Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 190
Saill - 6g
Carbs - 32g
Protein - 2g
Àm Iomlan 35 mionaid
Prep 20 mionaid , Cook 15 mionaid
Seirbheisean 12 (1 cupcake gach)
Is fheàrr le mòran dhaoine le aileardsaidhean bìdh (agus an fheadhainn a tha a 'cur luach air biadh math san fharsaingeachd) a bhith a' cumail am biadh gu nàdarra, a 'seachnadh stuthan leithid dath bìdh agus blasad èideadh. Tha e cuideachd dìreach nas spòrsail gus biadh a dhèanamh bho rudan as fìor, mar smeòran ùra.
Sin far a bheil na cupaidhean cupa fìor-pinc a 'tighinn a-steach. Tha blas sùbh-craoibhe aig na cupcakes a tha a' tighinn bho shùbhan-mara fìor, onarach-gu-mhath. Tha iad cuideachd an-asgaidh bho bainne, soidh, uighean, cnothan, cnòthan, agus dathan fuadain agus blasan-agus tha iad dìreach nàdarrach bòidheach!
Faodaidh tu na cupcakes sin a dhèanamh gun dath sam bith de bhiadh sam bith, agus bidh iad beagan pinc dìreach bho na sùbhrain sa chrann. Ach tha an dath nàdarra bìdh ris an canar Craobh na h-Innseachan a 'cruthachadh cuirm domhainn pinc a tha cho breagha ri fhaicinn oir tha e ri ithe.
Is toigh leam stash de na cupcakes sin a chumail anns an reòiteag agam airson pàrtaidhean, tachartasan sgoile, no amannan eile nuair a thèid làimhseachadh a thoirt seachad.
Ingredients
- 1 cupan làn de shiubhairean reòta (reòite) reòite, air a chòmhdach
- 1/4 cupan ruis no bainne coconut, no ionad eile bainne
- 1/3 cupan ola canola
- 1 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 bùithtean-bùird de phùdar bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 cupan siùcar
- Dath nàdarra airson biadh dearg (mar eisimpleir Tree Tree), roghainneil
- Aon rèis
- saor-bainne, reothadh saor air soith
Ullachadh
- Preheat oven gu 350 F. Pannal de chupa loidhne le loidhnichean pàipeir.
- Cuir sèbhirean ann an inneal-bogaidh no giullachd bidhe agus cuiridh iad còmhla gu rèidh. Ann am bobhla mheasgachadh mòr, cuir a-mach còmhla ris a 'phlùra-chnàimhean, ionad-bainne, agus ola.
- Ann am bobhla air leth, measgachadh flùr, fuar fùdar, salann, agus siùcair.
- Cuir na h-earrainnean tioram ris na h-innealan fliuch, a 'giùlan dìreach gus am bi a h-uile càil air a ghabhail a-steach. Cuir dath air bìdh ma chleachdas tu agus a mheasg gu socair. Na gabh thairis air.
- Roinn batair am measg 12 lèinean cupcake. Bèiceadh aig 350 F airson 15 gu 18 mionaidean, no gus an toir na tobraichean air ais air ais nuair a chuirear iad gu socair.
- Leig le cupan-cèic a bhith a 'fuarachadh gu tur air raca fuarach mus reothadh e.
- Faodar na cupcakes sin a chluinntinn gu h-ìseal no reòta airson an cleachdadh nas fhaide air adhart. Gus casg a chur air, microwave airson 20 diogan, no leig leotha teannadh aig teòthachd an t-seòmair. Tilgeil tè ann am bogsa-bìdh airson àm sònraichte aig àm-lòin agus cumaidh e am biadh eile cho fionnar 'sa tha e ag iarraidh.
Dibheadh biadh gu h-iomlan
Bidh craobh Indiach a 'dèanamh dathan nàdarra de bhiadh dearg, buidhe agus ghorm, uile bho stòran glasraich (thig an dearg bho bhiastagan). Ma chuimhnicheas tu na prìomh dhathan agad bho sgoil bhunaiteach, tuigidh tu gum faod thu na trì dathan bìdh nàdarra seo a chleachdadh gus dath sam bith a dhearbhadh airson na cupcakes agad. Bidh craobh Indiach cuideachd a 'dèanamh sgeadachaidhean uile-nàdarra agus sgeadachaidhean eile le dath a' bhìdh, ach chan eil na stuthan sin saor bho aileirganan - tha iad a 'gabhail a-steach soith agus arbhar.