Thoir do inntinn is do Soul le Mindwalk
Tha coiseachd inntinneach na dhòigh air leth math a bhith a 'dèiligeadh ri cuideam beatha, agus ullachadh airson turas leithid Camino de Santiago .
"Mindwalks: 100 Dòighean furasta airson duilgheadas a chuir an cèill, a bhith air am brosnachadh agus a 'beathachadh do dh' anam" chan e leabhar inntinneach a th 'ann an Linn Ùr. An àite sin, is e fuasgladh duilgheadas a dh 'fhaodadh nach robh fios agad: mar a chuireas tu ùidh ris a' chuairt làitheil agad.
Ma tha thu a 'tòiseachadh air balk nuair a thèid thu a-mach an doras, tha an t-àm ann a bhith ga spìosrachadh a bharrachd air do chuid mothachaidh a ghleusadh agus is dòcha gu bheil thu a' tòiseachadh a 'tòiseachadh air na pròiseasan smaoineachaidh agad agus fuasgladh chruaidh cheistean . Faodaidh MindWalks sin a dhèanamh.
Taic mu Ruigsinneachd
Bidh gach MindWalk a 'toirt dhut gnìomhachd gus aire a thoirt dhut fhad' sa tha thu a 'coiseachd. Bidh iad a 'ruith an gamut bho chuid as motha-chorporra gu ìre mhòr-mothachail airson a bhith a' smaoineachadh as motha. Bha na sgiathan psychobabble agam suas nuair a dh'fhosgail mi an leabhar, ach thàinig iad sìos gu luath nuair a chòrd e ris an MindWalks.
Le 100 MindWalks eadar-dhealaichte, faodaidh an leabhar seo a bhith feumail do luchd-coiseachd aon - neach no bheir e seachad cuid de ghnìomhachdan gus com-pàirtichean coiseachd a chuimseachadh. A bheil thu sgìth cluinntinn mu dheidhinn piuthar Anna Sissy ach nach eil mi duilich innse do chompanach coiseachd gus cuspair nas fheàrr fhaighinn? Ùine airson leth-bhreac de MindWalks fhaighinn airson gnìomhan eadar-dhealaichte a thoirt seachad don dithis agaibh!
Eisimpleirean Mindwalks
1. Coimhead airson trèan sònraichte a thoirt dhut fhèin airson aon rud sònraichte a lorg - sealladh, fuaim, beachd-sa air gach cuairt a bheir thu.
Gheibh thu barrachd aire don t-saoghal mun cuairt ort, agus gheibh thu mion-fhiosrachadh air a bheil thu air dearmad a dhèanamh. Tha MindWalk mu dheidhinn lorgan.
2. Dèan Flip: Feuch ri coiseachd air ais airson beagan cheuman. Aig an aon àm, dèan thu fhèin ag atharrachadh ge be dè na smuaintean àicheil a dh'fhaodadh a bhith a 'cur dragh ort. Le bhith ag innse dhut fhèin gu "thuit e" faodaidh tu sealladh ùr a thoirt dhut air seann dhuilgheadasan.
3. Iarr ort fhèin Ceist 3D Ma tha thu a 'feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas, faighnich fhèin an aon cheist 3 eadar-dhealaichte. A 'toirt seachad cùis eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte agus cuideachadh a bheir thu a-steach le freagairtean nach robh thu a' smaoineachadh.
4. Cruthaich Obair Ealain Sealach: Coinnich rudan bòidheach beaga nuair a bhios tu a 'coiseachd agus gan cur air dòigh ann an dòigh a tha a' còrdadh ri do shùil - aig an taigh no air do shlighe. Cruthaich tiodhlac dìomhair, cumhachdach dhut fhèin agus don t-saoghal.
Màiri Frakes ùghdar
Lorg an t-ùghdar Màiri Frakes gun tug i co-dhiù buannachdan eadhon bhon amhaich suas bhon amhaich sìos, a 'toirt ùine dhi smaoineachadh gu soilleir mu dhuilgheadasan, a' cur an aghaidh strì, a 'suidheachadh agus a' coileanadh amasan, agus a 'mothachadh agus a' mealtainn toileachasan sìmplidh agus seallaidhean timcheall oirre. Bidh a 'mhòr-chuid de leabhraichean coiseachd ag innse mar a choiseachd iad airson eacarsaich, ach chan eil molaidhean aca air mar a chleachdas iad coiseachd airson na sochairean inntinn, agus mar a chumas iad misneachd agus ùidh.
Làrach-lìn MindWalks
Faodaidh tu an leabhar MindWalks a cheannach aig làrach-lìn MindWalks, far a bheil deagh ghoireasan eile dhut cuideachd.
- My MindWalks Journal: Clàr de Lorgidhean. Iris bàn le briathran.
- MindWalks With Music (teip èisteachd)
- Cuairtlitir post-d an-asgaidh, Life Lessons. Gach co-dhiù seachdainnean, gheibh thu cruinneachadh de mholaidhean, molaidhean, agus molaidhean feumail airson do bhrosnachadh, pamper a dhèanamh, agus ga dhèanamh nas fhasa iarrtasan obair, dachaigh agus do bheatha a chothromachadh.
- Molaidhean air mar a thèid buidheann coiseachd MindWalks a chruthachadh.
Foillseachadh: Chaidh lethbhreac ath-bhreithneachaidh a thoirt seachad leis an fhoillsichear.