Rinn thu cuideam air an amas agad! A-nis dè a tha?
Tha an Diet Beach Beach air a rèiteachadh ann an trì ìrean. Dè thachras ann an Ìre 3 de Diet Beach Beach? Is e seo ceann-beatha fad-beatha Diet Beach Beach. A-nis tha thu air do chuideam amas a choileanadh. Ach eadhon nas cudromaiche airson soirbheas san fhad-ùine, tha thu air ionnsachadh ri ithe agus biadh nas fhallaine a mhealtainn. Faodaidh tu do shoirbheachadh a chomharrachadh ach feumaidh tu an chuid as fheàrr de na dh'ionnsaich thu a dhèanamh air an t-slighe.
Leasanan Bìdh bho Chiadh a Deas Diet Ìre 1 airson a dhol gu Ìre 3:
Bidh thu air a dhol tron liosta bìdh cuingealaichte an toiseach air Ìre 1 , a bhios a 'gearradh a-mach a' mhòr-chuid de na carbohydrates bhon daithead agad. Is e ìre dà sheachdain a tha seo gus faighinn a-mach à brògan airson biadh àrd-siùcair. Airson mòran dhaoine, is e sin a 'chuid as motha den daithead aca mus tòisich iad air Diet Tràigh a Deas, agus mar sin faodaidh e bhith gu math duilich faighinn thairis. Ach anns an dà sheachdain air Ìre 1, bidh thu cuideachd ag ionnsachadh ithe (agus an dòchas gun còrd e riut) roghainnean nas fhallaine. Bidh an ath-fhoghlam seo air do chàball agus ag atharrachadh don chlàr agad rudeigin a bheir thu a-steach do Phase 2 agus 3. Pròtain làidir, glasraich àrd-fiber, stuthan bainne le geir ìseal. An seo dh 'ionnsaich thu cuideachd gathan neo-shàthaichte, cnothan, sìol agus avocado a chleachdadh.
Is dòcha gu bheil thu cuideachd air ath-oideachadh dhut mu dè a bha ann am biadh fallain, agus mar sin bidh fios agad a bhith a 'coimhead air plàigh a bheil barrachd bìdh ann na bu chòir dhut ithe ann am aon mhin.
Leasanan bho Chladach a Deas Diet Ìre 2 gus a dhol gu Ìre 3:
Ann an Ìre 2 , dh 'fhaodadh tu cuir air ais ann an cuid de na biadhan anns a bheil gualaisg a bha air an cuingealachadh ann an Ìre 1. An seo dh'ionnsaich thu aran gràin agus pasta làn a thaghadh, gus rus donn a bhith na rionn geal geal, agus airson raon nas fharsainge de mheasan is ghlasraich ithe S an Iar-
Dh'fheumadh tu smachd roinn a chumail eadhon leis na biadhan fallain seo gus leantainn ort a 'call cuideam. A rèir dè cho fada 'sa bha thu ann an Ìre 2, thug seo dhut seachdainean gu mìosan. Ghabh e dìcheall gus a dhèanamh do chuideam an tadhail agad.
Dè as urrainn dhut ithe ann an Ìre 3 de Diet Beach Beach?
Is e an fhreagairt ghoirid gum faod thu rud sam bith a tha thu ag iarraidh ithe. Ach tha sin an crochadh air na tha thu ag iarraidh ithe, agus dè an uiread. Chan urrainn dhut na leasanan a dh 'ionnsaich thu ann an Ìre 1 agus 2 a dhìochuimhneachadh, a' dèanamh roghainnean nas fheàrr a bhith a 'mealtainn pròis, glasraich, ola fallain agus cuibhreann iomchaidh . Bidh e comasach dhut co-dhùnadh a dhèanamh air an àireamh de chàraichean a dh 'fhaodadh tu cur air ais dhan daithead agad gun cuideam fhaighinn. Ma chì thu an cuideam agad a 'dol suas, gearradh air ais air carbs. Ma dh'fheumas tu cuideam a chall, faodaidh tu na Pasganan a thòiseachadh a-rithist.
Tha leabhraichean còcaireachd Diet Beach agus reasabaidhean bhon làrach aca na ghoireas math airson a dhol gu biadh bòidheach. Leig leotha a bhith nad stiùir mun dòigh-beatha leantainneach agad ann an Ìre 3.
Dè cho fada 'sa nì mi Ìre 3?
Mun àm a ruigeas tu Ìre 3, ionnsaichidh tu na sgilean a dh 'fheumas tu gus do chuideam amas a chumail suas. Bidh thu air Ìre 3 airson math. Tha e a-nis na dòigh-beatha agad.
Gus an Diet Beach Beach a leantainn gu ceart, feumaidh tu an Diet Beach Beach a leughadh : am Plana Delicious, Dealbhaichte le Dotair, Dìomhaireachd airson Call Fast agus Fallain Cuideam.
Ceannaich bho Amazon.com