Bheir Valerian Root Tea do chuideachadh a 'cadal
Is e deoch luibheil a th 'ann an tea te Valerian air a dhèanamh bho na freumhaichean agus gasan fon talamh ann am planntlann valerian. Tha na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann bho bhith ag òl an tì a 'toirt a-steach cadal nas fheàrr, cuideam nas ìsle, faochadh nam mìos-làimhe, agus eadhon lùghdachadh de chomharraidhean meallta. Ach chan eil a h-uile buannachdan teatha valerian a 'faighinn taic bho fhianais làidir saidheansail.
Dè th 'ann an tea Valerian?
Ged a dh 'fhaodadh bathar teatha valerian a reic gu coimearsalta raon de luibhean eadar-dhealaichte a bhith ann, is e am prìomh bhun-tomhas mar as àbhaist valerian.
Tha plannt valerian ( Valeriana officinalis) a ' fàs ann an Ameireaga a Tuath agus a Deas ach tha e dùthchasach dhan Roinn Eòrpa agus do Shìona. Tha an lus ainmeil airson a fàileadh sònraichte a tha mòran ag innse mar a tha e coltach ri stocainnean salach.
Is e puing cadail draoidheil a th 'ann am Valerian gu tric agus a rèir cuid de na h-aithisgean tha an àireamh a tha neo-òrdaichte ann an Roinn Eòrpa. Ach chan eil a h-uile duine a 'giùlain valerian ann an cruth tì. Bidh cuid de luchd-ceannach a 'ceannach an toraidh ann am foirm pill no capsail.
Tha mòran a 'toirt tuairisgeul air blas tì gharbhrian mar choille. Bidh an lus a 'fàs gu math ann an raointean feòir, feòir gus am bi càileachd tì a tha sònraichte. An ùine as fhaide a bhios tu a 'bròg teatha gailrian, dè cho blasad' sa bhios an blas.
Mar a Leasaich Tuas Valerian
Tha tea te-no Valerian tearc a 'reic as trice ann an cruth tì, ach faodaidh tu cuideachd cuid de luchd-reic a reic a tha a' reic an diofar dhuilleagan duilleach. Bidh thu a 'deasachadh an tì luibheil seo fhad' sa bhiodh tu a 'deasachadh an teas traidiseanta.
5 Ceumannan gus Teatha Valerian a dheasachadh
- Cuir poca teatha le gaillan-uisge no inneal-tì anns a bheil timcheall air aon lobhs-bùird de dhuilleagan teatha ann an teacup. Faodaidh tu cuideachd duilleagan fhàgail a dhèanamh aig bonn cupa.
- Uisge teas gu 90-95º Celsius no 194-205º Fahrenheit. Mura h-eil teapot agad le teothachd, thoir uisge gu boil agus an uair sin suidhe sìos airson mionaid gus an teòthachd a lùghdachadh dìreach beagan.
- Toirg air ochd searran uisge thairis air a 'phoca tì, a' bhualadh, no na duilleagan teatha.
- Leig leis an tì cas a dhèanamh cho fad 'sa tha e ag iarraidh. Is fheàrr le cuid de luchd-òl tì nas aotrom, agus mar sin tha cas dà mhionaid gu leòr. Bidh cas 3-5 mionaidean a 'briseadh cupan tì nas làidire a bheir buaidh nas doimhne
- Thoir air falbh am poca teatha no an t-inneal-sgaoilidh no cuir às do dhuilleagan sgaoilte bhon chupa mus deoch thu
Bidh eòlaichean tea tric a 'moladh gum bi thu a' co-cheangal tì batharrian le tàthchuidean eile gus am blas "a ghlanadh". Is dòcha gum bi thu airson bainne no mil a chur ris airson blas a dhèanamh. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'cur mint no chamomile ris, ach bho dh' fhaodadh gum bi an fheadhainn sin cuideachd a 'toirt seachad droch bhuaidh, dh'fhaodadh gum bi thu airson a bhith faiceallach mu bhith gan cleachdadh.
Sochairean slàinte Tea Valerian
Is e na buannachdan as motha a th 'air a chomharrachadh airson tì valerian na feartan a tha ag àrdachadh cadail. A rèir an stòr-dàta Ionad Leigheas-leigheis Nàdarra Natural, tha cuid de dh'fhianais a 'sealltainn gum faod e bhith a' lùghdachadh an ùine a bhios e a 'tuiteam a' cadal agus gum faod e cuideachd càileachd cadail a lùghdachadh. Ach tha a 'mhòr-chuid de na sgrùdaidhean air an dèanamh ann an cumadh valerian ann am pill no le capsail, chan ann a-mhàin air tì a tha a' sìor fhàs nas lugha de ghrianrian.
Tha cuid a 'creidsinn gum faodadh tì valerian lùghdachadh eagal no cuideam saidhgeòlasach, ach chan eil sgrùdaidhean saidheansail air fianais cunbhalach a thoirt seachad gus taic a thoirt don bhuannachd seo.
Tha sgrùdaidhean leudaichte saothair air sealltainn gum faodadh co-luadar a bhith a 'cur cuideam air crompaichean mìosail agus tha dà sgrùdadh air sealltainn gum faodadh eacarsaich tinneas teth agus insomnia a leasachadh ann am boireannaich an dèidh làimhe, a rèir Ionad Cuimhneachaidh Sloan Kettering.
Buaidh Taobh Tatha Valerian
Seach gu bheil teathaichean taitneach aig teatha valerian, chan eil e deònach an deoch seo a chur còmhla le deochan làidir no le pills eile no cungaidhean a tha a 'brosnachadh cadal no fasgadh fèithean.
Ann an cuid de dhaoine, faodaidh galar-cinnidh droch bhuaidhean a thoirt a-steach a 'gabhail a-steach tinneas cinn, duilgheadasan stamag, fogginess, mì-rianachd, dragh cridhe, agus eadhon eireamnia. Ma ghlacas tu Valerian ri cadal, tha e comasach gum bi thu a 'faireachdainn mì-thoilichte an ath latha.
Cha bu chòir dhut deoch valerian a òl no glacaire a ghabhail ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis a chleachdar airson a bhith a' làimhseachadh iomagain, insomnia, glacaidhean no eas-aontaich eile. Dh'fhaodadh Valerian cur an aghaidh nan drugaichean sin no feadhainn eile, mar sin tha e an-còmhnaidh cudromach bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu seo no leigheas luibheil sam bith.
> Stòran:
> Valerian. Ionad Rannsachaidh Teirpeach. Stòr-dàta cungaidh-leigheis nàdarra. ìosal.
> Valerian. Carragh-cuimhne Sloan Kettering Leigheas Coitcheann mu Leibhs, Luibhean & Toraidhean Eile. s an Ear-Dheas
> Valerian. Ionad Nàiseanta airson Slàinte Co-fhillte agus Co-fhillte. https://nccih.nih.gov/health/valerian