Tha am beachd air inntinn moncaidh a 'tighinn bho Bhùdachd. Chaidh am facal a ghabhail le yogis gus cunntas a thoirt air inntinn a tha a 'leum bho smaoineachadh gu bhith a' smaoineachadh mar leuman moncaidh bho chraobh gu craobh. Chan urrainn dhan inntinn moncaidh a bhith ann san àm a th 'ann an-dràsta, ach tha na smuaintean a tha a' dol troimhe a-riamh a 'cur dragh orra.
Mar a tha Yoga a 'toirt ur n-inntinn
Is e cleachdaidhean yoga asana , pranayama , agus meòrachadh dòighean a dh'fhaodas sinn a chleachdadh gus an inntinn a thrèanadh gus fòcas a chur air an latha an-diugh.
Tha seo feumail airson gu bheil an t-inntinn moncaidh ann an staid èiginn. Tha e a 'cur eagal air rudeigin a dh'fhaodadh tachairt san àm ri teachd no a' suidheachadh rudeigin a thachair san àm a dh'fhalbh. Bidh e a 'leum timcheall, a' gabhail fois ghoirid air aon de na smuaintean a bhios a 'nochdadh mus gluais iad gu rudeigin eile. Le bhith ag ionnsachadh a bhith a 'tuigsinn a' chomais seo agus a 'toirt taic bhuaithe tha e gar cuideachadh a bhith nas teine, nas cudromaiche, agus nas cruthaiche.
Nuair a nì thu cleachdaidhean asana, bidh thu a 'dìreadh gu tur air dè tha do bhodhaig a' dèanamh. Faodar a h-uile càil a ghabhail ann an dòigh nach bi thu a 'tuigsinn nas fhaide air adhart gu bheil grunn mhionaidean air a dhol seachad anns nach eil thu a' smaoineachadh. Is e am briseadh seo bho obair an inntinn aon de na h-aithrisean mòra asana. Faodaidh Pranayama obrachadh ann an dòigh coltach ris. Nuair a bhios an aire agad gu lèir a 'cuimseachadh air do anail, chan eil àite ann airson còmhradh cùl-raoin. Tha seo a 'toirt oirnn a bhith a' smaoineachadh, anns a bheil sinn ag ionnsachadh a bhith a 'cumail suas an staid inntinn inntinn seo.
Tha na cleachdaidhean sin feumail oir tha iad (a 'chiad) a' sealltainn dhuinn roghainn eile a thaobh na h-obrach fiadhaich anns an inntinn nach fhaodadh sinn a bhith mothachail dhuinn roimhe agus (an dàrna) a 'toirt dhuinn ionadan gus faighinn a-steach don stàit shìtheil seo. Gu dearbh, dh'fhaodadh an comas seo a bhith a 'socrachadh an inntinn eadhon na adhbhar gu lèir airson yoga, a rèir nan seann Sutras Yoga aig Patanjali .
Tha an dàrna sutra, yoga chitta vritti nirodha , air a h-eadar-theangachadh mar "tha yoga a 'crìonadh air atharrachadh an inntinn."