Mura h-eil thu nad neach-cùraim beatha proifeiseanta, sgrìobhadair neo-eisimeileach, no neach-teagaisg yoga, tha e coltach gu bheil thu a 'caitheamh a' mhòr-chuid de bhrògan an latha agad. Agus tha brògan math airson a bhith a 'dèanamh tòrr rudan: sreap nam beann, sguabadh baile-mòr, dannsa disco. Ach chan ann airson yoga.
Ann an stiùidio Yoga, tha e cumanta (agus math gu leòr ) do bhrògan sràide a thoirt air falbh aig an doras.
(A tha a 'toirt gu aire riaghailt eile eile mu bhrògan: na coisich thairis air làr seòmar yoga anns na brògan agad mus toir thu air falbh iad. Ann a bhith a' dèanamh sin, tha thu a 'cumail sùil air an taobh a-muigh agus a bhith mì-thoilichte.)
Tha casan casach nas fheàrr air lorg seasmhach, cothromach fhaighinn leis an làr, a tha deatamach airson seasamh seasmhach . Tha brògan clunky agus neònach agus tha stocainnean sleamhainn. Tha a bhith ag obair le cas cas caste cuideachd a 'toirt cothrom tearc a bhith a' sìneadh agus a 'neartachadh na fèithean gu lèir anns na casan agad, a chuidicheas le bhith a' toirt taic do na bogsaichean agad agus casg a chur air pian coise.
Cuin a chumas tu do bhrògan air
Ach, a 'toirt air falbh na brògan agad agus chan eil "stoc riatanach" nas lugha na stocainnean agus barrachd de "mholadh làidir". Ma tha droch leòn no tinneas a dh 'fhaodadh casg cas-rùisgte a bhith ort, faodaidh tu obair a dhèanamh timcheall air sin le brògan sùbailte sùbailte no stocainnean grinn. Tha eadhon cuid de shuidheachaidhean (thig yoga a 'tighinn gu inntinn) far a bheil brògan riatanach.
Ach, ged a tha e comasach do Yoga a dhèanamh ann an brògan, chan eil e math.
Ma tha thu duilich a dhol casruisgte oir tha thu a 'faireachdainn fèin-mhothachail mu do chasan, feuch ri faighinn seachad air. Tha Yoga mu dheidhinn a bhith a 'gabhail ris a' bhodhaig agad airson na tha e comasach a dhèanamh, a 'tòiseachadh bhon talamh suas.