Às deidh dochann, tha e cudromach gun lean thu modh RICE gus cuideachadh le smachd a chumail air sruthan. Tha RICE na shreath airson Rest, Ice, Compression, agus Elevation.
Tha e cudthromach deigh a chur a-steach do na fèithean leòinte, gu h-àraidh tron ìre dhuilich de dhroch leòn. Bidh an deigh a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh pian, teothachd meidigeach nas ìsle, agus a 'lùghdachadh swelling timcheall an làraich a tha air an dochann.
Faodaidh a bhith a 'gintinn an làrach leòinte leis an deigh cuideachd a' cuideachadh le smachd a chumail air swelling. Le bhith a 'cumail smachd air an t-sèid le deigh agus a bhith a' dèanamh compression tràth às deidh do leòn, faodaidh tu cuideachadh gus raon iomchaidh de ghluasadan is ghluasaid a chumail timcheall air a 'phàirt a tha air an leòn.
Tha iomadh dòigh ann deigh a chuir a-steach dhan chorp. Faodar bùthan deighe a cheannach agus pacaidean fuar a chleachdadh. Faodaidh tu cuideachd a 'chuid as motha de do bhuidheann leòinteach a ghiùlan ann an giuthas no tub. Is e roghainn a th 'ann a bhith a' dèanamh do mhàile deighe ath-nuadhachail fhèin . Faodar co-chòrdadh a thoirt seachad le còmhdach ACE, ach dèan cinnteach nach eil an còmhlan ceangailte air a bhith ro teann. Chan eil thu airson crìoch a chur air cuairteachadh.
Is e toradh a th 'ann an Ice Tape a bheir dhut leigheas fuar a thoirt dhut agus a bhith a' gintinn a h-uile càil aig an aon àm. Nuair a thèid a ghoirteachadh, faodaidh e cuideachadh gus an pian agus an t-sìde a lùghdachadh a dh'fhaodadh a bhith ann nuair a tha an tinneas slàn de leigheas.
Ciamar a tha e ag obair?
Is e còmhlan sùbailte a th 'ann an Ice Tape a tha air a ghluasad le gel fuarach.
Nuair a bhios an t-inneal-deighe fosgailte do dh'èadhar agus air a chur gu pàirt de bhuidheann leòinte, tha an gel a 'faireachdainn fuar an aghaidh a' chraicinn. Faodaidh an droch bhuaidh seo a bhith a 'mairsinn suas ri 5-6 uairean a thìde. Nuair a thèid a dhèanamh còmhla ris a 'bhratach sùbailte, faodaidh e deigh agus co-ghluasad a thoirt seachad ann an còmhdach singilte, furasta a chleachdadh.
Ged is urrainnear clò-deighe a chleachdadh dìreach bhon mhàl, faodar a stòradh cuideachd anns an reothadh agad gus buaidh fuarachaidh an toraidh a mheudachadh.
Cha bu chòir aodach-deighe a bhith air a stòradh san reothadair; rud a dhèanadh e ro dhoirbh a bhith a 'sgaoileadh a-steach do chuid corporra leòinte.
Na Pros
Tha mòran bhuannachdan ann a bhith a 'cleachdadh Ice Tape. An toiseach, tha an toradh furasta a chleachdadh. Cha leig thu leas ach am poca a fhosgladh, gabh a-mach clàr an Ice Tape, agus thoir air a thionndadh timcheall air a 'chorp a tha air a leòn. Bidh an còmhdach a 'gèilleadh ris fhèin, agus mar sin tha an Tape Deighe a' fuireach an àite gun fheum luchd-ceangail sam bith eile a chleachdadh.
Tha inneal-deighe furasta a ghearradh cuideachd. Tha an clàr àbhaisteach 48 òirleach a dh 'fhaid le 2 òirlich a leud. Tha a 'mhòr-chuid de leòntan a' feumachdainn mòran nas lugha na rolla iomlan. Nì thu ach cleachd siosar airson an t-sùim cheart a dh 'fheumas tu a ghearradh, agus an uairsin a' stòradh a 'chòrr anns a' phoca resealable.
An dèidh 15-20 mionaid de thagradh Ice Tape, faodaidh an toradh a bhith air a thoirt air falbh, air a rolladh suas, air a stòradh sa phoca, agus a chleachdadh a-rithist. Faodar an rolla a chleachdadh iomadh uair, agus chan eil e ach a 'call a càileachd fuarachaidh an dèidh grunn chleachdaidhean.
Mu dheireadh, is e buannachd a th 'ann an Ice Tape gu bheil e furasta a ghluasad agus chan fheum thu deigh no reothadh airson a stòradh. Tha seo ga dhèanamh foirfe airson deigh luath agus tagradh co-ghluasaid dìreach às deidh dochann spòrs. Dh'fhaoidte gum bi e feumail cuideachd airson pian agus sèid a 'charpal tunnel syndrome a lùghdachadh, agus mar sin is dòcha gum bi rolla air a chumail mar oifis ri chleachdadh aig àm briseadh-obrach.
Tha na Cons
Ged a tha e coltach gu bheil e air a dhèanamh gu math freagarrach, tha cuid de chùisean ann a tha luachmhor. An toiseach, tha an gel a tha air a chladhach air a 'chòmhdach sùbailte gu math leònach. Chan eil e cho math ri bhith a 'gàireachdainn cumhachdach mar Ben-Gay no Bio-Freeze, ach tha seòrsa ceimigeach aige mu dheidhinn.
Tha e coltach nach eil an t-suaicheantas glanaidh, ged a tha e math airson faochadh pian agus smachd a 'bhualadh, nuair a thèid a chleachdadh dìreach bhon phacadh aig teòthachd an t-seòmair. Nuair a tha e air a stòradh anns an reothadh, tha e coltach gu bheil e beagan nas fhuaire agus is dòcha gun toir e barrachd fuarachaidh teirpeach dha na pàirtean sin a tha a 'fulang le tendinitis no bursitis.
Is e càileachd àicheil eile a th 'ann mu Ice Tape gu bheil e beagan gooey. Tha am bàillidh seo a 'cur dragh air. Tha e dìreach a 'faireachdainn rudeigin geur nuair a thèid a chur chun a' chuirp. Dh'fhaoidte gun tèid cuileagan càraid den gel gorm a chumail air ais nuair a thèid an t-inneal-snàthaidh a thoirt air falbh. Dh'fhaodadh gun tèid an suaicheantas a ghleidheadh ris an aodach agad cuideachd.
Bottom Line
Ma tha thu a 'coimhead airson toradh luath, air-the-go gus leigheas fuarachaidh a thoirt do phàirtean corporra leòinte, faodaidh Ice Tape a bhith na dheagh roghainn. Is e nì reusanta a th 'ann a bhith air a thoirt seachad anns a' mhàileid lùth-chleasachd agad gus cuideachadh le solarachadh fuarachaidh a dhèanamh ma tha thu a 'fulang leòn beag nuair a tha thu a' gabhail pàirt ann an lùth-chleasachd. Dh'fhaoidte gum biodh e feumail cuideachd faochadh fuarachaidh a thoirt do phàirtean corporra a tha a 'fulang le giùlan sgudail no ath-aithris. Gu h-iomlan, is e toradh ciad-cobhair feumail a th 'ann gus deigh agus co-ghluasad tòiseachaidh a thoirt seachad an dèidh do dhroch leòn.