Ionnsaich mu Leudachadh
Tha leudachadh a 'toirt iomradh air lùbadh no sùbadh co-chòrdadh gus am bi na cnàmhan a tha a' cruthachadh a 'cho-chòmhlain air an gluasad nas fhaide air falbh, no air an sìneadh. Is e meudachadh suidheachadh corporra a tha a 'lùghdachadh na ceàrn eadar cnàmhan a' bhuill aig co-chomann. Bidh e a 'tachairt nuair a bhios cùmhnantan agus cnàmhan fèithean a' gluasad an co-cheangal gu suidheachadh lùbte.
Mar as trice, tha leudachadh air co-roinn cuingealaichte gu 180 ceum no nas lugha.
Ann am faclan eile, faodaidh an co-obrachadh sin a bhith air fhosgladh gu bunaiteach gus am bi e dìreach. Smaoinich air do ghàirdean no do chas mar eisimpleir, oir faodaidh iad seo a bhith air an cuartachadh gus am bi iad dìreach dìreach.
Dè a th 'ann an co-bhonn?
Tha co-cheangal na àite corporra ceangailte eadar dà chnàmhan eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, tha an co-ghlùine a 'toirt iomradh air a' phuing ceangail eadar an teagamh, no cnàimh na sliasaid , agus an tibia, no cnàimh shin. Tha measgachadh de dh 'innealan ceangail fiodha, leithid ligaments cuideachd, a tha a' ceangal nan cnàmhan còmhla agus tendons a tha a 'ceangal fèithean gu cnàimh agus cairteal, a tha a' còmhdach cinn cnàmhan agus a 'toirt seachad cuid de chnàmhagan.
Hyperextension
Dìreach mar a tha e a 'fuaimeadh, tha hyperextension na dheagh dhreach de leudachadh. Tha Hyperextension na ghluasad mòr ann an co-ghluasad far a bheil an ceàrn a tha air a chruthachadh le cnàmhan co-chomharraidh sònraichte fhosgladh, no air a dhèanamh dìreach, nas fhaide na a raon gluasadach àbhaisteach, fallain. Dh'fhaoidte gum bi leithid de ghluasad ann a bhith a 'dèanamh sin co-chòrdail àraid, agus mar sin a' meudachadh an cunnart agus an coltas a th 'ann airson a bhith a' cur fàilte air no leòn sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith ann.
Flexion
Tha an taobh mu choinneamh an leudachaidh sùbailte. Tha sùileachadh air a mhìneachadh mar a bhith a 'lùbadh co-chomharradh sònraichte gus am bi na cnàmhan a tha a' cruthachadh an co-chòrdadh sin air an tarraing faisg air làimh. Is e gluasad a tha ann an suidheachadh corporra a bhios a 'lùghdachadh na ceàrn eadar cnàmhan a' bhuill aig co-chomann. Bidh e a 'tachairt nuair a bhios cùmhnantan agus cnàmhan fèithean a' gluasad an co-cheangal gu suidheachadh lùbte.
Le bhith a 'gluasad, tha an ceàrn eadar cnàmhan a' bhroinn aig co-roinn air a dhol sìos. Mar as trice tha an gluasad a 'tachairt nuair a bhios cunnraidhean fèithean agus na cnàmhan mar sin a' gluasad an co-cheangal faisg air làimh gu suidheachadh lùbte. Ann an ùine ghoirid, tha sùbadh a 'giorrachadh co-cheàrn agus leudachadh a' meudachadh e.
Raon de ghluasad co-roinnte
Tha mòr-chuid de mhìrean corp an duine a 'toirt cothrom do ghluasad. Tha beagan, mar aonaidhean anns a 'chlaigeann, a' toirt cothrom do ghluasad. Tha na h-aonaidhean sin a leigeas leotha gluasad, leithid an glùine no an ankle, raon gluasaid ro-òrdaichte. Smaoinich air raon gluasad mar raon de chrìochan air dè cho fada 'sa dh'fhaodas co-chòrdadh fa leth a lùbadh. Is e an raon gluasad gu bunaiteach dè cho fada 'sa tha gach slighe a dh'fhaodas co-obrachadh gluasad no lùbadh gu socair. Mar as trice tha an raon gluasad de cho-mheas air a thomhas ann an ceumannan. Tha raon gluasad fa leth aig gach co-phàirt fa leth.