Tog muscle le cuideachadh bho na roghainnean seo air-the-go
Nuair a thig e gu pacadh anns a 'phròtain, faodaidh barraichean pròtain a bhith na dhòigh math air na macros riatanach fhaighinn airson an latha. Co dhiubh a tha iad mar bhiadh no biadh, bidh iad gu math làn de vitamain is mèinnirean eile a dh'fhaodas iad a dhèanamh mar phàirt mhath den daithead agad co-dhiù a tha thu nad neach-obrach cruaidh cruaidh no dìreach cuideigin a tha a 'coimhead airson an cuid prothaid a thoirt suas. Nas fhasa na brògan nuair a bhios tu a 'dol air adhart, faodar iad a chur ann am màileid, air ais, no air màl lùth-chleasachd airson a bhith a' tadhal air an acras aig àm sam bith.
An-diugh, tha a 'mhargaidh a' briseadh le diofar roghainnean nuair a thig e gu prìsean barra, agus tha gach seòrsa a 'tabhann rudeigin eadar-dhealaichte. Bho bhàraichean a tha a 'blasad math dha na daoine a tha a' gealltainn fèith a thogail agus do chuideachadh às dèidh obair, tha pròtag ann dhut. Leugh air adhart gus faighinn a-mach mu na barraidean as fheàrr a dh'fhaodas tu a cheannach an-dràsta.
Ged a dh 'fhaodadh nach eil an aon ìre aithne ainm aca ri barraichean pròtain eile, tha na barra phròtain cuibhleach seo bho Outlook gu cunbhalach air an liosta as fheàrr den fheadhainn as fheàrr. Tha na 32 graman de phròtain anns na bàrran 370-calorie agus bidh iad cuideachd a 'toirt 21 vitamain agus mèinnirean cho math ri 100 mg de Omega 3. Gach rud, le dìreach 3 gram de shiùcair, gan dèanamh nas fheàrr le lùth-chleasaichean tàmh.
Bidh iad a 'tighinn ann an trì taibhsean-taisg, briosgaidean n' uachdar agus ìm ciùin, agus tha a 'chuid as motha de luchd-ceannach ag ràdh gu bheil iad blasda math. "Gu h-iongantach blasta," "tha iad a 'blasad gu math," agus "luchd-sgrùdaidh air leth" air aithris Amazon. Bidh iad ag obair gu math mar sgiobachd troma no obair ath-nuadhachail.
Ma tha thu a 'coimhead airson siùcair a rèiteachadh, na seall an seo, oir tha na barran seo bho Quest a' cumail nas lugha na 1 gram dheth. An àite sin, tha iad air am milis le erythritol, sucralose, agus stevia. Am measg nan stuthan eile tha teòclaid, ìm cocoa, agus almoin. Tha iad saor bho ghlùin, soidh an-asgaidh, agus pasgan a dhèanamh ann an 21 gram de phròtain gach bar. Chan eil an cunntas carb lom ach 4 gram, agus tha 13 graman de fibair diadhaidh gus do chumail nas fhaide.
Tha 190 calor aig gach bàr, agus mar sin 'se an ìre cheart a th' annta airson bidhe-bìdh ro-làimh no post-obrach no bracaist aotrom air an t-slighe. Bidh iad cuideachd a 'tighinn ann an 29 blas, mar sin tha blas eadar-dhealaichte ann airson cha mhòr a h-uile latha den mhìos, a' gabhail a-steach apple pie, taois còcaireachd slis teòclaid, cashew coconut, cèic breith-breith agus barrachd. Thug còrr is 60 sa cheud de na lèirmheasaran 13,000-plus air Amazon na còig rionnagan seo, a 'toirt blasad dha na b' fheàrr agus na beathaichean aca.
Ged a tha a 'mhòr-chuid de bhàr-phròtain air a' mhargaid càil milis agus candybar, tha Kind air a bhith a 'cur casan bòidheach orra. Tha am bàr chili milis Thai seo air a dhèanamh le sìol pigein agus almoin, agus tha measgachadh de bhlasan dubhach a 'gabhail a-steach spìosraidh mar ginger, piobar dearg, basil agus cinnamon còmhla ri pùdar nionnach, pùdar garlic agus barrachd. Tha 10 gram de phròtain lusan agus 230 calor anns gach bàr.
Bidh seòrsa cuideachd a 'tairgse bhàraichean ann an mil chipotle agus blasan chili Coirèiseach. Tha luchd-cleachdaidh a 'toirt meas air na blasan blasda agus an fhìrinn gum faic thu na tha de bhiadh anns na bàraichean. Thuirt aon neach-cleachdaidh riutha gu robh iad "gu math aotrom, le beagan teas."
Bidh Vegans agus non-vegans a 'caoidh an dà chuid mu na bàraichean GoMacro seo. Bidh iad a 'dèanamh sgrùdadh air na bogsaichean airson mòran le cuingealachaidhean de bhiadh: vegan, saor bho ghluten, organach, saor GMO agus macrobiotic. Bidh iad a 'tighinn ann an còig blasan, a' gabhail a-steach ìm cashew, banana agus almain agus caramel cashew agus bidh iad ag obair gu math mar àite ùr airson bìdh no bìdh trom. Ged a tha an àireamh beathachaidh ag atharrachadh airson gach blas, tha 410 calaraidhean agus 16 gram de phròtain ann am bàr sgiobannan teòclaid ìm peunut.
Bidh cìsean ag ràdh ged a dh'fhaodadh iad a bhith beagan nas daoire na barraichean eile, is fhiach iad e. "A bhith a 'giùlan deagh-ghean," sgrìobh aon neach-sgrùdaidh. "Gu h-iongantach a 'cur dragh orm," sgrìobh fear eile.
Tha ainm nam barraichean pròtain seo à Grenade ag ràdh gur e seo: Carb Killa. Le dìreach 1 gram de shiùcair, chan eil ach 1 gram de carbs le buaidh mhòr aig gach bàr. Tha an àireamh pròtain àrd ach: le barrachd air 23 gram gach bar, agus le 210 calaraidhean, bidh iad a 'dèanamh bìdh fìor mhath.
Bidh na bàraichean a 'tighinn a-steach sia blasan eile, a' gabhail a-steach taois còcaireachd slis teòclaid, èisg seoclaid, seoclaid geal agus ìm cnag. Tha còrr is 70 sa cheud de na h-ath-sgrùdairean 260-plus air Amazon a 'toirt còig rionnagan dhaibh. Tha "Carb killa na thrilla !!!" sgrìobh aon neach-sgrùdaidh.
Tha na bàrran seo bho Protein Pure a 'toirt taic dha mòran lùth-chleasaichean. Bidh gach fear a 'pacaid ann an 20 gram de phròtain le dìreach 200 calories agus 2 gram de shiùcair, gan dèanamh fìor mhath dhaibh no a bhith ag obair às dèidh làimh gus ìrean lùth a chumail suas agus fèithean a thogail. Tha iad cuideachd saor bho ghlùin.
Tha luchd-ceannach sònraichte mar am pròis a tha co-cheangailte ri carb (tha gach bar a 'tabhann 17 gram de phròtain) agus ag ràdh gu bheil na bàrran a' blasad math. Aig dìreach thairis air $ 10 airson pasgan de 12 bàr, tha iad nas ruigsinneach na a 'mhòr-chuid de bhàraichean pròtain cuideachd. Tha còrr air 65 sa cheud de na h-ath-sgrùdairean 500-plus air Amazon a 'toirt nan còig rionnagan seo. "Na b 'fheàrr. Bar. Riamh, "thuirt aon ath-sgrùdaire. Ach chan eil cuid den bheachd nach eil alcohols siùcair anns na bàraichean.
Tha CLIF air a bhith na neach-dùbhlain làidir ann an àite a 'phrògraim, ach tha na crannagan sin air an lìonadh gu mòr air na traidiseanan. Air a lìonadh le diofar sheòrsaichean ìm cnò, tha iad fiadhaich air an taobh a-staigh, le bàr lùth air an taobh a-muigh.
Tha na bàraichean organach, mar sin chan fheum thu dragh a ghabhail mu cheimigean gluasadach no blasan fuadain, ach tha iad a 'tighinn ann an seachd diofar sheòrsachan bòidheach, a' gabhail a-steach ìm cuthain teòclaid banana, ìm maorach almond agus ìm calltainn teòclaid. Ged a tha na stats beathachaidh ag atharrachadh beagan a rèir blas, tha am barra ìm cnòclach, mar eisimpleir, 230 calraidhean, 7 gram de phròtain agus 9 gram de shiùcair. Tha luchd-cleachdaidh a 'còrdadh ris a' bhlas agus chan eil iad ro bhlas, ach tha iad a 'toirt seachad bidhe snog. "Cha mhòr na b 'fheàrr na tacos," thuirt fear de luchd-leantainn.