Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 21
Saill - 0g
Carbs - 7g
Protein - 0g
Àm iomlan 10 mionaid
Prep 10 mion , Cook 0 mion
Seirbheisean 1 (1 1/2 làn cupa)
Is e fìor àite tòiseachaidh a th 'anns a' bhìdh mheasgaichte milis siùcair seo saor-siùcair carb do na cocktails agad.
Faodaidh tu na co-chruinneachaidhean de na sùgh is na milisair atharrachadh a rèir do bhlas, na sùgh sònraichte a chleachdas tu, agus dè an oigh a tha thu a 'cur ris an deoch.
Faodaidh tu am measgachadh seo a chleachdadh gus sòran uisge-beatha , daiquiris , margaritas , msaa a chleachdadh. (Feuch e le Jack Daniel's Uisge-beatha!) Bidh sòmaichean lemon is ùr a 'blasadh as fheàrr, ach bidh obair ann am botail ceart.
A dh 'aindeoin syrupan sìmplidh, na toglaichean de iomadh coileach, chan fheum am measgachadh milis seo a ghoil. Dìreach giùlain na h-innealan còmhla agus cuimhnich gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh.
Ingredients
- 1 cupan uisge
- 1/4 cupan sùgh lemon
- 2 spùran-bhùird sògh aol
- 1/4 milis milsear co-ionann ri cupa (b 'fheàrr leotha)
Ullachadh
- Ann am bobhla beag neo-lìotach, cuir 1 cupan uisge còmhla, 1/4 cupan sùgh lemon, 2 lòch-bhùird sògh aol agus 1/4 milis inneal-dèanta coimpiutairean cupa (as fheàrr leotha).
- Bùth air a chòmhdach anns an fhrigeireadair.
Sneaky Secret: Ann am pìos, faodaidh tu measgachadh lemonan Crystal Light a chleachdadh. Ach chan fheum a bhith gu math nas lugha de ghualaisg.
Mar a nì thu cocktail-carb ìseal
A bharrachd air an deoch-làidir, thig cha mhòr a h-uile calaraidh ann an cocktails agus deochan measgaichte bho shiùcair.
Mas urrainn dhuinn tionndaidhean saor-a-mach à siùcair a dhèanamh, faodaidh sinn faochadh a thoirt dhan mhòr-chuid den eallach sin. Seo cuid de na spioradan beaga-carb as fheàrr, measgachadh, agus cocktails a dhèanamh còmhla riutha:
- Spiriled Distilled: Tha gin, vodca, tequila, uisge-beatha, agus ruma nan spioradan air an tarraing a-mach nach eil carbohydrate a rèir mìneachadh.
- Measgadairean carbonach: Tha measgachadh carbonach gu nàdarra saor-ghlan agus saor-calorie (soda club, uisge shìmplidh, uisge soilleir) no a 'tighinn a-steach ann an dreasaichean daithead (uisge tonach, ginger ginger , cola, lemon-aol soda leithid 7-Up or Sprite ). Thoir fa-near gu bheil siùcair ann an uisge tuiteach mura h-eil e na dheagh seòrsa.
Roghainnean Cocktail Deagh-chnàimh
- Gin agus tonic (no vodka tonic)
- Jack agus Coca (air an dèanamh le cola co-cheangailte ri daithead)
- Scotch agus soda
- Seachd agus seachd (Seagram 7 agus Diet 7-Suas)
- Rùm agus cola diet
- Rye agus ginger (uisge-beatha seagal agus ginger ginger)