Beachdan airson do Yoga Cleachdadh
Is dòcha gum bi thu airson do spàla Yoga a sgeadachadh le obair-ealain a tha a 'toirt a-steach toradh brosnachail. No, is dòcha gum bi thu a 'cumail liosta de mhion-fhiosrachaidh air an cleachdadh gus beachdachadh air fhad' sa tha thu a 'cleachdadh. Is e clasaichean clasaigeach a tha seo a chuidicheas tu a 'cuimseachadh air puingean practaigeach agus feallsanachd Yoga. Tha eachdraidh aig gach fear agus ciall nas doimhne airson sgrùdadh.
1 - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Tha mòran eadar-theangachaidhean comasach de lokah samasta sukino bhavantu , ach is e an rud as sìmplidh "is dòcha gum bi a h-uile duine anns gach àite toilichte agus saor bho bhith a 'fulang." Tha an seòl iongantach seo gu tric air a seinn ann an clasaichean yoga nuadh. Is dòcha gun tàinig an mantra seo mar phàirt de na Vedas, a tha nan teacsaichean Hindu àrsaidh, ged nach deach àite a dhèanamh gu dearbh.
2 - Chan eil Yoga dìreach a 'seasamh air do cheann ...
"Chan e Yoga dìreach a bhith nad sheasamh air do cheann ... ach a bhith ag ionnsachadh a bhith a 'seasamh air do chasan fhèin," air a chreidsinn gu Swami Satchidananda. Bidh e a 'coimhead air adhart le tidsearan agus oileanach yoga oir tha e a' cunntadh ìomhaigh tlachdmhor yoga mar acrobatics glòirte. Ged a tha thu ag ionnsachadh seasamh air do cheann no a bhith a 'dèanamh rudan eile a tha doirbh dhut tha spòrs agus a' toirt dhut mothachadh de choileanadh, chan e fìor adhbhar adhbhar cleachdaidh ioga a th 'ann. Ma tha an misneachd a gheibh thu bho bhith a 'dèanamh yoga a' toirt às do bhrat agus do bheatha, tha sin nas coltaiche ris.
Mar an ceudna, mura h-urrainn dhut a-riamh ceann-làimhe a dhèanamh, chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil thu dona aig yoga oir chan eil aon phostachd a' riochdachadh na cleachdaidhean seo gu h-iomlan. Gu dearbh, tha na postachd fhèin gu math faisg air a 'phuing an dèidh greis.
3 - Cleachdaich agus A h-Uile A 'tighinn - Pattabhi Jois
Tha "Cleachdadh agus a h-uile càil a 'tighinn" air aon de ghrunn toradh a chleachd Ashtanga Guru Pattabhi Jois airson ceistean a fhreagairt mun dòigh yoga a chuir e seachad. Tha an aithris seo, ged a tha e gu math sùbailte gu leòr airson àireamh cheistean a fhreagairt, a chuir a-steach do dh'oileanaich a cheasnaich èifeachdas cleachdadh Asana mar dhòigh air soillseachadh a choileanadh. Tha e cuideachd a 'comharrachadh luach cleachdaidhean fad-ùine, cunbhalach mar a bhrosnaich Ashtanga.
4 - Yoga a 'teagasg dhuinne gus leigheas a dhèanamh air na dh'fheumas e a bhith air a dhruim ...
"Tha Yoga a 'teagasg oirnn a bhith a' leigheas dè a dh'fheumar a bhith air a chumail suas agus a chumail suas dè nach urrainnear a leigheas" a tha air ainmeachadh mar BKS Iyengar airson yoga guru. Tha an t-àite a tha a 'còrdadh ris a' bheachd seo a 'sealltainn gu bheil e fìor mhath dha oileanaich Yoga, agus tha mòran dhiubh a' dearbhadh gu bheil iad a 'toirt buaidh air buaidh yoga air na cuirp agus na spioradan fhèin. Tha an abairt seo cuideachd a 'toirt a-steach dòigh-obrach Iyengar air yoga ann an ùine ghoirid. An toiseach thig asana, aig a bheil comas iongantach air galaran corporra sam bith a leigheas, mar a bha Iyengar eòlach na bheatha fhèin. Seachad air asana tha buaidh yoga air an inntinn, a tha na h-oileanaich a 'faighinn a-mach air an son fhèin ged a tha iad air an cumail suas.
Anns an obair aige, " Light on Life ", bidh Iyengar a 'sgrùdadh na cuspair seo, a' sgrìobhadh, "Dearbhaidh a 'bhuidheann a bhith na cnapan-starra mura h-eil sinn a' dol thairis air a chuingealachaidhean agus a bhith a 'toirt air falbh a cuid èiginn. Mar sin feumaidh sinn ionnsachadh mar a nì sinn sgrùdadh air na crìochan aithnichte againn agus cuiridh sinn ar mothachadh air adhart agus mar a nì sinn ar n-àrdachadh fhèin. "
5 - Is e Cleachdadh 99 Percent a th 'ann an Yoga, 1 Teisteanas Teisteanas
"Tha Yoga 99% de chleachdadh, teòiridh 1 sa cheud." B 'e am fear as fheàrr leotha de Ashtanga Guru Pattabhi Jois. Tha e a 'ciallachadh nach eil e feumail a bhith na shuidhe mu bhith a' toirt còmhraidhean feallsanachail air mar a thèid a shoilleireachadh agus brìgh na beatha. An àite sin, bu chòir do dh'oileanaich a 'chuid as motha den ùine aca a chosg air a bhith a' dèanamh na asanas Yoga air an òrdachadh leis an dòigh Ashtanga. Ann am faclan eile, faigh a-mach às do cheann.
6 - Yoga Chitta Vritti Nirodha
Is e " Yoga chitta vritti nirodha " a th 'ann an "quote" a tha gu tric air ainmeachadh mar adhbhar airson yoga asana. Tha na Sutras Yoga aig Patanjali na sheann teacsa feallsanachail. Tha na h-obraganan a 'dèiligeadh ri cuspair sònraichte, anns a' chùis seo, yoga . Is e seo an dàrna sutra agus tha e a 'toirt seachad mìneachadh de yoga. Ged a tha atharrachaidhean air mar a tha an aithris seo air eadar-theangachadh bhon Sanskrit, is e aon mhìneachadh cumanta a th 'ann "is e yoga crìoch a chur air iomadachd an inntinn." Ann am faclan eile, tha thu a 'dèanamh yoga gus soilleireachd inntinn, seasmhachd, agus saorsa bho inntinn moncaidh a choileanadh .
7 - Coimeas An e Gadaidh Joy
"Is e coimeas am mèirleach de aoibhneas" a tha gu tric a 'toirt creideas dha Theodore Roosevelt, ged nach eil e ri lorg ann an gin de na sgrìobhaidhean aige. Bidh Dwight Edwards, ùghdar Crìosdail, uaireannan a 'faighinn creideas, ach tha e ag ràdh gun cuala e bho sgrìobhadair Crìosdail eile, J. Oswald Sanders. Ge bith cò dhiùbh a thuirt e an toiseach, tha e air a bhith a 'nochdadh le luchd-èisteachd an latha an-diugh agus yogis gu sònraichte.
Tha Yoga a 'feuchainn ri teagasg nach eil coimeas na inntinn feumail. Chan eil e gu diofar ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil an neach air an ath mat a' dèanamh rudeigin nas fheàrr no nas miosa na as urrainn dhut. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil iad nas fheàrr, bidh thu a' faireachdainn dona mu dheidhinn fhèin. Ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil iad nas miosa, bidh thu a' cleachdadh sin gus am bi thu nas fheàrr. Chan e beachd fallain a th 'ann cuideachd. Chan eil eadhon a bhith a 'dèanamh coimeas ort fhèin an-dràsta fhèin riut san àm a dh'fhalbh gad chuideachadh. Bidh Yoga ag obair gus a dhèanamh cinnteach gu bheil thu a 'faireachdainn sàsaichte leis a bheil thu an-dràsta. Nuair a tha thu a 'faireachdainn mar sin air a' bhrat, bidh e ag obair air an rathad far a 'bhrat.