Buaidhean beathachaidh (gach seirbheis)
Calraidhean - 111
Saill - 7g
Carbs - 11g
Protein - 3g
Àm Iomlan 35 mionaid
Prep 10 mion , Cook 25 mionaid
Seirbheisean 24 (1 còcaidh gach)
Faodaidh bathar a tha saor bho ghlù a bhith trom agus tioram, ach chan eil sin fìor airson a 'bhriosgaidean blasda seo fhathast gun fheum a bhith ann an gluten. Chan eil iad a 'nochdadh rudeigin sìmplidh ach tha iad gu math fallain fallain , agus bidh iad a' riarachadh toileachas airson an dà chuid milis is saillte.
Gu coitcheann, chan eil glùtan ann an ìm cnòimh, ach chan eil a h-uile neach-dèanamh a 'cumail glùtan a-mach às na lusan cruthachaidh aca. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'taghadh ìm cnàimh saor bho ghlùin agus seach gur e ìm biorach an t-asrionn, dèan cinnteach gun cleachd thu deagh bhrand le liosta sìmplidh de stuth.
Ingredients
- 1 cupan ìm ciùin rèidh nàdarra
- 3/4 cupan siùcar leam aotrom
- 1 ugh mòr, air a bhualadh
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 1/2 cupan sgiobannan beaga seoclaid
- briseadh de shalainn mara garbh
Ullachadh
- Preheat oven gu 350F.
- Loidhnich pannal duilleig le pàipear pratment no mat bèiceadh silicone.
- Ann am bobhla meadhain, measgachadh ìm agus siùcar fiodha gus an tèid iad còmhla.
- Cuir ugh, sileadh bèice agus earrann vanilla a-steach; lean ort a 'gluasad gus am bi a h-uile stuth air a mheasgachadh gu math.
- Fill ann an sgioban teoclaid.
- Le bhith a 'cleachdadh cnap-reòiteag bheag no lobh-bhùird, tomhas 8 criomagan air a' chlàr-chlàraidh ullachadh, a 'fàgail mu dhà òirleach eadar gach briosgaid.
- Gluais gu socair gus a bhith a 'rèiteachadh gach briosgaid beagan.
- Bèicear airson 6 gu 8 mionaidean gus am bi thu air a bhruich agus a sgaoileadh.
- Thoir air falbh bhon àmhainn, an uairsin sprùilleach gu socair le salann mara.
- A 'cleachdadh spatula, gluais gu raic uèir gu fionnar.
- Aon uair 's gu bheil e air a fhrithealadh gu tur, stòraich ann an soitheach a-muigh airson suas ri 2 latha.
Atharrachaidhean agus foillidhean de thoraidhean
Faodaidh tu blasan eadar-dhealaichte a thilgeil a-steach do na briosgaidean seo le bhith a 'toirt a-steach an t-earrainn bhanille le ¼ teaspoon almond a bharrachd no le bhith a' toirt a-mach na sgioban seoclaid airson cnòthan air an gearradh gu breagha.
Taic Cooking agus Serving
Meudaich an taois le làimh a 'cleachdadh spatula làidir no cleachd am measgachadh seata dealain air a bheil ceangal paddle. Leig na briosgaidean a-mach gu ìre bheag agus mar sin is fheàrr a dhèanamh 3 baidse de 8 ma tha iad a 'cleachdadh pàipear leth-ìre àbhaisteach. Tha a bhith a 'cleachdadh sgòt reòiteagan beag gu math cuideachail na briosgaidean a dhèanamh gu cothromach gus am bi iad a' còcaireachd gu cothromach.