Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 145
Saill - 7g
Carbs - 20g
Protein - 0g
Àm Iomlan 15 mionaid
Prep 15 mionaid , Cook 0 mionaid
Seirbheisean 12 (2 T + 2 cupp each)
Tha reothadh cèic gu math sìmplidh, mar a bhios reasabaidhean a 'dol - mar as trice gabhaidh siùcar pùdar agus nì e a-steach le rudeigin gus a dhèanamh nas fheàrr. Tilgeil beagan blasad, agus tha thu deiseil airson reothadh.
Bidh e a 'faighinn tòrr nas duilghe, ge-tà, nuair a bhios tu a' dèiligeadh ri ailearaidhean bìdh, gu h-àraid aileaganas gu bainne agus soy. Tha sin air sgàth 's gu bheil a' mhòr-chuid de reasabaidhean reòiteag, 'se ìm a th' ann an "rudeigin a tha ga dhèanamh nas fhuaraidheach" no mar gum biodh margarine stèidhichte air soith. Mar as trice bidh bainne, mar as trice, a 'gabhail a-steach reasabaidhean fuadain, nach obraich sin ma bhios tu a' dèiligeadh ri aileardas bainne.
Mar sin tha sin a 'ciallachadh gum feum thu a bhith a' fuireach le cèic neo-thrioblaid? Chan eil! Tha e math dha-rìribh gu bheil roghainn eile ann - tha an t-susbaint losgaidh seo saighdear saor an-asgaidh an dà chuid bainne agus soy. Bidh e freagarrach do dhaoine le allergies bainne no soy, no daoine le iomadh alergies (bhon a tha e cuideachd saor bho ghlùin). Faodaidh tu fiù 's blasan eile a chur a-steach airson an vanilla airson blas an reothadh atharrachadh (faic an nota gu h-ìosal).
A bheil thu cuideachd a 'coimhead airson cèice a tha càirdeil dha aileardian gu reothadh? Feuch ri cèic vanilla le saor bho ugh, saor an soith, cèic vanilla saor bho ugh , cèic buidhe saor bho bhainne, no cupcakes dearg mealaidh dearg le bainne.
Ingredients
- 1/2 cupan gun ghaorach, margarine saor bho bhainne (leithid Earth Balance, faic an nota gu h-ìosal)
- Earrann 1/4 teaspoon dannsa vanilla
- 2 cupan siùcar pùdar
- 1 bòrd-bhùird
- bainne ris (no barrachd, mar a dh 'fheumar)
Ullachadh
- A 'cleachdadh measgadair dealain, bualadh còmhla margarine, earrann vanilla, agus 1 cupan de shiùcair pùdair gus am bi iad air an deagh mheasgachadh.
- Gu mall cuir siùcair pùdair air fhàgail gus am bi a h-uile càil measgaichte.
- Lean ort a 'bualadh le measgaiche agus cuir bainne ròis beagan aig an aon àm gus am bi an reothadh rèidh agus breacach.
Fo-thabhartasan de stuth agus molaidhean còcaireachd
Seach gu bheil seo a 'frithealadh reothadh bannilla bunaiteach, bidh e math gu leòr le gach seòrsa cèicean agus cupcakes, a' gabhail a-steach seoclaid, vanilla, lemon, coconut, agus eadhon mealagan dearg.
Jazz suas an rèis seo a tha càirdeil do alergidhean le bhith a 'cur a-steach cuid de shusagan- mara ùra, no a bhith a' cleachdadh sreathan maple no sgoltadh mhathain no a 'briseadh a-mach a' sgoltadh a 'mhuilinn airson a' bhileila.
Gus a bhith sàbhailte le allergy soy, feumaidh tu a bhith a 'giùlan le Bian-crochadh Soy-Free Saor an-asgaidh (air a dhèanamh bho mheasgachadh de mheasan pailme, canola, agus ola-ola), no Tomhas na Talmhainn Leacachadh saor-thoileach le soy-saor (air a dhèanamh bho mheasgachadh de mheasan pailme, canola, saiflobair, lìon agus ola-ola). Am measg nan stuthan margarine Earth Balance tha soith, agus mar sin cha bhi iad sàbhailte air biadh le soy saor.