An urrainn an Superfruit seo leasachadh air do shlàinte?
Bidh Açai, craobh-pailme a tha dùthchasach do Ameireaga a Tuath agus a Deas, a 'dèanamh dearcan-purpaidh dearg a tha coltach ri gorman-gorm agus cranberries. A 'toirt blas beòthail, coltach ri seoclaid, tha an dearcan-cnuic air a dhol suas o chionn ghoirid ann an sgàilean de mhodhan-bidhe agus sùthan (tha goji berry , noni juice , mangosteen , camu camu agus cherries tart ).
Ann am Brazil, bidh daoine dùthchasach a 'cleachdadh banaichean airson leigheas a dhèanamh air cùmhnantan craiceann agus tì sìol a-steach gus fiabhras a chuideachadh. Tha dùthchannan dùthchasach cuideachd air ullachaidhean bruich a chleachdadh bho chionn fhada de dh 'fhrith-rathaidean a bhith a' làimhseachadh suidheachaidhean bho pian menstrual gu tinneas an t-siùcair.
Buannachdan bho Açai
Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha luchd-dèanaidh a bharrachd air a bhith ag obair mar mhargaidheachd mar phrìomh stòras antioxidants (stuthan a chuidicheas le ceal a dhìon bho mhilleadh radical an-asgaidh). Gu dearbh, chaidh 53 stuthan ùra a thoirt a-steach anns na Stàitean Aonaichte ann an 2008. An aon bhliadhna sin, bha reic de stuthan le açai mar a 'phrìomh stuth a' dol thairis air $ 106 millean.
Tha Açai proponents ag ràdh gu bheil an "superfruit" a 'tairgse 10 uair nas motha antioxidants na fìon-fhìonaichean dearga agus a' lìbhrigeadh co-obrachadh iongantach de amino-aigéid, aigéid saillte riatanach, agus fiber. A rèir luchd-tagraidh a tha a 'tagradh, tha ìomhaigh beathachaidh toraidh a' toirt cothrom do dhaoine a bhith nan dìon cumhachdach an aghaidh tinneas cridhe, aillse, trioblaidean cladhach, ailearaidhean agus eas-òrdugh fèin-fhìn.
Tha cuid de luchd-dèanamh leasachaidh cuideachd a 'moladh gu bheil daoine a' brosnachadh call cuideim.
An Saidheans air Açai
Ged a tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil açai gu dearbh àrd ann an antioxidants, tha glè bheag de sgrùdaidhean air deuchainn a dhèanamh air buaidh nam measan air daoine. Am measg nan sgrùdaidhean daonna sin, tha deuchainn ann an 2008 a 'gabhail a-steach dìreach 12 neach; b 'e an t-amas as cudromaiche gum faodadh daoine, ann an da-rìribh, a bhith air an gabhail a-steach leis a' bhodhaig daonna nuair a thèid an ithe mar sùch no sùp.
Ann an sgrùdaidhean tube deuchainn, aig an aon àm, tha luchd-saidheans air dearbhadh gum faod earrannan a bhith a 'brosnachadh bàs cill-aillse agus sruth nas ìsle. Ach, gus an urrainn do sgrùdaidhean daonna na toraidhean sin a riochdachadh, cha bu chòir a bhith air a mheas mar neach-iomairt luachaidh aillse no anti-inflammatory.
Biadh Eile Eile ann an Antioxidants
Le bhith a 'leantainn biadh cothromach làn de thoraidhean, glasraich agus bìdh lusan eile, faodaidh tu àrdachadh mòr a thoirt air an t-inntrigeadh antioxidant agad le biadh gun a bhith an crochadh air leasachaidhean gu leòr air an sgrùdadh.
Faigh a-mach na stòran bìdh as fheàrr de antioxidants .
Caveats
Air sgàth dìth rannsachaidh, chan eil mòran eòlach air sàbhailteachd a bhith a 'cleachdadh bhileagan. Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach nach eil na h-ullachaidhean air an deuchainn airson sàbhailteachd agus gu bheil leasachaidhean bìdh gu ìre mhòr gun riaghladh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh an toradh dòsan a lìbhrigeadh a tha eadar-dhealaichte bhon t-sùim shònraichte airson gach luibh. Ann an cùisean eile, is dòcha gum bi an toradh air a thruailleadh le stuthan eile leithid meatail. Cuideachd, cha deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom le leanabh, màthraichean altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidh-leigheis a stèidheachadh. Beachdaich air tuilleadh leughaidh mu bhith a 'cleachdadh supplements.
A 'cleachdadh Açai airson Slàinte
Mar thoradh air an rannsachadh cuibhrichte, tha e ro luath molaidhean a mholadh mar leigheas airson staid sam bith.
Tha e cuideachd cudromach a bhith mothachail gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh supplements airson adhbhar slàinte sam bith, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach.
Stòran:
Del Pozo-Insfran D, Percival SS, Talcott ST. "Tha polyphenolics Açai (Euterpe oleracea Mart.) Anns na glycoside aca agus aglycone a 'cruthachadh apoptosis de chealla leucemia HL-60." Journal of Agricultural and Food Chemistry 2006 22; 54 (4): 1222-9.
Mertens-Talcott SU, Rios J, Jilma-Stohlawetz P, Pacheco-Palencia LA, Meibohm B, Talcott ST, Derendorf H. "Cungaidhean-leigheis anthocyanins agus buaidhean antioxidant an dèidh a bhith a 'caitheamh acai sùgh agus bualadh (Euterpe oleracea Mart). ) ann an saor-thoilich fallain daonna. " Journal of Agricultural and Food Chemistry 2008 10; 56 (17): 7796-802.
Schauss AG, Wu X, Prior RL, Ou B, Huang D, Owens J, Agarwal A, Jensen GS, Hart AN, Shanbrom E. "Comas antioidideach agus bith-bheothaidhean eile den bhogsa Amazonian Dry, Euterpe oleraceae. acai). " Journal of Agricultural and Food Chemistry 2006 1; 54 (22): 8604-10.