Faodaidh Tomhas Soidhnidh Bhunaiteach cuideachadh le bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil fallaineachd bunaiteach ann
Is e comharran bunaiteach tomhas de dhreuchdan as bunaitiche na buidhne. Is e na h-ainmean chlasaigeach deatamach cruth-fala, ìre cridhe, reat analach agus teòthachd, a bhiodh dùil agad a bhith air a thomhas ann an sgrùdadh slàinte no nuair a bhios èiginn leigheis agad. Airson sgrùdadh fallaineachd, tha luachan eile ann le luachan nach eil ag atharrachadh cho luath ach a tha nan comharran cudromach, an àirde is cuideam agad.
Am measg nan comharran deatamach as cumanta a tha gu cunbhalach air an sgrùdadh le proifeiseantaich meidigeach agus eòlaichean fallaineachd tha na leanas:
Àirde Seasmhach
Tha àirde air a thomhas fhad 'sa tha e àrd àrd le brògan dheth. Tha e air a chleachdadh gus faighinn a-mach a bheil clann a 'fàs gu h-iomchaidh agus a' dearbhadh a bheil daoine nas sine a 'leasachadh call cnàimh, gu tric co-cheangailte ri osteoporosis.
Cuideam a 'chuirp
Is e tomhas sìmplidh a tha ann an cuideam corp ann an notaichean no kilos a tha ag innse dhut do chuideam corp iomlan. Chan eil an tomhas seo deònach cuideachadh ann a bhith a 'dearbhadh do cho-dhèanamh corp no saill corp no do ìrean fallaineachd. Faodar cuideam agus àirde còmhla a chleachdadh gus clàr-amais àrdachadh corp corp (BMI) a dhearbhadh. Ged a tha cuid de chuingealachaidhean ann a thaobh tomhas BMI , tha e a 'toirt tuairmse mhath air cunnart slàinte a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ri bhith ro throm.
Is e an fheum as fheàrr den sgèile cunntas a chumail air cuideam corp thar ùine . Tha e cuideachd cuideachail co-dhùnadh a dhèanamh air an ìre de dhìiodachadh agad an dèidh seisean trèanaidh sònraichte doirbh no fada.
Dìreach cùm a-steach nach eil an sgèile a 'dèanamh eadar-dhealachadh eadar mais làidir (fèith agus cnàimh) agus geir.
Ìre a 'Chridhe a' laighe
Is e reat cridhe a tha a 'sìtheadh (RHR) an àireamh de thìde a tha a' faireachdainn cridhe duine gach mionaid fhad's a tha e fois. Is e an t-àm as fheàrr airson tomhas do reat cridhe fois a thomhas sa mhadainn, an dèidh cadal oidhche mhath, agus mus tig thu a-mach às an leabaidh.
Don chuid as motha de dhaoine, bidh an cridhe a 'faireachdainn mu 60 gu 80 uair gach mionaid aig fois. Tha RHR a 'fàs àrdachadh le aois. Tha e buailteach cuideachd a bhith nas ìsle ann an daoine a tha freagarrach gu fisiceach, oir tha trèanadh seasmhach a ' dèanamh a' chridhe nas làidire gus am faod e barrachd fuil a chuir tron chorp le gach bagairt. Bidh na h-atharrachaidhean àrdachadh cridhe stèidhichte air feum na buidhne airson ocsaidean, gu h-àraid, rè eacarsaich.
- Ìre cridhe cuibheasach cuibheasach = 72 bf
- Ìre crois àbhaisteach rèidh = 50 gu 100 bf
- Ìre cridhe a 'socrachadh gu fisigeach = 50 gu 65 bpm
- Ìre cridhe a 'gabhail a-steach le lùth-chleasaichean teine; 40 gu 50 bpm
A 'socrachadh air briseadh fala
Bidh fuil a 'gluasad tron chorp ann an sgoltagan beaga gach uair a bhios an cridhe a' faireachdainn. Is e cuideam fuil an fhuil a th 'ann am fuil a' putadh an aghaidh ballachan na h-artaire mar a bhios e a 'dol tron chorp.
Is e pumpa a th 'anns a' chridhe, agus nuair a bhios e ga bhualadh, bidh e a 'putadh fala anns na h-artaigilean. Tha an gnìomh pumpaidh seo a 'toirt a' chuideam as àirde air ballachan nan artaigilean. Is e seo an cuideam fala systolic, agus tha e air a chlàradh mar an àireamh as motha ann am bruthadh fala a 'leughadh. Eadar briseadh cridhe, tha an cuideam air ballachan na h-artaigidh a 'lùghdachadh chun a phuing as ìsle. Is e seo an cuideam fola diastolach, agus tha e air a chlàradh mar an àireamh as ìsle ann am bruthadh fala a 'leughadh.
Bidh leughaidhean bruthadh-fala àrd gu tric a 'toirt rabhadh dha barrachd cunnairt galair cardiovascular.
Tha an cuideam fuil as fheàrr aig mu 120/80 mm Hg. Do dhaoine le cuideam fuil de 140/90 no nas àirde air co-dhiù dà thomhas fala fala thar ùine, faodaidh do dhotair leigheas a mholadh le eacarsaich, atharrachaidhean air dòigh-beatha no cungaidhean-leigheis.
- Low Risk = 120/80 mm Hg no nas ìsle
- Moderate Risk = eadar 120/80 agus 140/90
- Increase Risk = 140/90 no nas motha air barrachd air aon deuchainn
Buidheann teòthachd
Tha teòthachd na buidhne àbhaisteach a 'caochladh gu math bho dhuine gu pearsanta agus tha e an crochadh air gnè, gnìomhachd o chionn ghoirid, biadh agus sreabhadh, àm an latha agus hormones. Faodaidh teòthachd a 'chorp àbhaisteach, a rèir Comann Meidigeach Ameireaganach, eadar 97.8 ceum (36.5 ° Celsius) gu 99 ceum (37.2 ° C).
Faodaidh teothachd a 'chorp a bhith àrd mar thoradh air fiabhras no ìseal air sgàth hypothermia .
Stòran:
MedlinePlus, Soidhnichean Beothail, 1/18/2007
The American Heritage Stedman's Medical Dictionary, 2002. Foillsichte le Companaidh Houghton Mifflin.