Is e ciall cumanta agus cùirt-cainnt cumanta a th 'ann an clachan co-cheangailte ri suidheachadh math ann an suidheachadh sam bith. Cuir ann an tomhas fallain de spèis do na daoine agus do na h-àiteachan mun cuairt ort agus air smuaintean cairdeis agus tha sin mu dheidhinn a 'còmhdach, ceart?
Air an làimh dheis, ach ma tha thu neònach mu dheidhinn yoga a thòiseachadh, faodaidh barrachd fios a bhith agad mu dheidhinn beagan chùisean a tha sònraichte do chlasaichean yoga agus do stiùideothan a 'dol air adhart gu bhith a' faireachdainn nas cofhurtail.
Mar sin leugh suas agus an uairsin cuir a-steach chun stiùideo ionadail agad le misneachd.
Thoir do bhrògan air falbh
Tha àite aig a 'mhòr-chuid de stiùideagan yoga airson do bhrògan dìreach air an doras aghaidh. Leis gu bheil daoine a 'coiseachd timcheall an stiùidio cas-ruisgte , tha e nas glic ma bhios a h-uile duine a' toirt air falbh na brògan a-muigh aca an toiseach. Ma tha thu a 'gabhail yoga aig lùth-chleas, cuir do bhrògan air falbh mus cuir thu a-steach do sheòmar yoga.
Silence Your Cell Phone
Dèan cleachdte air seo a dhèanamh cho luath 'sa ruigeas tu clas yoga. Bidh thu gu mòr air a h-iongnadh ma bhios am fòn agad a 'caitheamh rè a' chlas. Ma thachras seo, bi fhèin agus a 'dol a thionndadh an t-slige a-mach sa bhad. Is dòcha gum b 'fheàrr le cuid de thidsearan nach tèid a thoirt seachad ach leigidh e fios dhut mun roghainn aca. Na freagair thu a-riamh air a 'fòn no cuir teacsan tron chlas.
Air adhart gu àm
Co-dhiù co-dhiù 10 mionaidean mus tòisich an clas airson tòiseachadh gus am bi ùine agad sgrùdadh a dhèanamh, cuir sìos do bhrat, agus rachaibh chun an t-seòmar-bìdh ma bhios feum air.
Ma ruigeas tu fadalach, na cuir a-steach clas nas fhaide na 10 mionaid anmoch ma tha e air tòiseachadh mar-thà. Fuirich airson an ath chlas no latha eile.
Spèis a thoirt do dh'àiteachan eile
Nuair a dh 'iarr sinn air oileanaich Yoga dè na peeves peataichean as motha a bh' aca, b 'e "daoine a' dol air mo bhrat" am freagairt as àirde. Is e, is e rud gu math beag a th 'ann agus uaireannan tha e doirbh ann an seòmar gu math làn, ach dèan e nas fheàrr a bhith a' seachnadh ceumannan oileanaich eile nuair a nì thu do shlighe tron t-seòmar.
Bidh mòran dhaoine a 'faicinn am mat mar àite sònraichte, cha mhòr naomh. A bharrachd, tha iad airson a chumail glan.
Ma tha thu a 'frithealadh clas a tha mar as trice air a lìonadh, cuir do bhrat gu math faisg air an neach a tha romhainn gus am bi àite gu leòr ann airson a h-uile duine. Agus bi daonnan deònach do bhrat a ghluasad gus rùm a dhèanamh do dh'oileanaich eile.
Spèis don Neach-teagaisg
Nuair a chuireas tu a-steach clas yoga, bidh thu a 'clàradh a-steach gus urram a thoirt don tidsear airson an ath uair a thìde. Faodaidh tu faighinn a-mach air leth tron chlas nach eil thu a 'gabhail cùram don tidsear, a' chluicheadair no an uair a thìde den latha. Ach bu chòir dhut fhathast leantainn leis a 'chlas, lean stiùireadh an tidseir, gabh do savasana , agus cuir a-steach e gu eòlas. Tha a bhith a 'coiseachd a-mach meadhan-clas dìreach gu leòr ann an suidheachaidhean tearc.
Cumaidhean eadar-dhealaichte iomchaidh
Cumaibh cuimhne air ìre a 'chlas a tha thu a' frithealadh. Mas e clas adhartach a th 'ann agus tha cuid de na cuspairean ro chruaidh, tha e math a bhith a' toirt atharrachadh nas bunaiteach air na tha air a theagasg. Mar as trice, bheir an tidsear an roghainn seo. Ma tha thu a 'frithealadh clas bunaiteach, cumaibh ris na tionndaidhean bunaiteach de na rudan mar sin nach dèan thu troimhe do dh'oileanaich ùra. Bheir an tidsear an roghainn dhut a bhith a 'toirt atharrachadh nas adhartaiche nuair a bhios sin iomchaidh. Ma tha thu a 'dèanamh atharrachadh air sgàth droch dhìol, dèan cinnteach gu cinnteach fios a leigeil don tidsear.
Nuair a thig e gu àm vinyasa a ghabhail, bidh e an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach an dà chuid glùinean, ciste, agus smig agus cobra no chaturanga agus updog .
Rachaibh chun an t-seòmar-bìdh fhad 'sa tha thu a' putadh
Tha e math an clas fhàgail airson beagan mhionaidean airson a dhol don taigh-bìdh: Chan fheumar iarraidh cead an neach-teagaisg. Is e an ùine as fheàrr a thèid a dhol nuair a bhios àm fois ann, ann an suidheachadh an leanaibh no cù sìos . Cha toir thu spèis do neach-teagaisg mura h- àbhaist tu a dhol a-mach nuair a tha e duilich a bhith a 'suidheachadh no a' sgapadh pàirt de savasana .
Na dèan Skip Savasana
Tha an t-sàrachadh mu dheireadh agad ann an savasana na phàirt chudromach de do chleachdadh. Na bi an dùil a bhith a 'fàgail a' chlas tràth.
Ma dh'fheumas tu, innis don tidsear ro-làimh agus gabh savasana ghoirid mus tèid thu. Na dèan cleachd air seo.