Nutrition aig Fast Food Restaurants
Subway - Roghainnean as fheàrr
Tha Subway moiteil a bhith a 'sanasachd 7 cearcan le fo aois 6 gram. Seach gu bheil iad a 'tairgsinn na roghainnean bochda, geirne seo, nuair a bhios roghainn agad de bhiadh luath, stad aig Subway an toiseach. Fiù 's ma roghnaicheas tu aon de na ceapairean feòla nach eil cho sìmplidh, a' cumail orra a 'cumail a' mhòir agus faodaidh ola lùghdachadh a dhèanamh air na calraidhean agus an geir.
- Fiosrachadh beathachaidh
- Roghainnean as fheàrr: gin de na ceapairean "6 graman de dh'fhàs no nas lugha". Is e an fhoirm calorie as ìsle an Veggie De-lite, 200 calories, 2.5 gram de bhiadh, 37 gram carbohydrate, 7 gram pròtain.
- Na Roghainnean Giollachd as Fheàrr: aon de na saladan "6 graman saillte no nas lugha", le dìnnear ola agus fìonag no an èideadh saor Eadailt.
Wendy - Na Roghainnean as Fheàrr
- Fiosrachadh mu Bhiadh
- Salad Taobh Caesar (gun sgeadachadh no croutons): 70 calaraidhean, 4 graman geir, 2 ghram carbohydrate, 7 gram pròtain, 45% Vitamin A, 30% Vitamin C. Cleachd an èideadh Fat Free Frangach (80 calories, 19 gram carbohydrates, 0 saill) no aon de na dreasaichean geir nas lugha. Dhaibhsan aig a bheil daithead carb ìosal, is e an caisear an roghainn as fheàrr, chan eil e ach 1 gram de ghualaisg, tha 16 gram de dh'fhàs, 150 calories.
- Broth-ghobach Grilled Chicken: 260 calrairean, 10 gram de ghhat, 25 gram carbohydrate, 19 gram de phròtain.
- Chili Beag: 210 calrairean, 6 graman geir, 21 gram carbohydrate, 16 gram pròtain, 5 gram fibair. Tha seo iomchaidh airson Ìre 2 den Diet Beach Beach.
- Cream Sùbhrach agus Tobhta-buntàta: 320 calrairean, saill 3.5 gram, 63 gram carbohydrate, 8 gram pròtain, 60% Vitamin C, 20% iarann.
Roghainnean Best McDonalds
- Beathachadh McDonalds USA Menu
- Grilled Chicken Salad Caesar: 100 calories, 2.5 gram saill, 3 gram carbohydrate, 17 gram pròtain, 1 iomlaid glasraich agus 2 iomlaid feòla gu math teann. Tagh aon de na gasaichean geir geir a tha saor an-asgaidh no nas lugha. Tha seo cuideachd ri fhaighinn airson diathan carb ìosal.
- Clò-bhualadh Snack Chicken Grilled: Tha muileann-meala na h-Alba no BBB Chipotle aig 250 calaraidhean le 8 gram de geir, 27 gram de charbohydrate, agus 16 gram de phròtain. Tha 4 gram de gheir a bharrachd anns a 'chlò-bhualadh de bhiadh-cearc grànda Ranch ach tha e fhathast a' tighinn fo 300 calaraidh.
Roghainnean as fheàrr Burger King
- Clàran Bothain
- Saild Garden Tendergrill le Fat Free Feasgain: 290 calraidhean, 7 graman geir, 24 gram carbohydrate, 34 gram de phròtain.
- Ceapaire Tìgear Cice gun mhìos: 360 calraidhean, 7 graman geir, 40 gram de charbohydrates, 55 gram de phròtain.
- Whopper Jr. - òrdugh gun mhìos no càise: 260 calories, 10 gram de bhiadh, 29 gram carbohydrate, prìs 13 gram. Iomlaidean: 1.75 stalc, 2 feòil (tòrr geir).
- Slatan Gàrraidh Taobh a-staigh: 25 calraidhean, 5 graman carbohydrate, 2 gram fibair, 0 saill, pròtain 1 gram.
Roghainnean as fheàrr Taco Bell
- Stiùireadh Stiùiridh
- Gus saill is calor a lùghdachadh airson rud sam bith, òrdaich e "Stoidhle Fresco" gus an càise agus an dreasaidhean a chur an àite fiesta salsa ùr. Coimhead airson taghaidhean Fresco "Drive Thru Diet" dhaibhsan a tha gu math bochd agus 350 calaraidhean no nas lugha.
- Taco: 170 calaraidhean, 10 gram de gheir, 9 gram pròtain, 12 gram carbohydrate, .5 aran, 1 feòil, 1 geir.
- Diathan carb ìseal: òrdaich gin de na stoidhliche Fresco a th 'ann an cearc agus gun uachdar, nach ithe thu an tortilla no sligean.
Liosta Roghainnean as fheàrr a tha nas luaithe
- Fiosrachadh Fast Fast: Fìrinnean beathachaidh air còrr is 1300 rud bho 24 slabhraidh bìdh luath, le obair rannsachaidh.
Ann an clò-bhuailte
A 'Bhiadh Fast: An Taobh Dorch de Biadh Ameireaganach. Feumar leughadh mu dheidhinn math, dona, agus grànda de bhiadh luath.