Is e puing fòcais a th 'ann an Drishti far am bi thu fois airson do shùil tro Yoga Asana agus cleachdadh meòrachaidh. Bidh fòcas air puing stèidhichte a 'leasachadh do chuingealachd oir tha e furasta a bhith air a tharraing nuair a tha do shùilean a' sìor fhàs timcheall an t-seòmair a 'gabhail a-steach na tha timcheall ort no a' sgrùdadh do cho-oileanaich. Tha Drishtis cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh co-dhùnadh ceart .
Ged a tha e tric a 'toirt iomradh air Drishti mar sùil shònraichte, bu chòir dha na sùilean fuireach bog, agus gun a bhith a' sruthadh.
Drishti ann an Ashtanga Yoga
Tha cuideam sònraichte air Drishtis ann an Yoga Ashtanga . Tha iad eadhon air an ainmeachadh le ro-thùs Ashtanga T. Krishnamacharya na leabhar 1934, Yoga Makarenda , a tha a 'toirt iomradh air na dòighean aige. Gu math tric, mhìnich K Pattabhi Jois, stèidhiche Ashtanga yoga, dòigh-obrach trì-dhèanta air yoga (ris an canar an Tristana) a bha a 'gabhail a-steach anail ( pranayama ), posture (asana), agus Drishti, a tha a' sealltainn cho cudromach 's a thug e le bhith a' cleachdadh inntinn. Ann an Ashtanga, tha naoi diathas ann: briogais na sròine, na slatan-druim, na slatan-meòir, an òrdag, an t-uanag, eadar na sùilean (an treas sùil ), suas chun an adhair, chun an làimh dheis, agus air an làimh chlì. Tha gach suidheachadh air a thoirt do aon de na puingean sònraichte a tha a 'toirt aire do dhaoine. Chì thu mar a tha drishtis ag obair gus an mothachadh a thionndadh a-steach ann an Ashtanga ann an stoidhle Mysore far a bheil a h-uile duine san t-seòmar aig àite eadar-dhealaichte san òrdugh ach a 'cleachdadh an drishtis a chaidh a shònrachadh gus an cuideam a chumail agus a bhith ag amas air an cleachdadh fhèin.
Drishti agus Alignment
A bharrachd air a bhith a 'leasachadh fòcas, bidh drishtis cuideachd a' daingneachadh puingean co-chudromach cudromach, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'buntainn ris an amhaich agus mar sin an spine. Mar eisimpleir, ann an cù a tha a 'coimhead sìos (adho mukha svanasana) , is e an Drishti an tàilleag. Tha seo gad chuimhneachadh a bhith a 'cumail do cheann sìos, a' leigeil às do mhuineal, an àite a bhith a 'crathadh do mhuineal gus coimhead air adhart.
Ann an gaisgeach II (virabhadrasana II) , is e an Drishti na meuran-meòir de do làmh-làimh. Tha fios agad air seo gad chuideachadh gus do cheann a chumail air beulaibh a 'bhrat agad an àite a bhith a' tionndadh chun an taobh. Ann an casadh, is e amas an t-seallaidh a bhith a 'leantainn air adhart ann an stiùireadh do chuairteachadh, a dh'fhaodas cuideachadh le bhith a' dèanamh nas doimhne.
Drishti ann an Cleachdaidhean Yoga Eile
Tha cleachdadh Drishti air gluasad gu iomadh cleachdaidhean yoga co-aimsireil, gu h-àraid an fheadhainn a tha a 'toirt buaidh air Ashtanga, mar Jivamukti agus Baptiste Power Vinyasa . Tha Drishti cuideachd air tighinn a-steach do chleachdadh fharsaing yoga mar dhòigh air cunntas a thoirt air àite sam bith a dh 'fhaodadh tu fhaicinn ann an suidheachadh. Mar eisimpleir, dh 'fhaodadh don tidsear agad innse dhut àite lorg a lorg gus cuideachadh le bhith a' fuireach gu dìreach ann an dòigh cothromachaidh leithid craobh (vrsksasana) . Chan e seo fìor aon de na naoi drishtis a chaidh a mhìneachadh ann an Ashtanga, ach tha e fhathast cuideachail ann a bhith a 'cumail suas do shealbhadair. Ann am beachdachadh, tha cumail sùil bhog air puing shònraichte mar roghainn eile seach a bhith a 'dùnadh do shùilean. Is e tobar do shròin àite math gus an aire agad a chuimseachadh.