8 Ceistean Yoga Tha thu ro chudromach gu Ask
Nuair a bhios tu a 'dol a-steach do chlas yoga, tha mòran rudan ann gum faod thu a bhith nas fhaide na an suidheachadh agus asanas bidh an tidsear agad gad stiùireadh ann. Faodaidh cuid dhiubh seo a bhith anabarrach cianail, a' gabhail a-steach corra uair "yoga fart."
Is dòcha nach eil thu ag iarraidh faighneachd don tidsear no do chompanaich mu na cùisean sin, mar sin nì sinn ar dìcheall gus do chuideachadh leis na ceistean as cumanta (agus uabhasach) mu dheidhinn yoga.
Tha mi an-còmhnaidh a 'smaoineachadh gu bheil mi a' dol air adhart ann an clas yoga. A bheil rud sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh?
Tha a bhith a 'siubhal gas fhad' sa tha e a 'cleachdadh yoga gu math cumanta (tha clasaichean yoga roinneil as miosa). Tha thu a 'gluasad do bhodhaig ann an dòighean a bhrosnaicheas na h-innealan agad, rud math. Is e an taobh-taobh gum faod e adhbharachadh do neach sam bith gas a thoirt seachad uair sam bith. Tha sinn uile inbhich an seo, agus tha a bhith a 'fagail gu nàdarra.
Is urrainn dhut na tha thu a 'dèanamh a dhèanamh tomhas dè cho math' sa tha an clas agus a bhith ag obair a rèir sin - dìreach mar a bhiodh tu aig, ag ràdh, pàrtaidh cocktail. Ma tha an clas aotrom-inntinn agus gun teagamh, is dòcha gu bheil thu ag aithneachadh gu bheil thu a 'faighinn a-mach gu dona. Ma tha an tidsear agus na h-oileanaich gu math dona, cuiribh a-mach nach eil dad air tachairt. Dh'fhaodadh tu eadhon smaoineachadh air an daithead ro-yoga agad agus smaoinich mu bhith a 'sgiobadh na pònaidhean sin aig lòn an ath thuras.
Uaireannan nuair a thig mi a-mach à tionndadh, bidh mo chorp gu h-obann a 'dol a-mach às a' bhìonais agam a 'dèanamh fuaim coltach ris. Ciamar as urrainn dhomh stad a chuir air a 'mhilleadh seo?
Ah, an còmhlan eagalach (sin fart vaginal).
Tha seo dìreach cho cumanta ri fart àbhaisteach agus gun rud sam bith a tha ro mhòr air a mhilleadh. Ach, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air casg a chur air farts , ged nach eil barantas sam bith ann.
Tha cuideigin anns a 'chlas ioga àbhaisteach agam a' cur fàilte air a 'bhodhaig. Ciamar a gheibh mi air a shlàinteachas pearsanta a leasachadh?
An àite a bhith a 'feuchainn ri cuideigin eile atharrachadh, feuch an urrainn dhut obrachadh air atharrachadh thu fhèin.
Tha prionnsabal yogic de pratyahara a ' ciallachadh "tarraing às na h-adhbharan." Bu chòir dhut feuchainn ri bhith air a bhogadh sa chleachdadh agad fhèin nach eil dragh sam bith ort bho sheallaidhean, fuaimean no fiù 's fàilidhean a-muigh.
Bidh Pratyahara a 'gabhail ùine agus a' cleachdadh. Fhad 'sa tha thu ag obair air a bhith a' coileanadh na h-àireimh seo, feuch ri do shuidheachadh tarsainn an t-seòmair bhon yogi a tha beagan easgann.
Tha coltas gu bheil a h-uile clas yoga a tha mi a 'frithealadh a' nochdadh mar thong show. Carson a tha an t-iasg an roghainn airson yoginis?
Bidh mòran bhoireannach a 'lorg gu bheil an t-aodach as cofhurtail nuair a chleachdas iad (no ann am beatha làitheil). Faic am freagairt gu h-àrd mu dheidhinn pratyahara agus dèan nas fheàrr dhut an taisbeanadh a leigeil seachad. Cò aig a tha fios, is dòcha gum feuch thu e fhèin thu feuch a bheil e fìor chofhurtail.
Is toil leam an clas agamsa, ach chan urrainn dhomh seasamh air a 'cheòl a tha mo thidsear a' cluich. Dè bu chòir dhomh dèanamh?
Faodaidh tu do bheachd a thoirt gu do neach-teagaisg gu cinnteach, ged is dòcha gum bi e nas fheàrr ceòl sam bith iarraidh no a bhith a 'cur an aghaidh a chuid blas. Bidh cuid de thidsearan yoga a ' cluich ceòl, cuid eile nach eil. Is dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt timcheall airson neach-teagaisg nach eil a 'cleachdadh ceòl.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh nuair a bhios nàdur a 'gairm ann am meadhan clas yoga?
Tha e gu math iomchaidh an clas fhàgail airson beagan mhionaidean gus na gnìomhan corporra agad a fhrithealadh.
Chan eil feum air iarraidh air cead an neach-teagaisg a dhol chun an t-seòmar-bìdh.
Is e an ùine as fheàrr a thèid a dhol nuair a bhios àm fois ann, ann an suidheachadh an leanaibh no cù sìos . Cha toir thu spèis do neach-teagaisg mura h- àbhaist tu a dhol a-mach nuair a tha e duilich a bhith a 'suidheachadh no a' sgapadh pàirt de savasana .
Is toil leam mo thidsear a bhith a 'gairm airson sreathan com-pàirtiche, ach chan eil mi toilichte a bhith a' coiseachd còmhla ri coigreach meallta. Dè bu chòir dhomh dèanamh?
Tha beagan roghainnean agad nuair a thig e àm airson sìneadh com-pàirtichean. Gheibh thu neach-teagaisg ùr no cuir do bhrat ri taobh an strangach as tarraingiche agus / no as lugha anns a 'chlas. Is dòcha gum bi thu cuideachd a 'toirt cuireadh don chompanach agad fhèin don chlas, mar charaid, chan eil cuimhne agad air a bhith a' roinn smàl.
Is e an roghainn mu dheireadh dìreach ionnsachadh gus gaol a dhèanamh. Cuideachd, cumaibh cuimhne gur e coigreach meallta cuideigin eile a th 'annaibh cuideachd.
Is toigh leam yoga. A bheil seo a 'toirt dhomh hippy dhomh?
Uair dhe na h-uairean, b 'àbhaist dha yoga taobh a-muigh na h-Innseachan a bhith air a dhèanamh air comainn le luchd-glasraich. Ged a thàinig yoga leis a 'chliù seo gu h-onarach, tha a h-uile duine bho dhotairean gu CEOs a' gabhail ris.
Mar sin, chan e, chan eil yoga a 'toirt dhut hippy dhut. Ach is dòcha gu bheil e comasach dha tòiseachadh air do bheatha làitheil a lughdachadh le beachd sìthe agus cairdeas. Agus a bheil sin fìor cho ceàrr?
Facal bho
Tha Yoga buailteach coimhearsnachd dlùth a bhrosnachadh agus tha a 'chuid as motha de dhaoine deònach daoine ùra a chuideachadh. Thoir fa-near gun iarr thu air do neach-teagaisg no do dh 'oileanach eile sa chlas a tha earbsa agad mu dheidhinn rudan a dh'fhaodadh a bhith nad rudeigin mu dheidhinn. Tha e glè choltach nach e an aon fhear a th 'ann leis na ceistean sin agus tha a' mhòr-chuid dìreach mar phàirt àbhaisteach den chleachdadh.