Neartaich an geama agad le na roghainnean sin
Ma tha thu a 'togail lùth-chleas dachaigh, cuiridh dumbbells air do liosta airson ceannach ceannach gluasad gu math. Bidh trèanadh le cuideaman a ' cuideachadh le bhith a' meudachadh neart fhad 'sa tha e a' cur fèithean air leth - rudeigin a tha a 'lùghdachadh gu nàdarrach nuair a tha thu ag aois. Agus aocoltach ri inneal cuideam mòr no barbell, faodaidh dumbbells a bhith ruigsinneach agus gabhaidh iad beagan rùm.
Is e aon de na prìomh cheistean a tha aig daoine: "Dè an cuideam a bu chòir dhomh tòiseachadh?" Gu h-àbhaisteach, is e an riaghailt taghaidhean dannsa a thaghadh, a tha a 'faireachdainn duilich, ach nach eil e do-dhèanta, a thogail leis an deicheamh ath-aithris. Nuair a tha teagamh ann, ceannaich paidhir dumbbells nas easaile na tha thu a 'smaoineachadh a dh' fheumas tu. Às deidh na h-uile, faodaidh tu barrachd riochdairean a chur ris an obair agad gus teineachadh (agus tòna suas) na fèithean agad. An seo, na geòlagan as fheàrr airson cur ris a 'chruinneachadh uidheamachd agad.
1 -
Ma tha thu ùr airson cuideam a thoirt air cuideam , bidh e a 'tòiseachadh le dumbbells nas aotroma air do chuideachadh le bhith a' seachnadh dochann. An Tone Fitness 20 lb. Tha trì paidhir de dhreabagan (dà, trì is còig notaichean) ann an Set Dumbbell Hourglass - na cuideaman foirfe airson newbies-agus stàit plastaig airson an stòradh air.
Tha sealbhadairean ag ràdh gu bheil cruth na h-uair a th 'aig na dumbbells gan dèanamh cofhurtail agus tèarainte a bhith a' gleidheadh, ged nach dòcha nach bi am meud nas lugha na dheagh roghainn dhaibh do dhaoine le làmhan mòra. Ach eadhon ma cheannaicheas tu mu dheireadh gu dumbbells truagh, bidh thu airson seo a chumail mu choinneimh eacarsaichean a tha a 'gairm airson cuideaman nas aotrom, mar a ghluaiseas cuid de Pilates.
2 -
Is fheàrr leam gu bheil geansaidhean neoprene-coated airson beagan adhbharan. An toiseach, tha an còmhdach rubairy gan dèanamh cofhurtail a chumail agus a bhith furasta grèim nuair a bhios na pìosan agad a 'fàs aotrom agus sleamhainn (èibhinn, bidh e a' tachairt). Air a 'mhullach sin, bidh an taobh a-muigh nas buige a' cuideachadh le bhith a 'dìon làraichean bho chlachan agus dings ma bhios na cuideaman a' tuiteam. A thuilleadh air an sin, tha na dumbbells dathtach na dhòigh spòrsail airson gleansa dachaigh a dhèanamh nas fheàrr.
Bidh na AmazonBasics Neoprene Dumbbells a 'tighinn a-steach caochladh roghainnean cuideam, bho aon gu 20 not, a' toirt dhut roghainn aon phaidhir a cheannach no iomadach ceannach. Tha sinn toilichte gu bheil an cruth sia-thaobhach a 'ciallachadh gu bheil na dumbbells a' fuireach ann nuair a chuireas tu iad air an talamh eadar seataichean, a 'cur casg ort o bhith a' dol às dèidh cuideam a dhìth.
3 -
Tha a bhith a 'tasgadh ann an dumbbell a ghabhas atharrachadh mar shàbhaladh ùine agus àite. Bidh an co-dhealbhachd Bowflex SelectTech 560 a 'ceartachadh bho chòig gu 60 punnd le tionndadh an làimhseachaidh, a' ciallachadh nach fheum thu seataichean eile de dumbbells a cheannach (no àite a dhèanamh) mar a bhios tu a 'dèanamh adhartas.
Tha luchd-cleachdaidh ag ràdh gu bheil iad coltach ris an dealbhadh sleamhnach agus a 'bualadh bog, rubair. Ach dè a tha gu h-àraid fionnar mun mhodail seo, gu bheil taing dha ceangal Bluetooth, ath-aithris, cuideam air cuideam agus calories air an losgadh air an app Bowflex Connect.
4 -
Bidh luchd-eacarsaich trom-inntinneach a 'cur luach air a bhith a' suidheachadh dumbbell slàn anns an t-snàmh dachaigh aca. Tha raon iomlan de cuideaman cuideachd a 'ciallachadh gum faigh a h-uile duine san taigh - ge bith dè an ìre fallaineachd - paidhir dumbbells a bhios ag obair dhaibh. Tha am modail XMark a 'freagairt air a' bhile le 10 paidhir de chuideam, eadar còig gu 50 not. Tha an rèis seo a 'tomhas 46 "a dh' fhaid gus am bi feum agad air beagan rùm.
Tha luchd-sgrùdaidh air moladh a dhèanamh air càileachd nan dumbbells, a tha air an dèanamh à iarann teann le inneal rubair agus làimhseachadh cofhurtail, crome-plated. Nuair a bhios tu deiseil, stòraich na cuideaman air an rèis anti-slip, a tha a 'tighinn ann an dathan liath is geal.
5 -
Le bhith a 'cur a-mach às a' bhaile gu tric, bidh seo a 'ciallachadh a bhith a' call beagan làithean den ghnothach obrach agad. Am fuasgladh: cuideaman lìonaidh uisge a tha a 'siubhal còmhla ribh, coltach ri cuideaman 1Up Dùthchail Dumbbell Adjustable Travel Hydro. Nuair a bhios iad gu tur làn, tha na dumbbells 16 notaichean gach aon agus faodar an atharrachadh gus a bhith nas aotrom. Ach nuair a tha iad falamh, bidh iad a 'meas a-steach aig dìreach 24 unsa agus bidh iad a' fàs rèidh gus am bi iad a 'freagairt nam bagannan agad.
Gabh na geòlagan leotha air turasan gnìomhachais no saor-làithean gus fuireach fallain air an t-slighe. Tha lèirmheasan ag ràdh gu bheil iad furasta an lìonadh agus nach eil iad a 'falbh, agus gu bheil an t-inneal sìoman neo-sliochdach a' dèanamh airson greim làidir, cofhurtail. Bònas: Ma dh 'fhàg thu aon dhiubh sin air do chas, cha dèan e cron mar gum biodh dumbbell iarainn!
6 -
Is e Dumbbells NuBells nach eil na dumbbells traidiseanta agad gu cinnteach! Bidh an dealbhadh ergonomic, cruinn, a 'sgaoileadh cuideam gu cothromach gus cuideachadh le cuideam no leòn a sheachnadh nuair a bhios iad a' togail, a 'toirt dhaibh cothrom math dha daoine a tha nas sine no a' faighinn air adhart bho dhroch leòn ach a tha fhathast ag iarraidh trèanadh neart. Tha daoine aig a bheil na dumbbells ag ràdh gu bheil iad a 'còrdadh riutha nach eil an NuBells a' cur cuideam air na làraichean no guailnean nuair a bhios iad ag obair, agus thuirt aon neach-cleachdaidh gun do chuidich iad eadhon a 'càineadh cùis-lann teanas.
Bidh na NuBells a 'tighinn a-steach raon de cuideaman eadar-dhealaichte. Bidh an ìomhaigh chòmhnard aca gan dèanamh furasta a stòradh, agus tha còmhdach rubair a 'dèanamh cinnteach nach cuir iad cron air do làr.
7 -
Is dòcha gu bheil cuideaman gòrach a 'togail cuideam, ach tha e na dhòigh iongantach neart a thogail ma leanas thu eacarsaich no prògram leigheis corporra. Is e an duilgheadas a th 'ann gu bheil cuideaman teann traidiseanta nuair a bhios thu gan leigeil seachad, ach tha na cuideaman Dumbbell seo a' toirt a-mach de stuth bòidheach TheraBand Aquatic Hand gus am bi iad a 'fuireach air adhart. Tha iad an dùil a bhith air an cleachdadh fon uisge, agus tha an t-uisge a 'cuideachadh gus na fèithean a neartachadh. Tha lèirmheasaran ag ràdh, ged a chaidh iongnadh a dhèanamh orra dè cho aotrom 'sa bha na dumbbells nuair a fhuair iad iad an toiseach, tha e a' toirt beagan oidhirp gus am putadh sìos fon uisge agus tron uisge.
Tha grunn eacarsaichean stèidhichte ann an amar a dh 'fhaodadh tu feuchainn leis na dumbbells sin, a' gabhail a-steach an gluasad gluasadach flùr seo: Tòisich le bhith a 'seòladh air do stomag leis na cuideaman a tha fon uisge agus air an cumail an aghaidh do bhroilleach. Brùth sìos gus na h-uillleanan agad a leudachadh gus am bi na dumbbells dìreach fon bhroilleach agad, agus an uairsin tilleadh chun an àite tòiseachaidh.