Feabhas a thoirt air do shlàinte agus fiù 's Add Lifespan
Tha fios againn gu lèir gu bheil eacarsaich math dhuinn, ach a bheil fios agad gum faod e naoi bliadhna nas òige a thoirt dhut? Tha eadhon luchd-rannsachaidh nas inntinniche a 'tòiseachadh a' tuigsinn gu dìreach mar a tha eacarsaich a 'cumail gad chuideachadh.
Tha a 'chiad dhuilgheadas, gu dearbh, a' nochdadh mar a mhìnichear "a bhith a 'fuireach òg" no "a' fàs seanmhor". Is e aon dòigh a bhith a 'tomhas heannachadh tron DNA agad ...
gu litireil. Aig na molaidhean de do chromosomes tha na telomeres agad, a tha nan caiptean dìon airson an stuth ginteil eadar.
Tha fios gum bi na telomeres agad a 'giorrachadh nuair a tha thu ag aois. Gu dearbh, tha e a 'nochdadh gur e telomeres aon de na factaran as cudromaiche ann an aois aosta. Gu h-àbhaisteach, tha telomeres òigridh eadar 8,000 agus 10,000 nucleotides a dh'fhaid (is e cnoc-thogalach do chromosomes a th 'ann am nucleotides), ach' s dòcha nach eil aig seann daoine cho beag ri 5,000 nicroclaid a tha a 'dèanamh suas an telomeres.
Anns an rannsachadh seo ann an 2008 a 'sealltainn gu bheil eacarsaich a' toirt dhut naoi bliadhna nas òige, tha luchd-rannsachaidh a 'dèanamh coimeas eadar fad telomeres le cleachdaidhean eacarsaich ann an seataichean de charaidean co-ionann.
Dèan do DNA nas òige
Bha còrr is 1,200 paidhir càraid (a 'mhòr-chuid de bhoireannaich) clàraichte anns a' phròiseact rannsachaidh. Sheall luchd-sgrùdaidh air buaidh eacarsaich air fad telemeres ann an ceallan fala geal nan càraid.
Fhuair an sgrùdadh a-mach gun robh ceangal telebhiseil nas fhaide aig telomeres le barrachd eacarsaich.
Chaidh an lorg seo a chumail an dèidh do luchd-rannsachaidh a bhith air an atharrachadh airson aois, gnè, clàr-amais mòr corp, smocadh, inbhe sòiseo-eaconamach, agus gnìomhachd chorporra aig an obair.
B 'e telomeres de na cuspairean as gnìomhaiche 200 nucleotides nas fhaide na na cuspairean as lugha gnìomhach. Ann an càirdean co-ionann eile nach do chleachd iad an aon suim (bha aon càraid ag obrachadh a-mach na bu trice na an fheadhainn eile), bha telomeres anns na càirdean nas gnìomhaiche mu 88 nucleotides nas fhaide na na peathraichean no na bràithrean a bha cho gnìomhach (ach gu h-àbhaisteach) S an Iar-
Le bhith a 'dearbhadh mar as urrainn do eacarsaich do DNA nas òige agus nas fhallaine a riochdachadh ceum mòr mòr ann a bhith a' tuigsinn mar a tha dòigh-beatha ann a bhith a 'fàs nas sine.
Dè an suidheachadh a tha math airson DNA?
Tha coltas gu bheil e cudromach a bhith ag obair air sweat. Anns an dà sgrùdadh, bha daoine a bha air a bhith gu cruaidh aig co-dhiù trì uairean a thìde gach seachdain le telomeres na b 'fhaide agus bha iad naoi bliadhna "nas òige" (mar a th' air an tomhas leis na telomeres aca) na buntàta couch nach do rinn e eacarsaich sam bith. Bha seo fìor às dèidh cunntas a thoirt air adhbharan eile leithid smocadh, aois, cuideam agus ìre gnìomhachd aig an obair.
Ach, tha molaidhean ann an rannsachadh eile nach fhaodadh gnìomhachd fìor làidir a bhith cho feumail, co-dhiù ann an fir. Sgrùdadh 2013 a thug luchd-gnìomhachais Helsinki sùil air thairis air faisg air trì deicheadan (cha robh boireannaich air an gabhail a-steach, gu mì-fhortanach) agus fhuair iad a-mach gu robh am buidheann ag obair gu meadhanach air telomeres na b 'fhaide na an fheadhainn a chleachd iad gu dian (a' gabhail a-steach beagan a bha nan lùth-chleasaichean farpaiseach) agus an fheadhainn nach do rinn eacarsaich gu mòr idir.
Tha feum air barrachd rannsachaidh gu soilleir gus faighinn a-mach dè an eacarsaich, agus dè na seòrsaichean, dèan na telomeres as òige agad. Dh'fhaodadh seo a bhith eadar-dhealaichte ann an fir is boireannaich.
Mar sin, dè ma tha mo telomeres mall?
Ged a tha rannsachadh air fad telomere na raon coimeasach ùr, tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gum faod telomeres nas giorra an cunnart a bhith ann an galaran co-cheangailte ri aois leithid cuideam fuil àrd, duilgheadasan inntinn, aillse agus barrachd.
Tha seo air sgàth 's gu bheil telomeres air an giorrachadh, tha barrachd cuideam air stuth-cuirp na cuirp agad gu ceart. Tha luchd-rannsachaidh a 'creidsinn gu bheil eacarsaich a' cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh milleadh le radaigich an-asgaidh, a' leigeil le do bhodhaig stòrasan a thasgadh ann a bhith a 'cumail slàinte an àite a bhith a' càradh milleadh
An loidhne as ìsle
Bidh eacarsaich gad chuideachadh a bhith beò nas fhallaine. Bu chòir dhut a bhith ag obair chan ann a-mhàin airson an DNA agad, ach cuideachd a bhith a 'faireachdainn math agus a' faighinn eòlas air na buannachdan a tha aig eacarsaich.
Tobar:
Cherkas LF et al. An Comann Eadar Gnìomhachd Corporra ann an Àm Cur-seachad agus Fad Leukocyte Telomere. Archives of Internal Medicine. 2008; 168 (2): 154-158.
Savela S et al. Gnìomh corporra ann am meadhanlife agus telomere air a thomhas ann an seann aois. Ceanglaichean taic 2013 Faoilleach; 48 (1): 81-4.