Faodaidh tu apple pie fhaighinn nuair a tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall
Cha bu chòir gum feumadh dieters a bhith a 'toirt seachad gach fear de na biadhan as fheàrr leotha. Tha e reusanta tlachd a ghabhail ann an cleasan sònraichte mar apple pie a h-uile h-a-nis agus an uairsin, gu h-àraidh aig tachartasan sònraichte leithid dìnnear Taingeil. Ge-tà, tha cuid de bhiastagan ubhal nas fheàrr airson daoine a tha mì-laghail.
Calories ann an Apple Pie
Faodaidh na calaraidhean ann am pìos pìcean apal atharrachadh gu mòr. Mar a shaoileadh tu, tha paidheanan a tha air am pacadh ro-làimh nas buailtiche a bhith nas àirde ann an geir agus calraidhean.
Faodaidh uiread ri 296 calaraidhean a bhith ann an aon slat nuair a thèid a dheasachadh gu malairteach, ged a tha an USDA a 'comharrachadh cuibheasachd de 237 calories. Tha an leigheas cuideachd a 'toirt faisg air 14 gram de geir is 20 gram de shiùcair.
Ma dh'itheas tu ubhal-pìcean ann an taigh-bìdh, dh'fhaodadh tu a bhith furasta a chleachdadh barrachd geir agus calaraidhean. Tha taigh-bìdh nas dualtaiche a bhith a 'frithealadh cuibhreann a tha ro mhòr. Dh'fhaoidte gum bi e cuideachd a 'toirt a-steach cuideachadh fialaidh de chnocan àrd-calorie agus àrd-calorie mar uachdar uachtar no reòiteag.
Is e aon sheirbheis de phìoban apail air ullachadh gu malairteach ach aon deicheamh gu aon-ochdamh de pìos trast-thomhas naoi òirleach. Tha sin tòrr nas lugha na tha a 'mhòr-chuid de thaighean-bidhe a' frithealadh.
Mar eisimpleir, ma bhios tu a 'tadhal air Taigh-bìdh is Bèicearachd Marie Callender, bidh 630 calaraidhean agus 39 gram de gheir ann an òrdugh ur apill Màiri, gun chraobhan sam bith. Chan eil an roghainn "taigh-siùcair gun chuideachadh" ann an taigh-bìdh mòran nas fheàrr le 510 calories agus 37 gram de geir.
An Pìos Apple as Fheàrr airson Dieters
Ma tha meas agad air apple pie, carson nach dèan thu e aig an taigh?
Gheibh thu fhathast blas an leigheis as fheàrr leat ach faodaidh tu smachd a chumail air an ìre siùcair agus geir a tha air a chur ris. Tha grunn de reasabaidhean peacan ubhail ìseal a tha rim faotainn a chumas cunntas calorie ann an seic, ach is ann ainneamh a lorgar aon a tha nas lugha na 200 calories gach slaice.
Ma tha teagamh ort mun fhiosrachadh beathachaidh air reasabaidh, cuir a-steach e ann an àireamhair beathachaidh .
Tha seo cuideachd na dhòigh math airson faicinn mar a bheir atharrachaidhean sam bith a tha thu ag iarraidh buaidh air calaraidhean agus saill anns a 'pheac.
An ìomhaigheag airson Apple Crisp
Is e deagh dhòigh a th 'ann an crisp ùghlan blas blas ubhal a mhealtainn às aonais siùcair agus calraidhean a bharrachd. Mar as trice is e roghainn nas fhallaine a th 'ann seach nach eil crust ann. Feuch aon de na reasabaidhean brèagha calpaidh òr-callaidh seo:
- Rèite Bunasach Crisp Apple bho MyRecipes
- Rèiteag Crisaidh Aodann SparkPeople Lightened Up
Facal bho
Is e an crann apple ab 'fheàrr airson bàsachadh sam bith an fheadhainn a tha a' riarachadh do fhiaclan milis agus a chumas e do bhiadh air slighe. Cumaibh cuimhne nach eil apple pie gu math fallain, ged a tha reasabaidhean ann a bhios a rèir an daithead agad. Cleachd e mar leigheas bho àm gu àm agus bidh e daonnan ga mhealtainn ann am modhan.
> Stòr:
> Taigh-bìdh is Bèicearachd Marie Callender. Fiosrachadh beathachaidh: Apple Pie. 2017.
> Roinn an Àiteachais. Aithisg Bhunaiteach: 18443, Pìos, Apple, Ullachadh Malairteach, Flur Neo-aithrichte. 2017.