain organach amh, fiber organach amh, blas organach, measan agus glasraich organach amh, glasan organaig amh, agus dearbhadh amh agus enzyme.
Anns gach seirbheis, tha 20 gram de phròtain, 21 vitamain agus mèinnirean ann, agus uiread de ghlùraichean 44. Tha na probiotics agus na h-einsichean cuideachd air an gabhail a-steach gus togail ceart a bhrosnachadh. Tha còrr is 4,000 neach-freagairt air a bhith a 'seinn an cuid moladh airson Garden of Life, ag ràdh gu bheil e blasad bòidheach agus a' cuideachadh le bhith a 'cumail suas an siostaman cladhach air an t-slighe.
Am b 'urrainn dhut an eacarsaich togail troma agad a bhith buannachdail bho leas-taice gus cuideachadh le bhith a' cur tòna agus mìneachadh ris a 'bhodhaig agad? Tha pùdar pròtain le fèithean, coltach ris an fhear seo bho Muscle Kaged, freagarrach airson an ath bidhe ath-bheothachaidh a th 'agad às dèidh obair. Bidh an glutamine anns gach seirbheis a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh briseadh pròtain. Tha am pùdar pròtain seo cuideachd a 'cur ri sabaid, gus an urrainn dhut barrachd ùine a chosg anns an lùth-chleasachd agus nas lugha de thìde a' feuchainn ri na fèithean agad a lughdachadh.
Is e seo leudachadh de bhiadh agus bu chòir a chleachdadh ann an co-cheangal ri pùdar pròtain vegan eile, no anns an deoch a thagh thu. Tha luchd-sgrùdaidh Amazon a 'creidsinn am pùdar airson cuideachadh le ath-bheothachadh fèithean agus airson casg a chur orra bho bhith a' toirt a-steach fulangas. Tha am pùdar ri fhaighinn ann an dà mheud: 300 gram agus 500 gram.
Innis hello gu stòras pròtain gun a bhith a 'buntainn ri cuir-ris. Bidh pùdar pròtain Aloha a tha stèidhichte air lusan a 'cleachdadh pròtain pròis, pròtain sìol caorach organach, agus pròtain sìol pigeagain organach. An àite milsearan fuadain mar stevia, bidh an suaicheantas a 'cur blas ris an rèis le siùcair coconut. Chan fhaigh thu lactsa, blasan fuadain, no dathan, mar sin thathar a 'moladh do luchd-glasraich, vegans, celiacs, agus an fheadhainn a tha a' leantainn biadh Paleo.
Le bhith a 'cur dà sgiobalta ri 12 oz sam bith. lobhaidh, gheibh thu omega-3s, 18 gram de phròtain, agus gheibh thu 25 sa cheud den làimhseachadh làitheil agad a th 'agad de iarainn agus magnesium. Bidh an toradh a 'tighinn ann an ceithir blasan: banana, dearcan measgaichte, bànile, agus seoclaid.
Tha an atharrachadh seo de phùdar pròtain à Garden of Life na roghainn ath-nuadhachaidh bidhe a tha ag amas air daoine a tha a 'coimhead cuideam a chall. Bidh e a 'gealltainn losgadh geir, a' riarachadh an t-acras, agus a chuideachadh le bhith a 'sabaid anabarrach. Le barrachd pròtain (28 gram) na am pùdar Gàrraidh Beatha eile a tha air ainmeachadh anns a 'chuairt seo, tha an t-snàithleach agus trì co-phàirtean "losgadh geir" air an toradh seo: earrannan bean-cofaidh uaine, cromium agus cainnt organach.
Tha nas lugha na aon ghrama de shiùcair ann cuideachd anns gach seirbheis, a 'gearradh calraidhean a dh'fhaodadh a bhith gu math sàmhach gun a bhith a' cur an aghaidh blas. Tha am pùdar ri fhaighinn ann an seoclaid, cofaidh, tùsail, agus vanilla. Tha còrr is 1,000 ath-bhreithneachadh còig rionnagan a 'ciallachadh gu bheil an toradh seo air taic a thoirt do luchd-cleachdaidh gus na h-amasan aca a thaobh call cuideim a choileanadh.